Gastroesophageal reflü xəstəliyi (GERD) ABŞ-da yaşayan hər kəs üçün artan bir problem halına gəlir. Bu, yəqin ki, yağlı və yağlı olmağa meylli olan fast food istehlakının artması ilə yanaşı, obezitenin artan dərəcəsi ilə bağlıdır. Çocuğunuza şübhə edirsinizsə, valideyn, ortaq və ya başqa bir sevgiliniz, turşu axınından qaynaqlanırsa, GERD diaqnozunun uyğun olub-olmadığını təyin edə biləcək bir hekayə görməsi vacibdir və digər simptomları olan digər pozğunluqları da istisna etmir .
Sevdiyiniz insanın GERD semptomlarının şiddeti ən yaxşı müalicə üsullarını təyin edəcək. Bu vaxt evdə ürək çatışmazlığı simptomlarının şiddətini azaltmağa kömək edə biləcəyiniz yollar.
Qida Seçimi
Aşağı özofagal sfinkter (LES), özofagus və mədə arasındakı valve normal olaraq qida və mədə turşusunu aid olduğu yerlərdə saxlamaq üçün sıx bağlanır. Mümkün olmadığı zaman rahatlaşırsa, qida və mədə turşusu özofagusa geri qayıdır və ürək yanmasına səbəb olur.
Ürək çatışmazlığı tez-tez müəyyən qidalar tərəfindən tetiklenir. Sevdiyiniz adamın bu tetikleyicilerlə tanış olmasına kömək edilsin və tətik yeməkləri evdən çıxartmağa çalışın, o da aldanmasın və ağrı ilə sona çatmayacaq.
LES-i istirahət edə biləcək yeməklər aşağıdakılardır:
- Qızardılmış qidalar
- Yağlı ətlər
- Yağı və marqarin
- Mayonez
- Kremli souslar
- Salat sosu
- Bütün südlü süd məhsulları
- Şokolad
- Nanə
- Kafeinli içkilər (məsələn, sərinləşdirici içkilər, qəhvə, çay, kakao)
Ürək yanması da mədə çox çox turşu çıxardıqda meydana gələ bilər və bu da özofagusa geri qalar.
Tərkibində turşu istehsalını artıran və mədə xəstəliyini artıran yeməklər:
- Kafeinli içkilər
- Karbonatlı içkilər
- Alkol
- Acı ədviyyatlar
- Qara istiot
- Sitrus meyvələri və şirələri (məsələn, portağal, greyfurt)
- Pomidor suyu
Yemək
Yeməyiniz zaman, sevdiyiniz bir kəs etmirsə, fərqli yeməklərin necə hazırlandığını soruşun.
Məsələn ətin qızardılmış deyil, qızardılmış olduğunu soruşa bilərsiniz. Bir çox yeməklər yüksək yağlı saqqız və souslar daxildir ki, siz aşağı yağlı bir əvəzediciyə keçid və yan tərəfdə xidmət etməyi xahiş edə bilərsiniz. Yetkinlər, şübhəsiz ki, qida ilə əlaqədar öz seçimlərini etmək istəyirlərsə, söhbətə başlamaq daha yaxşı seçimlərə yol aça bilər.
Məktəbdə
Çocuğunuza bu qidaları məktəbdə saxlamağa kömək etmək üçün, tətik qidalarınızın xidmət edildiyi günlərdə mədə ekşiminə səbəb olma ehtimalı azdır. Tipik məktəbli yeməklər tez-tez turşu stimullayıcı qidalardan ibarətdir. Hansı qidaların mədə ürək xəstəsi üçün təhlükəsiz olduğunu bilmək də çox kömək edəcək.
Yemək zamanı
Sevdiyiniz kişinin mədə genişləndiyini və aşağı ekofageal sfinkterə (LES) qarşı yuxarı təzyiqə səbəb ola biləcəyi yeməklərin ölçüsünü azaltmaq üçün təşviq edin. Uşaqlar və yeniyetmələr artmaqda olduğundan, ilk növbədə onların hissəsinin ölçüsünü ölçməklə aclıq hiss edə bilərlər. Əgər belədirsə, çocuğuna daha az yeməyə qadir olduğunu xatırladın, amma yemək yeyə bilməyincə o yemək yeməsin. "Snacking" bu keçid bəzi uşaqlar üçün müraciət edə bilər.
Evdə daha kiçik yeməklər istifadə edərək, az ərzaq hazırlayır və sobadan yemək (cədvəl deyil, saniyəyə çatmağı asan olduğu yer) faydalı strategiyalar ola bilər.
Gecə gecə qəlyanaltı sevdiyiniz kişinin yatma ritüeli ola bilər, ancaq GERD'dən əziyyət çəkirsə, ağrılı, narahat bir gecə yuxu edə bilər. Yatmadan əvvəl iki-üç saatlıq pəncərədə yeməkdən imtina etməyə çalışın, bəlkə də özünüzü qəlyanmadan qaçın.
Gravity mədə şirələrinin özofagusa dəstək verməməsini və mədədən bağırsağa qədər yemək və həzm şirələrinin axmasına kömək edir. Beləliklə, yeməkdən sonra qəlyanaltı məsləhət görülməmişdən sonra yemək yeməkdən sonra vücudun yerçəkənlik qüvvələrindən faydalanmasına kömək edə biləcəyi bir müddət qalır.
Bedtime
Gecə ürək yanması ən təhlükəli ola bilər. Tez-tez gecə ürək yanması baş verərsə, komplikasyon riski artır. Bunun bir neçə səbəbi var. Məsələn, refluksed turşu daha uzun müddət ərzində özofagusa qalır və özofagusa daha çox ziyan vurmağa imkan verir. Bununla birlikdə gecə ürək yanmasını qarşısını almaq üçün bir neçə yol vardır.
Aşağı yumurtalıq sindromuna (LES) qarşı mədəin məzmununu düz basır. Mədədən yüksək baş ilə çəkisi bu təzyiqin azalmasına kömək edir. Sevdiyiniz insanın yatağının başını necə yüksək qaldıracağını soruş. Yatağın başını hər tərəfdən yuxarı qaldıraraq kərpicləri və ya taxta blokları bu tərəfdən ayaqların altına qoyaraq, yatağın yüngül əyilmiş olması yaxşı işləyir. Doktorunuz yuxuda yatarkən sevdiyiniz adamın başını yüksəltmək üçün bir qaynaq qarışığı yatağı və ya bir pazlı yastıqdan istifadə etməyi təklif edə bilər.
Geyim Seçimi
Qarın ətrafında sıx olan geyim mədəni sıxır, yeməkləri LES qarşısında dayandırır, qida borusuna geri dönməyə səbəb olur. Əlbəttə ki, uşağın özünə məxsus bir üsluba malik olan geyimlə müqayisədə nə geyimini təsir etmək daha asandır. Ancaq yeniyetmələrə danışarkən rahatlıq üçün sarğı özünü udmağı asanlaşdıra bilər. Problemə səbəb ola bilən geyim sıx uyğun kəmərlər, sıx büzülmüş jeans və incə geyimlər daxildir.
Belirti İzləmə
Sevdiyinizə bir jurnalı al və əgər o, bacardıqca və istəkli olsaydı, ürək çatışmazlığı simptomları, qidalar istehlak edildikdə və / və ya ürək yanması baş verəndən əvvəl hansı fəaliyyət göstərdiyini qeyd edir. Hər bir ürək böhranı epizodunun şiddeti və onu rahatlatmaq üçün nə etməli olduğunu da qeyd etmək lazımdır. O, 1-dən 10-a qədər olan narahatlığını dərəcələndirə bilər, 10-u təsəvvür edə biləcək ən az narahatlıq və 1-də ağrıdır.
Bu məlumatı həkimə göndərə bilər, ona lazım olan təqdirdə ona dietə, fəaliyyətə və ya dərmanlara dəyişiklik etməyə kömək edə bilər.
Bu, onların təkliflərinə davamlı olan gənclərin valideynləri üçün faydalı bir strategiyadır; bir həkimdən tövsiyələr daha yaxşı qəbul edilə bilər.
İşdir
Sevilən biriniz kilolu və ya obez olduğunda, 5 və ya 10 lirə itirmək, ürək çatmazlığı simptomları və məşqləri azaltmağa kömək edə bilər, ümumiyyətlə bir çox səbəblər üçün faydalıdır. Onu gəzinti etmək, velosiped sürmək və ya televiziya seyr edərkən koşu bandına atlayıb təşviq edin. Bowling, yürüyüş, bağçılıq və ya üzgüçülük kimi əyləncəli ailə fəaliyyətlərini keçirin. Sevilən birinizlə fəal olmağınız onun daha çox motivasiya hissinə kömək edə bilər.
İlaçlar
Tums, Rolaids və Mylanta kimi antasidlər mədə turşusunu neytrallaşdırır. Xüsusilə sevdiyiniz adam onları unutduqları təqdirdə onları rahat saxlamağa kömək edir. Ancaq antacidləri bir həftədən çox müddətə istifadə etməsi və ya antasitin simptomları tez həll etməməsi halında, həkimə müraciət edilməlidir. Birdən çox həftəyə bir antasid istifadə etmək yalnız bir həkim rəhbərliyi ilə aparılmalıdır.
Sevdiyiniz adam, pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləri olmadan ürək böyrək çatışmazlığı azaltmışdırsa, daha güclü dərmanlardan birini istifadə etmək üçün vaxt ola bilər. Antasidlərin kənarında, iki yanaşı yanan dərman preparatları mövcuddur:
- Tagamet (cimetidin), Pepcid (famotidine), Zantac (ranitidin) və Axid (nizatidin) kimi turşu blokerləri (H2 blokerlər)
- Prilosec (omeprazol), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazol) və Protonix (pantoprazol) kimi asid təzyiqləri ( proton pompa inhibitorları , PPİ)
Lakin, bu dərmanların uzun müddətli istifadəsi böyrək xəstəliyi, infarkt və böyrək çatmazlığı ilə əlaqəli olmuşdur. Potensial yan təsirlər bir həkimlə müzakirə edilməlidir. Uzun müddətli qaynaq qarışığı da ağırlaşmalara səbəb ola bilər, buna görə sevilən birinizin həkimi müalicə risklərini və faydalarını ağırlaşdırmağa kömək edə bilər.
Sevdiyiniz kişi tez-tez öz dərmanlarını (ya da, bir valideyn kimi, uşağınıza verməyi unutma) götürməyi unutduqda, dərmanla əlaqədar xəbərdarlıq smartfon tətbiqlərini faydalı ola bilərsiniz.
Dəstək
Tərkibindəki refluxun ən yaxşı müalicəsi qarşısının alınmasıdır və sevdiyiniz adamın pəhrizinə, yatma mövqeyinə və fəaliyyətinə dəyişikliklər etmək ən yaxşı yoludur. Ancaq bu dəyişikliklər bəzən çətin ola bilər. Sevdiyiniz insanı müvəffəqiyyətə çatdırmaq üçün təşviq etmək və qurmaq üçün əlindən gələni edin və yollarını tapmaqda səbir etməyə çalışın (və ya siz, GERD ilə bir uşağın valideynləri kimi, eyni olun).
Seviləninizin həkiminə kömək etmək, yalnız onun əlamətlərini necə idarə etmək və kömək edən bir dərmanı tapmaq haqqında daha çox öyrənməklə yanaşı, bu təklifləri dəstəkləyən və geri ala biləcək bir başqası ilə əlaqəli olduğu üçün faydalı ola bilər. Bir valideyniyseniz, nəticədə ən çox yeniyetmələr müxalifət anlarının öhdəsindən gələ bilsinlər və öhdəsindən gəlməli olmaları lazım olan əlamətləri azaltmaq üçün işdə daha çox rol oynayırlar.
> Mənbələr:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS Körpə və uşaqlarda qastrozofageal reflülərin diaqnozu və müalicəsi. Amerika ailə həkimi . 15 oktyabr 2015, 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, Gastroenterologiya, Hepatoloji və Bəslənmə Bölümü. Gastroesophageal Reflü: Pediatr üçün rəhbərlik təlimatı. Pediatriya . May 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10.1542 / peds.2013-0421.