Bir insanın erektil disfunksiyanı (ED) inkişaf etdirə biləcəyi bir çox potensial səbəb var, bunun müalicə üçün ən yaxşı yollarını ümumiləşdirmək mümkün deyil. Bir adam üçün nə işlə məşğul ola bilər, sadəcə müxtəlif səbəblər üzündən problemlər yaşayır. Yəni, psixoloji məsləhətləşmədən həyat tərzi dəyişikliyinə, dərmanların müalicə və qurğulara qədər nəzərdən keçiriləcəyi bir sıra variantlar olduğunu eşitdirməyə təşviq ola bilər.
ED də yüksək qan təzyiqi və ya diabet kimi əsas xroniki vəziyyətin bir komplikasiyasında olduğunda, ən effektiv müalicə yanaşması səhiyyə probleminə diqqət yetirmək ehtimalını da yadda saxlamaq vacibdir.
Həyat tərzi dəyişiklikləri
Fərqli vərdişlər və həyat tərzi seçimləri ED ilə əlaqələndirilmişdir. Bəzi hallarda bu yaxşı bir şeydir, çünki vərdişlər pozulacaq və seçim yenidən nəzərdən keçirilə bilər. Bundan əlavə, cinsi problemlərə töhfə verən həyat tərzi faktorlarının əksəriyyəti ümumi sağlamlıq və rifaha, fiziki və zehni təsir edənlərdir. Bu faktorlara toxunaraq, erektil disfunksiyanı yaxşılaşdırmaqdan ötrü faydalar ola bilər.
Erektil disfunksiyaya əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə biləcək bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri bunlardır:
Siqaret çəkməyi dayandır
Siqaret çəkmə qan dövranını penisə maneə törədir və ereksiyaya nail olmaq və ya davam etdirmək qabiliyyətinə təsir edən yollarla dövranı təsir göstərir.
Keçmişdə çıxmağı bacara bilmədik və başqalarına çatmamış olsanız, soyuq turkey gedirsə, bu dəfə də işləməyəcək. Amma çox vərdiş yaratmaq üçün cəhd edə biləcək dərmanlar və köməklər var .
Alkoqolunu yenidən düşünün
Ümumi sağlamlığınız üçün çox içdiyinizi bilirsinizsə, az içmək və ya tamamilə içməyi dayandırmaq.
Spirtli bağımlılığı ilə məşğul olursanız, Anonymous Alcoholics kimi 12 addımlı bir proqram onu idarə edə bilərsiniz.
Daha çox məşq edin
Daimi fiziki fəaliyyət qan dövranını yaxşılaşdırır və ürək xəstəliyi, diabet və piylənmə riskini azaldır, bunların hamısı cinsi funksiyaya təsir göstərə bilər.
Araşdırmalar göstərir ki, orta yaşlarda daha çox istifadə edən kişilər oturaq kişilərlə müqayisədə erektil disfunksiyanı 70 faiz azaldır.
Əlavə Çəki çəkdi
Bədənin daha çox yağlanması iltihabı təşviq edərək və estrogenə testosteronu konvertasiya etməklə erektil disfunksiyada rol oynaya bilər. Bir araşdırmaya görə, erektil disfunksiyalı obez kişilərin üçdə biri iki illik kilo vermə proqramına qatılaraq cinsi funksiyaya qovuşdu.
Dişlərinizə baxın
Qum xəstəliyi erektil disfunksiyaya səbəb ola bilən iltihabı tetikleyebilir. Araşdırmalar, periodontal xəstəliyin müalicəsinin ED'yi düzəldə biləcəyini təsbit etdi. 2017-ci ildəki bir araşdırmaya görə, müalicə alan diş eti xəstəliyi olan kişilər üç aydan sonra erektil funksiyanı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdılar.
Velosipedçilər üçün: Oturacaq yerləri
Velosipedinizdə çox bükən və velosipedinizdə çox dar bir yəhər varsa, oturma sümüyünə ağırlığınızın daha çox paylanmasına imkan verən, ənənəvi bir yəhərdən daha çox olan bir "burun oturacaq" keçidini nəzərdən keçirin.
Kreslonun səviyyəsinin aşağıya və ya aşağıya doğru açılıb və dizinizin pedal dövrünün dibində az əyilmiş olmasını təmin edən yüksəklikdə olduğundan əmin olun. Velosiped üzərində sükanlarınızı qaldıraraq dik oturduğunuza kömək edə bilər.
Yastıqlı velosiped şortları yaxşı bir fikirdir, lakin ağır yastıqlı oturacaq deyil: Siz, həqiqətən, yəhərə daha dərin səpilir və daha çox təzyiq və uyuşma hiss edirsiniz. Uzun bisiklete binerken kasığınızdaki acıyı və ya uyuşmazlığı hiss edirsəniz, bir ara verin, pedallar üzərində durun, uzanır və normal sensasiya qaytarılana qədər "özünüzü tənzimləyin".
Reçeteler
Penisin qanının axmasına imkan verən qan damarlarını rahatlaşdıran təbii olaraq meydana gələn bir nitrat oksidin təsirini artıraraq işləyən erektil disfunksiya üçün ağızdan gələn dərmanlar .
Bu təsir ilə, cinsi stimullaşdırmaya cavab olaraq ereksiyası əldə etmək və onu saxlamaq mümkündür.
- Viagra (sildenafil) ən məşhur ED dərmanlarından biridir; bir saat ərzində təsir edir və adətən üç-dörd saat davam edir.
- Cialis (tadalafil) cinsi fəaliyyətdən 30 dəqiqə əvvəl alınmalıdır.
- Levitra və ya Staxin (vardenafil) cinsi əlaqədən 10 dəqiqədən bir saata qədər alınmalıdır və 12 saata qədər təsirli ola bilər.
- Stendra (avanafil) cinsi fəaliyyətdən 15 dəqiqə əvvəl alınmalıdır.
Bu dərmanlar bəzi ciddi yan təsirlərə malikdir, belə ki, həkiminizlə bu seçimi danışın və bütün tibbi tarixinizi və digər dərman vasitələrini və əlavələrinizi bildiyinə əmin olun.
Bəzi kişilər üçün Viagra kimi narkotiklər yalnız digər müalicələrlə birləşdirildikdə işləyə bilər. ED üçün birləşmənin müalicəsi haqqında bir çox tədqiqat yoxdur, ancaq doktorunuzla söhbət etmək lazımdır.
Bu şifahi dərmanlardan birini ala bilmirsəniz, həkiminiz Caverjet'i (injection üçün alprostadil), gözəl bir iynə ilə ciyərinizə daxil etdiyiniz bir hormonu və ya Muse (alprostadil ürogenital), kiçik bir süd penisinin ucuna daxil edin. Hər ikisi də beş ilə 15 dəqiqə arasında cinsi stimullaşdırmadan bir ereksiyaya səbəb olacaq.
Hormon müalicəsi
Araşdırmalar göstərir ki, aşağı libidonun müşayiət etdiyi orta həddə olan kişilər testosteron çatışmazlığına malik ola bilər. Testosteron məhsulları yalnız bir doktorun rəhbərliyi altında istifadə edilməlidir, çünki testosteron səviyyəsini izləmək vacibdir. Onlar çox yüksək olduqda, vücudun testosteron istehsalı özü azalır.
Hormonal problemlər ED-nin nadir hala gəlir, hormon replasmanı testosteron səviyyəsini artırmaq üçün bəzi kişilərə kömək edə bilər. Testosteron qəbul etməzdən əvvəl həkiminiz testosteron çatışmazlığınız olduğuna əmin olmaq üçün sınanacaq.
Məsləhətçilik
Bir psixoloji məsələ ilə əlaqədar erektil disfunksiya ilə məşğul olursunuzsa, sizin və ortağınız əlaqələrinizdə problemlər yaşayırsınız, deyirsiniz, ya da depressiya-məsləhətləşmə kimi bir vəziyyətə gətirib çıxardınız. Danışmanlık, ED ilə əlaqəli bir tibbi vəziyyət üçün müalicəyə əlavə olaraq faydalı ola bilər.
Məsələn, təlim keçmiş bir terapevt ilə iclaslarda, cinsiyyətlə əlaqə qura biləcəyiniz narahatlığı və stresinizi azaltmaq üçün texnikanı öyrənə bilərsiniz. Sizin əlaqələrinizlə bağlı problemləri həll etmək üçün sevdiklərinizlə məsləhətləşmələr cinsi həyatınızı canlandırmaq üçün əsas ola bilər.
Pompalar və İmplantlar
Dərman vasitəsi və digər müdaxilələr işləməyincə, mexaniki bir cihaz çalışmağa dəyər ola bilər.
Bir seçim, vakuum pompası, penis üzərində yerləşdirilən plastik bir borudur. Hava tüpün içindən suya çəkildiyi zaman qanın penisə məcbur edilməsinə səbəb olan təzyiq yaradır. Sonra bir qanaxın qanını çox tez quruduqdan dayandırmaq üçün penis bazasına müvəqqəti olaraq yerləşdirilə bilər.
Penis implantları başqa bir seçimdir. İki növ vardır: bunlardan biri yarı sərt penis implantı adlanır, cinsi seks etmədiyiniz zaman aşağıya əyilmiş olsa da, penisini hər zaman düzəldir. Digər növü, hidravlik penis implantında, skrotuma implantasiya edilmiş və penisini düzəldmək üçün sıxılmış bir nasos daxildir.
Təbii yollar
Cinsi funksiyanı ümumilikdə yaxşılaşdırmaq və xüsusilə ED ilə müalicə etmək istəyən çoxlu otlar və qida əlavələri var. Ancaq bunların hər hansı birinin əslində işlədiyini isbat etmək üçün çox az araşdırma var. Yüksək dozalarda alındıqda, qırmızı koreya ginseng , L-arginin, L-karnitin, sink və niasin kimi bütün variantlar potensial yan təsirlərə malikdir.
Əlavə olaraq, tədqiqat cinsi funksiyanı yaxşılaşdırmaq üçün sink və ya niasin kimi bir qida maddəsi göstərdiyində, adətən bu çatışmazlığı olmayan insanlar olur. Beləliklə, ED üçün çox miqdarda qidalandırıcı maddələr hazırlamadan əvvəl doktorunuzla danışın. O, sizə çatışmazlıqlar üçün test edə bilər və erektil disfunksiyanı müalicə etmək üçün sizi ən effektiv və təhlükəsiz yola yönəldə bilər.
> Mənbələr:
Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC və Morgan, PJ. Obez insanlarda kilo itkisindən sonra erektil funksiyanı təkmilləşdirmək: Tələsiklər - Randomize nəzarətli sınaq. Obes Res Clin Pract. 2013 Dek; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE, və Wang, R. Erektil Dysfunction üçün Kombinasiya Müalicəsi: Bir Yeniləmə Baxış. May, 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Cinsel Disfunksiya üçün Psixoloji Müdaxilələrin Etkileri: Sistematik Bir Baxış və Meta-Analizi. Arch Seks Behav . 2013 Avqust; 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Xroniki Periodontitis və Erektil Disfunksiyanın Riski: Sistematik Bir Baxış və Meta-Analizi. Int J İmpot Res. 2017 yanvar; 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Penisini xilas etmək üçün burundan kəsilir. J Sex Med. 2008 Aug; 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.