Siz və yaxud sevdiyiniz bir insan Alzheimer xəstəliyi və ya digər bir növ demans ilə diaqnoz qoyulduğunda, bu, gələcəkdə nə ilə bağlı qorxu və narahatlıq yarada bilər. Yaddaş itkisi baxımından nə gözlənilə biləcək suallar da ola bilər. Məsələn, demans çox vaxt qısa müddətli yaddaşa təsir edirmi və ya uzunmüddətli yaddaş da azalır? Bu yazıda uzunmüddətli yaddaşın müxtəlif növləri və demansın necə təsirləri izah olunur.
Uzun müddətli yaddaş nədir?
Uzunmüddətli yaddaş bir gün və ya iki gündən daha uzun bir şey xatırladığınız və tez-tez bir çox onilliklər ərzində beyninizin bir funksiyasıdır. Qısa müddətli xatirələrdən fərqli olaraq bu uzunmüddətli xatirələr nisbətən qalıcıdır.
Bəzi şəkildə əhəmiyyətli olsalar, insanların əksəriyyətinin ən erkən xatirələri tez-tez dörd-beş yaşına dönər.
Uzun müddətli yaddaşın müxtəlif növləri
Beyninizdə saxlanılan uzunmüddətli anıların bir neçə növü var. Bunlar:
- Semantik yaddaş
Semantik xatirələr deklarasiya yaddaşının bir hissəsidir (açıqlana bilən və elan ediləcək xatirələr) və sözlərin və hərəkətlərin mənasını bilmək üçün xüsusi olaraq istinad edir. Semantik yaddaşın nümunəsi "yaddaş" sözünün nə olduğunu anlamışdır. - Epizodik yaddaş
Epizodik xatirələr də sizin deklarativ yaddaşınızın bir hissəsidir və xüsusi hadisələri və bu təcrübəyə aid məlumatları əhatə edir. Ən yaxşı dostunuzun nikahının xatirəsi, orada olan insanlar və geydiyi paltar da epizodik bir yaddaşın nümunəsidir.
- Prosessual yaddaş
Prosessual xatirələr, bir vəzifəni yerinə yetirmək üçün lazımi addımlar da daxil olmaqla bir şeyin necə ediləcəyindən ibarətdir. Prosessual xatirələr tez-tez sözlərlə izah etmək daha çətindir və qeyri-deklarativ xatirələr kimi tanınır. Məsələn, bir velosipedlə necə yola çıxa bilərsən, ancaq hər addımın təsvir edilməsi və ya bədəninizin balansının necə izah edilməsi və beyninizin ayaqlarınızı pedalları basmaq üçün necə işlədiyini izah etmək çətin ola bilər.
Uzun müddətli yaddaşın inkişaf etdirilməsi üçün strategiyalar
Uzun müddətli yaddaşınızı inkişaf etdirmək üçün bir neçə yol vardır. Uzunmüddətli yaddaşınızda yeni məlumatları saxlamağa çalışarkən, bir neçə dəfə təkrarlamaq və tam diqqət yetirməyə kömək edir. Bu da mənasını əlavə etməyə kömək edir. Məsələn, yeni məlumatları artıq bildiyiniz və anladığınız bir şeylə əlaqələndirməyə çalışın.
Başqalarına məlumat vermək, yaddaşınızı bilik əldə etmək üçün başqa bir çox təsirli yoludur və onu anlamaq və daha sonra başqasına yaxşı ifadə etmək üçün tələb edir.
Alzheimerin uzun müddətli yaddaşa necə təsir edir?
Erkən mərhələlərində Alzheimer xəstəliyi adətən qısa müddətli yaddaşa təsir edir. Məsələn, bu, səhər yeməyiniz üçün nə yediksə və ya söhbətdə özünüzü təkrarlamaqdan ibarətdir. Ancaq xəstəlik irəlilədikcə insanların tədricən daha çox uzun müddətli yaddaş itkisi yaşayırlar, amneziya adlanırlar .
Alzheimer və digər demanslar uzun müddətli yaddaşa iki fərqli şəkildə təsir edə bilər. Bir insanın uzunmüddətli yaddaşdakı məlumatları saxlaya bilməsi çətin ola bilər və onları əldə etməklə də problemlər yarada bilər. Fərqli müxtəlif demans növləri bu pozuntuların hər ikisini və ya hər ikisinə uzunmüddətli yaddaşa səbəb ola bilər.
Alzheimerin irəliləməsi kimi, semantik, epizodik və prosessual xatirələr tədricən hərarətlə pozulur.
Alzheimer olan insanlar sözləri tapmaqda çətinlik çəkə bilər; Düğünlər kimi əhəmiyyətli hadisələrin xatirələri sola bilər; və bir çox addımlar tələb edən bir şey itkin ola bilər.
Məsələn, ailə üzvləri tez-tez demans inkişaf edənlərə tanış olurlar, lakin müəyyən əlaqələri müəyyən edə bilmirlər. Alzheimerin mərhum mərhələlərində, sevilən biriniz, varlığınızın fərqində olduğunu göstərə bilmərik.
Uzun müddətli yaddaş itirilməsinin digər səbəbləri
Demans uzunmüddətli yaddaş itkisinin ən ümumi səbəbidir, lakin tək deyil. Bir neçə digər səbəblər bunlardır:
- Spirt istismarı
- Narkotik istifadə
- Travmatik beyin xəsarətləri
- Yaşlanma (bəzi xatirələr tədricən vaxt keçdikcə azalır)
- Uşaq istismarı və ya travmatik hadisələr (travma bəzən çox dəqiq xatirələrə səbəb ola bilər, digər dəfə, bu yaddaş təzyiqinə səbəb ola bilər)
- Brain şişləri
- Nəfəslər
Demansın uzun müddətli yaddaş itirilməsinə cavab vermək
Burada edə biləcəyiniz bir neçə faydalı şey:
- Ailənin və dostların şəkillərini göstərin.
- DVD-ləriniz və ya ailə hadisələriniz və ya mənalı insanlarınızın digər qeydləri varsa, o zaman şəxs üçün bu qeydləri oynayırsınız.
- Həmişə adı ilə özünüzü tanıtın.
- Unutmayın ki, xüsusi yaddaşın itirilməsi və ya hətta siz də, bu şəxs üçün mənalı və xüsusi olmadığınız bir göstərici deyildir. Bu, xəstəliyin bir nəticəsidir ki, etdiyi bir seçimdir.
- Şəxsə daim yaddaş itkisi xatırlamıram. Onu şərəflə sev və onunla ol.
Bir sözdən
Demans nəticəsində uzun müddətli yaddaş itkisiylə mübarizə çətin ola bilər. Demansın irəliləməsini dəyişdirməyincə nə gözlədiyini öyrənmək, bu dəyişikliklərlə mübarizə aparmaqda və xəstəliyin bir hissəsi kimi başa düşməyinizə kömək edə bilər. Unutmayın ki, demanslı bir kəs sizinlə səfəriniz kimi xüsusi bir hadisə xatırlaya bilməyəcək, səfərinizin yaddaş fadesdən sonrakı müddətdə meydana gəlməsi hissi .
Mənbələr:
ADAM Yaddaş Kaybı .. http://adam.about.net/encyclopedia/Memory-loss.htm
Alzheimer Dərnəyi. Yaddaş Kaybı və Çaşqınlıq. > http://www.alz.org/care/dementia-memory-loss-problems-confusion.asp