Çıxarın və Aknenin işdən çıxarılmasını müalicə edin

İdmançılar və idman məşqçiləri üçün sızanaqsız məsləhətlər

İdman mövsümündə dəri daha pis görünür? Və ya işə başladığınız zaman işıq saçır? Yəqin ki, sizin xəyalınız deyil. Tərkibində, istilikdə və sıx uyğun fitil paltarlarından və ya idman vasitələrindən sürtünmə qarışığı və sızanaq üçün mükəmməl resept var.

Sevdiyiniz idmanınızdan imtina etməyiniz və ya işinizi dayandırmaq zorunda deyilsiniz. Yalnız bir az daha çox qayğı ilə, bu breakouts nəzarət altında almaq və alovlar up minimum tuta bilər.

1 -

Duş ASAP

Sonrası məşq sonrası sivilcəsinə mübarizə etmək üçün nə edə biləcəyiniz ən vacib şey dəridən dəridən və kirdən yuyunmaq üçün mümkün qədər tez duşa daxil olmaqdır. Bu şeylər sızanaqa səbəb olmadıqlarına baxmayaraq, sızanağa meylli olanlarda alovlanmağa səbəb ola bilər. Toz əlbəttə mövcud sızanaları daha da pisləşdirə bilər.

Salisilik turşusu və ya benzoil peroksidini ehtiva edən üz təmizləyicilərini və bədən yumalarını istifadə edin. Bunları yerli dərman mağazanıza və ya Walmart və ya Hedef kimi böyük qutularda əldə edə bilərsiniz. Aktiv maddələrin yoxlanılması.

2 -

Dərhal Duşa Giremiyor? Təmizləmə Bəzəklərindən istifadə edin

Dərhal duş almaq mümkün olmadıqda, hazırlanmış təmizləyici parça yaxşı bir alternativdir. Onları istifadə etmək üçün sabun, su və ya lavaboya ehtiyacınız yoxdur. Paketi düz bir şəkildə çəkin və dərinizdən tər və kirləri təmizləməyə hazırsınız.

Üz təmizləmə qabları üz və boyun üçün böyükdür. Sinə və geri kimi böyük sahələri silmək üçün bir az böyüyürük, amma bir cüt istifadə etsəniz, iş görülə bilər. Bədən sansını sabun və su təmizləmək üçün xüsusi olaraq nəzərdə tutulan daha böyük təmizləyicilər var. Onları yerli olaraq tapa bilmirsəniz, onları onlayn sifariş edə bilərsiniz.

Hər iki növ təmizləyici parça, atletik çantanıza soxmaq üçün asan olan kiçik, nazik paketlərdə olur.

Başqa bir seçim, xüsusilə dəriinizin super yağlı olması, Oxy və Clearasil kimi dərmanlı büzücü yastiqciklərdir. Yenə də, bu yastıqların kiçik ölçüsü onları bütün bədəndən istifadə etmək üçün bir az əlverişsiz edir, amma əgər burulğanların üzünə diqqət yetirilməsə, bu sizin üçün işləyə bilər. Siz də omuzlar, göğüs ya da kopa kimi qırıqlara meylli olan hədəf bədən bölgələrində də istifadə edə bilərsiniz.

Hər iki halda, bu məhsullar duş üçün mükəmməl əvəz deyildir. Ancaq sabunlamağa imkanınız olduğu qədər əvvəlcədən hazırlanmış mendillər yaxşı bir seçimdir.

3 -

Geyimi və Dişli təmiz saxlayın

Dürüst ol, özünüzü yuyulmadan yenidən məşq paltarınızı geyirsinizmi? Əgər etsəniz, durun. Qurudulmuş tər dəri üçün qıcıqlandırıcı ola bilər.

Hamınız üçün futbolçuları, güləşçiləri və ya dəbilqə, yastiq, şapka və s. Istifadə edən hər hansı bir idmançı üçün: Şübhəsiz ki, kaskınızı, yastiqciklərinizi və buna bənzərsiz durmağı qadağan edərkən, ən azı həmin əşyaların mümkün qədər. Cildinizlə təmasda olan hər hansı bir cihazı, hər dəfə aşındıqdan sonra silin.

Şinstrings və dəbilqələrin içərisində hər şeyə əlavə olaraq super təmiz olmaq üçün spirt yastıqlarını istifadə etmək istəyə bilərsiniz.

Aydın olmaq üçün kir axıntıya səbəb olmaz. Ancaq dişinizin dişlərinizə qarşı təzyiqi ilə birləşən tər, çəyirtkə, follikulları qətiliklə qıcıqlandırar və ara verməyə səbəb ola bilər.

4 -

Hər gün müntəzəm sızma müalicəsini istifadə edin, heç bir istisnadır

Yəqin ki, mümkün qədər aydın olan dərinizi saxlamaq üçün nə edə biləcəyiniz ən vacib şey - sızanaq müalicələrini hər gün uğursuz istifadə edin.

Bu, əslində səslərdən daha çətin ola bilər. Həyat məşğul olur. Gecə çox yoruldunuz, əksinə yatağınıza düşürsünüz!

Lakin uyğunluq nəzarət altında olan sızanaq əldə etmək üçün əsasdır, buna görə də çox vacibdir ki, müalicələrinizi atmırsınız, istər-istəməz sızanaq məhsulları və ya reçeteli akne müalicəsi olsun .

5 -

Dermatoloqdan kömək alın

Əgər sızanağınız müntəzəm olaraq işləyərkən xeyli pisləşirsə və ya sızıntıları nəzarəti altına ala bilmirsinizsə, ən yaxşı şey bir dermatoloq görür . Sizin dermatologunuz sayğacdan satın ala biləcəyinizdən daha güclü məhsullar təyin edə bilər və sizə çox yaxşı dəriyə qulluq məsləhətləri verə bilər.

Artıq bir həkim baxımından mı? Ona müntəzəm müalicə müddəti işləmədiyi barədə danışın. Əlavə bir müalicə və ya başqa bir dərmana keçid lazım ola bilər.

Bir sözdən

Çıxarış bir breakout tetiklemek və sivilcələr daha pis, xüsusilə geri və bədən sivilcəsinə edə bilər .

Şaşırtıcı bir şəkildə, bu sivilcələr əsl acne vulgaris deyil, əksinə sızanaq mexanikası və ya hətta follikulit ola bilər. Neyse ki, bunların hamısı yuxarıda göstərilən ipuçları ilə idarə oluna bilər. Ancaq qırıntılarınız şiddətli, ağrılı, geniş yayılmışsa və ya sadəcə onları təmizləməyə kömək etsəniz, həkiminizə zəng verin.

> Mənbələr:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Aknenin qiymətləndirilməsi və idarə edilməsi". İbtidai qayğı. Dekabr 2015; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Acne Vulgaris İdarəetmə Qaydaları". Amerika Dermatologiya Akademiyasının jurnalı. 2016 May; 74 (5): 945-73.