Hazırlıq əsasdır!
Artritli bəzi insanlar yeni şeyləri sınamaq və ya fiziki məhdudiyyətlərinin daha da çətinləşə biləcəyi fəaliyyətlərini yaşamağa istəksizliyi artırırlar. Məsələn, artritli insanlar tez-tez səyahət etmək istəmirlər. Aldanmış və diqqətli planlaşdırma ilə artritli insanlar da səyahət edə bilərlər!
Artritlə səyahət etmək narahatlıq doğurursa, ilk növbədə qısa səfərlər etmək və zəruri hallarda köməkçi ola biləcək kimsəyə sahib olmaq müdrikdir.
Qısa səfərlər uğurla yerinə yetirildikdən və uğurla istifadə olunduğundan, uzun səfərlər inamla planlaşdırıla bilər. Qısa yolculuklar, səyahət etməyi və eyni zamanda nə qarşısı alındığına və ya planlaşdırılmasına yol aça biləcək çətinlikləri öyrənməyə imkan verir.
İhtiyaçlarınızı bilin
Daha geniş səfərləri planlaşdırarkən bir səyahət agenti istifadə edildikdə, məhdudiyyətlər və tələbləriniz barədə dəqiq məlumat verin. Bütün yaxşı və hamının başa düşülməyəcəyini düşünməyin. İhtiyaçlarınızı bilinmelidir. Məsuliyyətinizi həll edəcək səyahət agent suallarını soruşun. Haqqında soruş:
- Gəzinti məsafəsi
- Nərdivanlar sayı
- Asansörlərin yeri
- Küvetlərdə və tualetin yaxınlığında qapılar
- Yüksək tualet oturacaqları
- Əlillərə çatdırılma imkanı
- Varış yerinizdə otaq xidmətinin mövcudluğu
Səyahət agenti sizin ehtiyaclarınıza cavab verəcək bir məkanda sizi məlumatlandırmaq və bacarığı var.
Ahead Planı
Əvvəldən planlaşdırma, uğurlu səyahətin açarıdır.
Evdə lazım olan hər hansı bir şey, səyahət edərkən ehtimala ehtiyac duyacaqsınız. Bütün səfərin sona çatması üçün kifayət qədər dərmanlar hazırlandığından əmin olmaq vacibdir. Gözlənildikdən daha çox vaxt keçdiyiniz halda, həkiminizdən əlavə reçeteler almaq da müdrikdir. Baqajın itirildiyi üçün, baqajınızdakı bütün dərmanları qablaşdırmaq olmaz.
Bir dərmanı başqa bir çantada saxlayın.
Paketleme, paket yüngül, lakin artrit daha idarə etmək üçün bütün vacib maddələr gətirir. Dərmanınızla yanaşı, gözlənilmədən ona və ya onun məsləhətinə ehtiyacınız varsa, doktorunuzun adını və telefon nömrəsini gətirin. Gündəlik olaraq istifadə etdiyiniz köməkçi cihazları / artrit yardımlarını gətirməyi unutmayın:
- Tualet kreslosu qaldırıldı
- Uzun işlənmiş fırçalar və ya çatdırıcılar
- Xüsusi yastıqlar
- İstilik yastıqları
Sunscreen, şapka və rahat geyim də əhəmiyyətli maddələrdir. Taşımağı asanlaşdırmaq üçün təkərlər və / və ya çiyin qayışlı yüngül baqajı istifadə edin. Mümkün olduqda, porters baqajı daşıyacaq və ya əgər varsa bagaj arabaları istifadə edin.
Peşir edin
Tətildən zövq almaq üçün ən əhəmiyyətli ipucu, istirahətə yaxşı başlamış və istirahət məqsədiniz üçün vaxt ayırmağa imkan yaradır. Fəaliyyətləri prioritetləşdirin və bir gündə çox şey etməyə çalışaraq qətiyyən yox. Aktiv və rahatlıq dövrlərini dəyişmək yaxşı bir fikirdir. Ancaq özünüzü pacing etmək vacibdir, baxmayaraq ki, yeni şeylər də cəhd edin. Özünüzü artıq edə bilməyəcəyinizi düşünə biləcək şeyləri sınama şansı verin. Özünüzü təəccübləndirə bilərsiniz. Yeni şeylərə nail olmaq və ya düşündüyünüz şeyləri yerinə yetirə bilmədiyinizi bacara bilmərik.
Daha çox səyahət məsləhətləri
- Hava səyahətinə dair göstərişlər: qabaqcıl yerlər və istənilən xüsusi tələbat üçün müraciət etmək; hava limanına və ya hava limanına qədər əlavə vaxt vermək; Hava limanında təkərli kürsü tələb edərkən çətinlik çəkirsiniz; qıvrıla-qaçış qaydaları baqajın daşınması və uzun xəttlərdə saxlanılır; Bütün baqajı son təyinatla yoxlayın.
- Avtomobil səyahətinə dair göstərişlər: Dərmanlar, qəlyanaltılar, xəritələr, təcili yardım dəsti və avtomobilin ilk yardım dəstini saxlayın. Fövqəladə hallarda mobil telefonu düşünün. Ən rahat gəzinti üçün yastıqları gətirin, mümkün qədər ayaq otağına qədər oturmaq üçün kürəkəni geri itələyin və hər bir neçə saatda və ya lazım gəldikdə dayandırın.
- Train səyahətinə dair göstərişlər: Bir daha, rezervasyonları erkən edir və xüsusi yardım tələb edin. Lazım olduqda təkərli kürsü tələb edin. Tualet otağı, yataq otağı və koridorlarda asanlıqla əldə oluna bilər. Tren işçiləri yardım təklif edə biləcəklərini soruşun.
- Avtobus marşrutu üzrə məsləhətlər: Kömək almaq mümkün olub-olmadığını soruşun; Orta həftədə az adam səyahət edərkən səfər planlaşdırır; digər avtobuslara çoxlu köçürmələrin qarşısını almaq; daha rahat bir səfər üçün yastıq və ya qəlyanaltı gətirmək.
- Kruvaziyer gəmisi səyahətinə dair göstərişlər: Lift yaxınlığında bir kabin və girişin yaxınlığında yemək məntəqəsində bir masa isteyin; Gəminin üzərindən çıxmağı və səmərəliliyin minimuma endirilməsi üçün daha az dayanma ilə bir kruiz seçin; gəminin təkərli kürsüdən əlçatan olub olmadığını soruş; bir həkim tərəfindən təyin olunan hərəkət xəstəliyi dərmanı alın.
Yeni Ufuklar
Hər hansı bir səyahət planı üçün ən yaxşı məsləhət, özünüzü mümkün qədər rahat etməli, yardımın mövcud olmasını təmin etməli və yeni üfüqlərdən qorxmağınız üçün bütün zəruri olanları yerinə yetirməlidir. Nə edə biləcəyinizə heyran ola bilərsiniz.
Bu yazının yazıçısı Carol Eustice, Sion Milli Parkı'ndaki bal ayının bir hissəsini keçirdi və iki "asan" yolda (2 ədəd kalça və 2 diz ilə əvəzləndi və 1 ədəd ankle fusion) yola çıxdı. Mükəmməllik hissi təsvir edilə bilməzdi.