Aşağı ayağın makiyajı
Alt ayaq diz və ayaq biləyi arasında yerləşir. Aşağı ayaqda olan bir çox əzələ vardır, amma xüsusilə yaxşı bilinən üç ad var : alt ayağındakı ən güclü əzələlər və ön tibialis olan gastrocnemius və soleus . Axil tendonu da alt ayaqda yerləşir.
Aşağı ayağın sümük quruluşu
Aşağı ayaq iki çox güclü, uzun sümükdən ibarətdir: tibia və fibula.
Şin sümüyü olaraq da bilinən tibia , ikisinin güclü və daha böyükdür. Alt ayağın ortasına doğru yerləşmişdir. Fibula və ya dana sümüyü kiçikdir və aşağı ayağın kənarında yerləşir. Aşağı ayaq da səthi fibular sinir, dərin fibular sinir və tibial sinir də daxil olmaqla sinir liflərindən ibarətdir. Vücudun bu hissəsində əsas əzələ, dana sürətini, əzələ görünüşünü verən gastrocnemiusdur .
Anterior tibial, posterior tibial və fibular arteriyalar aşağı ayağın qan təzyiqi üçün məsuliyyət daşıyır. Aşağı ayaq bir fərdin ümumi çəkisi böyük bir hissəsini təşkil edir. Bu gəzinti, stend, qaçış və ya atlama kimi hər hansı bir ağırlıqlı fəaliyyət üçün mühüm bir quruluşdur. Alt ayağı təsir edən ümumi şərtlər stress çatlağı, kompartman sindromu, şin ağızları və əzələ gözyaşlarıdır.
Aşağı ayağın kasları
Aşağı ayaq alt bacağın müxtəlif əzələlərini ehtiva edən dörd bölməyə bölünür: anterior, lateral, posterior və dərin posterior.
- Ön şüşənin ön hissəsində tibialis anterior, ekstensor digitular longus, extensor hallucis longus və peroneus tertius kasları saxlanılır. Bu əzələlər ayaq və ayaqları yuxarıya çəkir, dorsiflexion kimi tanınan bir prosesdir. Tibialis anterior də ayağı içə çevirməyə kömək edir. Əlinizi tibianın kənarına qoyaraq ayağını çəkərək bu əzələlərin müqaviləsini hiss edə bilərsiniz.
- Yanal bölmə aşağı ayağın kənarında yerləşir. Peroneus longus və peroneus brevis kaslarını ehtiva edir. Bu əzələlər barmaqlarını və ayaqlarını kənara çəkir. Onlar ayaq və ya plantarfleksiyaya işarə edərək kömək edirlər. Bu əzələlərin müqaviləsini hiss etmək üçün, əlinizi şininizin kənarına qoyun və ayağınızı çıxarın.
- Arka hissədə buzov əzələləri kimi bildiyimiz böyük əzələlər vardır: gastrocnemius və soleus. Bu bölmədə plantaris əzələ də var. Gastrocnemius qısa, qalın və iki daxili və xarici əlavəyə malikdir. Bu dana əzələlərinin ən görkəmlidir. Soleus altındadır. Bu üç əzələ Axilles tendonuna yerləşdirilir və hamısı plantarfleksiyaya kömək edir.
- Dərin arxa bölmə aşağı ayağın arxasında dərin yerləşmişdir . Bu tibialis posterior, flexor digitorum longus və fleksor hallucus longus daxildir. Bu tibialis posterior ayağını içəri çəkir, fleksor digitorum longus ayaq parlaqlığını bükür, fleksor hallucus longus isə böyük barmağı bükür. Plantarfleksiyada üç yardım.
Ayaq Yaralanma Siyahısına qayıdın
Mənbələr:
Connecticut Sağlamlıq Mərkəzi Universiteti. Alt Ayaq Yaralanmaları və Şərtləri. (nd). 03 Aprel 2016-da alındı, http://uconnsportsmed.uchc.edu/injury/lowerleg/ ünvanından