Turmeric, bu kölgə vermək üçün verən ekzotik ədviyyat isti bir yeni sağlamlıq qidasıdır. Ancaq həqiqətən sızanaqları təmizləmək və sızanaq yaralarına müalicə edə bilərsinizmi?
Fənnin dediklərinə nəzər salaq.
Turmeric Basics
Curcuma longa , zerdeçal olaraq botanik olaraq bilinir, Asiya üçün yerli bir bitkidir. Zəncəfilin nisbi və fərqli bir ədviyyəli dumanlı ləzzət var.
Kök qurudulmuş və portağal ədviyyata parlaq qızıl sarı vermək üçün toz halına gətirilmişdir.
Hind mətbəxində geniş istifadə olunur və onu yerli baqqal mağazanızın ədviyyə koridorunda tapa bilərsiniz.
Turmeric, Ayurveda və Çin tibbində əsrlər boyu sağlamlıq problemlərinin böyük bir sıra müalicəsi üçün istifadə edilmişdir. Ənənəvi olaraq, həzmdən artritə qədər bir şey istifadə olunur. Bu, həmçinin, uşaq dərisində diaper dırnaqları, sedef və sızanaq kimi dəri problemləri üçün müalicə kimi istifadə edilmişdir.
Bir çox insan təbii vasitələrlə maraqlandığı üçün, zerdeçalın ikinci bir görünüşü olduğu təəccüblü deyil.
Turmeric Vs. Curcumin
Zerdeçaldan söhbət edərkən, siz də curcumin haqqında çox eşitəcəksiniz . Curcumin zerdeçaldan olan bir komponentdir.
Zərgərlikdə aşkar edilmiş 300-dən çox komponent var, baxmayaraq ki, curcumin ən çox öyrənilmişdir. Baharın sağlamlıq faydaları haqqında danışarkən curcumin və zerdeçal sözlər tez-tez bir-birinə əvəz olunur.
Turmeric Sağlamlıq Faydaları bir Host var
Təbii vasitələr zerdeçal və xüsusilə curcumin gedirsə, ən çox tədqiq edilmişdir.
Zerdeçallara verilmiş sağlamlıq faydalarının siyahısı uzun və müxtəlifdir.
Turmeric anti-ager və güclü bir antioksidant kimi hesab olunur. Artrit, diabet və Alzheimer xəstəliyi üçün mümkün bir müalicə kimi söz verilir. Tədqiqatçılar anti-xərçəng xüsusiyyətləri üçün zerdeçaldan da öyrənirlər.
Hər iki topikal və ağız zerdeçası tədqiq edilmişdir.
Və zerdeçal ən geniş şəkildə araşdırılmış bitki mənşəli vasitələrdən biri olsa da, hələ də hələ çox məhdud məlumatlarımız var.
Erkən sübutlar bəzi vədlər göstərir, amma nə qədər zerdeçalın edə biləcəyini görmək üçün daha çox tədqiqat aparılmalı və bunu necə edir.
Curcumin, Acne-Causing Bakteriyalarını, En Az Vitro'da öldürür
Sızanaq söz mövzusu olduğu üçün, zerdeçenin mümkün bir sızanaq müalicəsi kimi daha yaxından bir görünüşünə səbəb olan bəzi xüsusiyyətləri var.
İnflamator akne , qismən, Propionibacteria acnes (P. acnes) adlı bakteriyaların yaratdığı səbəbdir. Bu bakteriya cildin normal bir sakinidir; bu hər hansı bir şəkildə natəmiz və ya hijyenik olduğunuzu bildirmir.
Bu bakteriya onilliklər ərzində sızmağı müalicə etmək üçün istifadə edilən antibiotiklərə daha müqavimətli olur. Beləliklə, digər antimikrobiyal agentləri tapmaq və bu yerə çıxmaq üçün maraq var.
Araşdırmalar göstərir ki, zerdeçalda olan bu vacib komponent olan curcumin, P. acnes'i öldürür və sızanaq azelaik turşusundan daha yaxşıdır.
Bu laboratoriyada test tüpündəki in vitro, həmçinin donuz dərisində test edilmişdir. İnsan dərisində deyil. Və bir laboratoriyada işlədiyi üçün o, insan dərisində eyni işləməyəcək demək deyil.
Bu sahədə daha çox araşdırma aparmaq lazımdır, amma yaxşı bir başlanğıcdır.
Turmeric iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir
Yəqin ki, zerdeçalın ən tanınmış və yaxşı öyrənilmiş faydası onun anti-inflammatory keyfiyyətidir. Zerdeçalın şifahi və ya topikal olaraq qəbul edildiyi zaman, aknenin iltihabı azaltmasına kömək edə biləcəyinə dair bəzi göstəricilər var.
Amma böyük bir klinik sınaq yox idi, buna görə həqiqətən bilmirik ki, nə varsa (əgər varsa) suspenziya təsirli olur.
Turmeric Acne və ya Acne Scars müalicə kanıtlanmış deyil
Zerdeçal və onun tərkibində curcumin bəzi söz verdiyinə baxmayaraq, sızanağı təmizləmək üçün sübut olunmamışdır. Hal-hazırda olduğu kimi, hər hansı bir dermatoloji məsələsinə təsir göstərə bilmədi.
Sızanaq yaralanmasına gəldikdə isə, bir neçə mənbəyə görə, zerdeçal hiperpiqmentatı azaltmağa kömək edir, belə ki, qaranlıq sızanaqları söndürməyə kömək edə bilər. Zərərlərin qaranlıq və ya depressiv sızanaq yaralarına heç bir təsir göstərməməsi üçün heç bir şey yoxdur.
Hələ də tədqiqatçıların bu bitki mənşəli vasitəyə baxmasını təmin etmək üçün kifayətdir.
Topikal olaraq, Turmeric dəri qıcıqlandırmasına səbəb ola bilər
Buradakı zerdeçal ilə bağlı bir detal var: təmas dermatitinə səbəb ola bilər.
Bəzi insanlar qəlpəliyə dərhal cüzam tətbiq etdikdən sonra qızartı, qaşınma və qabarma inkişaf etdirir. Qətiyyən üzünüzü zerdeçaldan tətbiq etdikdən sonra tapmaq istəyən bir şey deyil!
Unutmayın ki, zerdeçal təbii bir maddədir, çünki dəri üçün effektiv, hətta təhlükəsizdir.
Qulluq-Turmeric Dərinizə Ləkə Boya (və Hər Şeydən başqa)
Zerdeçal bir başqa çatışmazlığı, toxunduğu hər şeyə rəng vermək qabiliyyətidir. Bu bir çox mədəniyyətdə bir boya kimi istifadə edilir.
Beləliklə, zirzəmiyə gələn bir maska çəkib əvvəlcədən bilin ki, parlaq sarı ədviyyatlar sizin dəriinizi, tezgahınızı, dəsmalları, dəsmalları və təmasda olan hər hansı bir şeyi ləkə ala bilər.
Sizin Acne Dəri Baxımı Rutine Turmeric əlavə etmək üçün yolları
Pozitif və eksiklikleri tartıştıktan sonra, sızanak tedavinize rutininize zerdeçal ekleyebilirsiniz. Ümumiyyətlə, zerdeçal çox təhlükəsiz bitki mənşəli vasitədir.
Onunla bişir. Şirniyyatın dozasını almaq üçün ən asan və şübhəsiz ən dadlı bir yol, onu pəhriz əlavə etməkdir. Körilərə, şorba və çörəklər, düyü və ya buğda tərəvəzləri əlavə edin. Çox şey edə biləcəyiniz çox yönlü bir ədviyyat.
Zerdeçal çay içmək. Zirai almağınızın başqa bir yolu çay içməkdir. Şirəli olan bir çox qablaşdırılmamış çay var və ya sadəcə qurudulmuş kök və ya toz ilə özünüzü edə bilərsiniz.
Zerdeçal və ya curcumin əlavələri edin. Curcumin / turmeric əlavələri başqa seçimdir. Paketdə olan istiqamətləri təqib etdiyinizə əmin olun. Onlar ümumiyyətlə təhlükəsiz tanınır baxmayaraq, zerdeçal / curcumin böyük doz bir mədə mədə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bunu etmək üçün təhlükəsiz olmasını təmin etmək üçün əlavələrə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışmaq lazımdır. Curcumin müəyyən dərmanlarla qarşılıqlı ola bilər. Safra xəstəliyi olanlar da bu əlavələrdən istifadə etməməlidirlər.
Bir zerdeçal maska və ya sabun istifadə edin. Əksinə, zirzəmiyə topik şəkildə baxın? Zərərli (bəziləri baxdıqları baharatın nə qədər mübahisəli olmasına baxmayaraq) ehtiva edən çox sayda dəriyə qulluq məhsulları var.
Bir DIY zerdeçka maskasından istifadə etməyə qərar verərsəniz, üzümüzdən istifadə etməzdən əvvəl ədviyyata bir reaksiya verməyəcəyinizə əmin olun. Daxili qolunuzdakı dirsəklərinizə DIY qüsurunu bir az tətbiq etməklə bir yama testi edə bilərsiniz. Bir neçə dəqiqə orada qoyun, sonra durulayın.
Önümüzdəki 24 saat ərzində dəriinizi qızartı, qıcıqlanma və ya dırnaq üçün monitor edin. Qolunuza bir reaksiya vermirsinizsə, üzünüzə bir reaksiya verməyəcəyinizə zəmanət vermir, ancaq sizin silahınız qıcıqlanarsa, üzünüzdə istifadə etməyiniz üçün birmənalı olaraq biləcəksiniz.
Yama testi, həmin xüsusi reçeteden tam olaraq nə qədər boyanacağınızı göstərəcəkdir. Zərgərlik dərinizin narıncılığını çevirirsə, leke aradan qaldırılması texnikasını tətbiq edə bilərsiniz.
Zamanla zerdeçelere həssaslıq inkişaf edə biləcəyinizi bilirik. Beləliklə, problem olmadan dərinizə ədviyyəni istifadə etsəniz belə reaksiya ola bilər.
Turmeric dəri üçün quru ola bilər, buna görə də dəriniz quru hiss edirsə qayğı göstərir. Əlbəttə ki, əvvəlcədən hazırlanmış və ya əl istehsalı olan hər hansı bir zerdeçal məhsulu sınamadan dermatologunuza müraciət edin.
Kanıtlanmış Sızan İlaçlarından En yaxşı Acne-Clearing nəticələrini əldə edəcəyik
Zərərli istifadə etmək qərarına gəldikdə də, təmiz dəri üçün ən yaxşı seçiminiz, sübut edilən sızanaq dərmanını istifadə etməkdir. Bitki mənşəli vasitədən çox bu müalicələrlə daha yaxşı və daha ardıcıl nəticələr əldə edəcəyik.
Müalicə ilə əlaqədar kömək lazımdırsa, bir dermatoloqla randevu alın. Sizin üçün çalışacaq bir çox sivilcəsinə müalicə variantları var.
> Mənbələr:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: Allergen Əlaqə". Klinik və Estetik Dermatoloji Jurnalı . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Zerdeçal ilə multitargeting, qızıl ədviyyə: Mətbəxdən klinikaya." Molekulyar Bəslənmə və Qida Tədqiqatları. 2013 Sentyabr; 57 (9): 1510-28.
"Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R." Təbii maddələrdə innovasiyalar və onların cilddə istifadəsi ". Dermatoloji dərmanları jurnalı. 2010 İyun; 9 (6 Əlavə): S72-81.
> "Turmeric". Tamamlayıcı və Integrative Səhiyyə Milli Mərkəzi. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Aprel 2012-də nəşr olundu.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Turmeric'in (Curcuma longa) dəri sağlamlığına təsiri: Klinik sübutların sistematik bir nəzəriyyəsi". Fitoterapi Araşdırma. 2016 Avqust; 30 (80): 1243-64.