Testosteron terapiyasının müsbət və mənfi təsirləri
Testosteron müalicəsi yaxşı bir fikirdir? Testosteronun aşağı səviyyədə olması şişmanlıq, insulinə qarşı müqavimət və tip 2 diabet, iltihab və yüksək xolesterol və trigliserid kimi mənfi sağlamlıq təsirləri ilə əlaqədardır ki, bu da ürək-damar xəstəliyi üçün daha çox riskə səbəb olur. Lakin, testosteronun dəyişdirilməsi ürək-damar sisteminə qarşı potensial mənfi təsirlərdən ibarətdir.
2015-ci ildən etibarən FDA testosteron məhsullarını istehlakçıları infarkt riskinin və vuruş riskinin artması ilə əlaqədar xəbərdar etmək üçün etiketləməsini tələb etmişdir. Bu xəbərdarlıqdan əvvəl 2001 və 2011-ci illər arasında reçeteler üç dəfə artaraq testosteronu aşağı səviyyəli əsl sübutlar olmadan təyin olunduğunu göstərir.
Testosteron səviyyələri Niyə Düşürülür?
Təcrüsteriyanı itirməsi, kişilik və virility ilə əlaqəli bir hormon, bəzi kişilərə narahat ola bilər, ancaq təbii bir prosesdir. Hormon, kişilərdə onların iyirminci ilində olduğunda zirvələri, sonra da təbii bir azalma meydana gəlir. Bu azalma qadınların yaşadığı menopozun qəfilliyindən fərqli olaraq, yavaş və sabitdir.
Testosteron yaşla azaldılıb baxmayaraq, irəliləyən yaşlar səviyyələrin düşməsinin yeganə səbəbi deyil. Bədən yağlarının daha çox miqdarları aşağı testosteronla əlaqələndirilir və plastiklərdə aşkar edilən endokrin pozuntuları olan kimyəvi maddələrə, bəzi pestisid qalıqlarına və balıqlarda və digər heyvan qidalarında olan kirleticilərə təsir kimi ətraf mühitə təsir göstərə bilər.
Yüksək bədən yağının aşağı səviyyədə testosteronu təbliğ edən, diabet və ürək-damar xəstəliyinə gətirib çıxaran daha çox bədən yağını təşviq edən bir dövrü var. Bununla yanaşı, xolesterol azaldıcı statin dərmanları bunun daha da artmasına səbəb ola bilər. Bununla belə, siqaret çəkməyən, müntəzəm fiziki fəaliyyət, aşağı ət və duz qəbulu və sağlam kilo saxlamaq kimi sağlam həyat tərzi vərdişi yaşlı kişilərdə yüksək testosteron səviyyələri ilə əlaqələndirilir.
Hormon cinsi funksiyaya təsiri ilə tanınır, lakin enerji, metabolizm, bədən kompozisiyası (yağ kütləsi ilə müqayisədə əzələ kütləsi) və sümük mineral sıxlığında rol oynayır. Bundan əlavə, hormon qan damarlarını təsir edir və aşağı qan təzyiqi və daha yaxşı qan axını təşviq etmək üçün hamar əzələ qatının rahatlığını təmin edir.
Hormon müalicəsi olan bir kardiyovasküler narahatlıq
Testosteron aşağı olan kişilərdə testosteron terapiyası LDL xolesterini, qan təzyiqi, bədən kütlə indeksi, insulin həssaslığı və məşq performansını yaxşılaşdırdı. Lakin ürək-damar xəstəliyinin yüksək yayılmasına malik yaşlı kişilərdə testosteron müalicəsinin klinik sınaqları 2009-cu ildə ürək böhranı və vuruşların yüksək olması səbəbindən dayandırılmışdır.
2013-cü ildə nəşr olunan bir araşdırma retrospektiv olaraq testosteron terapiyası alan və ya almayan aşağı testosteron olan kişi qaziləri öyrəndi. Hormonun istifadəsinin bütün səbəb ölümlülük, ürək böhranı və fəlakət riski ilə əlaqədardır.
Bundan əlavə, testosteron müalicəsinin plasebo kontrollü, randomizə nəzarətli metodlarının bir meta-təhlili ürək-damar hadisələrinin riski 54 faiz artdığını göstərir. Anabolik steroidlərdən istifadə edən kişilərin tədqiqatlarında tədqiqatçılar ürək xəstəliyində artım tapdılar və testosteron terapiyası riskini artırdıqlarını soruşmağa başladılar.
Təbii yanaşma ən yaxşı ola bilər
Dəlillər orta səviyyədə testosteron səviyyələrini saxlamağa kömək edir. Həddindən artıq aşağı testosteron problemli olmasına baxmayaraq, gənc səviyyələri bərpa etmək risklidir. Yeddi il davam edən tədqiqat nəticəsində, testosteronun orta səviyyəli yaşlı kişiləri ən yüksək və ya aşağı quartile nisbətən daha aşağı ölüm nisbətinə malik idi.
Yapılacaq ən sağlam şey, testosteronun sağlam bir şəkildə yaşaması ilə çox aşağı olmasını maneə törətməkdir, beləliklə əvəz hormonları almamanız lazım deyil. Mövcud tədqiqatlar göstərir ki, kişilər təbii testosteron hormonunu artıra bilərlər. 12 həftəlik pəhriz və məşqlərə müdaxiləyə iştirak edən kilolu və obez kişilərin iki işi çəki itirdiklərini, qan təzyiqi yaxşılaşdığını və dövranan testosteron səviyyələrini artırdığını təsbit etdi.
Müvafiq pəhriz, məşqlə birlikdə, bədən yağını azaldır və əzələ kütlələrini və gücünü artırır.
Adekvat testosteron səviyyəsinin qorunması ilə bağlı narahatlıq doğurursanız, yüksək səviyyəli bəslənmənin yüksək səviyyəli bəslənməsinə (qidalandırıcı) bəslənmə, işlənmiş qidalar və heyvan məhsullarını məhv etmək, müntəzəm, güclü məşqlər aparmaq və müvafiq D vitamini və sink statusunu təmin etmək üçün səy göstərməlisiniz. Bütün yaşınızdakı həyatı, sağlamlığı və gücünü qoruyan təbii yollar təhlükəsizdir.
> Mənbələr:
> Kelly DM, Jones TH. Testosteron: sağlamlıq və xəstəlikdə metabolik hormon. J Endocrinol 2013, 217: R25-45.
> Xu L, Freeman G, Cowling BJ, Schooling CM. Kişilər arasında testosteron terapiyası və ürək-damar hadisələri: plasebo-kontrollü randomizə sınaqlarının sistematik bir nəzəriyyəsi və meta-təhlili. BMC Med 2013, 11: 108.
Yeap BB, Almeida OP, Hyde Z, et al. Sağlam həyat tərzi, yaşlı kişilərdə daha yüksək dövrəyə girən testosteronları nəzərdə tutur: Kişilərdə Sağlamlıq. Klinik Endokrinol (Oxf) 2009, 70: 455-463.
> Kumagai H, Zempo-Miyaki A, Yoshikawa T, ve ark. Lifestyle modifikasiyası serum testosteron səviyyəsini artırır və kilolu və obez kişilərdə mərkəzi qan təzyiqi azaldır. Endocr J 2015, 62: 423-430.
> Schulte DM, Hahn M, Oberhauser F, et al. Kaloriya məhdudluğu obez kişilərdə serum testosteron konsentrasiyalarını iki fərqli mexanizmlə artırır. Horm Metab Res 2014, 46: 283-286.