Günəş losyonu və günəş qorunması arasında fərqləri anlamaq
Günəş losyonu ilə günəş şüaları arasında fərq nədir? Günəş losyonunu uşaqlarımda istifadə edə bilərəmmi? Bənzər və susuz güneşlənmə haqqında valideynlər nə bilməli?
Günəş yanığına qarşı qorunma
Doğru günəş qorunması üçün, valideynlər uşaqlarını ən az 15 ilə 30 günəş qorunması faktoru (SPF) ilə geniş spektrli günəşdən qorunub saxlamalıdırlar.
Ancaq orada bir çox məhsul ilə, bir zamanlar günəş losyonu və günəş şüaları kimi etiketli olanlar arasında fərq haqqında nə bilmək lazımdır?
Günəş losyonu
Artıq günəş losyonu olmağınızı iddia edən bir məhsul tapa bilməzsən. Bunun əvəzinə, günəş losyonu sayılan bir məhsul, adətən SPF 15-dən az olan bir günəş kremidır. Bu günəş qoruyucuları, adətən SPF 8 -ə SPF -ə malikdir, günəş qoruyucuları xüsusilə uşaqlar üçün kifayət qədər günəş mühafizəsini təmin etmir .
Bəzi qaranlıq yağlar hətta günəşdən qoruyucu maddələr içmirlər və hətta bir bronzlaşma sürətləndiricisi də ola bilər.
Suntan losyonu məhsulları və bənövşə yağları bunlardır:
- Bain de Soleil Mega Tan Günəş Qoruyucu Self Tanner, SPF 4 ilə
- Coppertone Günəşdən qoruyucu Losyon, SPF 4
- Banana Qayıq Qaranlıq Bərpa Yağı Spreyi (Günəşdən qoruyur)
- Banana Qayıq UltraMist Davamlı Sprey Sunscreen, Dərin Bərpaedici Quru Yağ, SPF 8
- Hawaiian Tropic Quru Yağlı Clear Sprey Sunscreen, SPF 6
- Panama Jack Trofey Yağı, Tam Günəşə Davamlı Yağ Spreyi (Günəşdən qoruyur)
Suntan Lotion qarşı Günəşdən qoruyur
Günəş losyonu kifayət qədər günəş qorunmasını təmin etmədikdən sonra, uşaqlar günəş losyonu və ya yağı yağının əvəzinə geniş spektrli UVA və UVB qorunmasını təmin edən günəşdən qoruyucu və günəş batareyası istifadə etməlidirlər.
Günəş kremi seçərkən aşağıdakıları tapın:
- Ən azı 15 ilə 30 arasında bir SPF var. Daha yüksək SPF üçün gələ bilərsiniz, lakin ən çox mütəxəssislər bu əlavə müdafiə vermirlər. Bəzi ekspertlər, SPF dərəcəsinin UVB şüalarının 97 faizindən qorunmasını təmin edən SPF 30-da örtülməlidir. Yüksək SPF sunscreen istifadə edərək, kifayət qədər günəşdən istifadə etməyən və tez-tez kifayət qədər təkrar tətbiq etməyən valideynlər üçün daha çox qorunma təmin edə bilər.
- UVA şüalarına və UVB şüalarına qarşı qoruyur. Bir çox günəş şüaları UVA şüalarından qorunma təklifi vermir, baxmayaraq ki, bu şüaların zərərləri UVB olanlar kimi vacib ola bilər. Günəş kremləri qablaşdırma əsasında uyğun qorunma təklif etdiyini bilmək çətindir, çünki UVA radiasiyasına qarşı qorunmağa kömək edən günəş qoruyucu maddələrlə tanış olmaq vacibdir.
- Suya davamlıdır. Üzgüçünüz çimərlikdə olsalar da üzgüçülməyinizə baxmayaraq, suya davamlı günəş kremi normal günəşdən daha yaxşı qorunma təmin edə bilər.
- Hypoallergenic və ətirsizdir, xüsusilə uşağınız həssas dəri varsa.
- Çocuğunuzda istifadə etmək asan olan bir formada, istər bir çubuq, jel, losyon, sprey, ya da davamlı sprey deməkdir.
Sunblocks vs Sunscreen
Sunblocks və sunscreens arasında fərqlər var. Sunscreen, günəş şüalarının filtrlənməsi ilə günəş şüalarının əks etdirən fiziki günəş işığı kimi işləyir, günəş şüalarının filtrlənməsi ilə günəş kremi kimi işləyir. Sunscreens və sunblocks günəşə qarşı yaxşı qorunma təklif edirlər, baxmayaraq ki, günəş batareyaları kosmetik olaraq arzuolunmaz ola bilər, əksəriyyəti isə qeyri-şəffafdır. Güman ki, günəş batdıqları üçün çimərlikdə ağ burunlu insanlar görmüşdünüz.
Uşaqlarınız günəşdən qorunur mu? Nə hala tan istəsə?
Sunless Tanning
Insanların kənarda bədənin təhlükəsi və bağlama salonlarının istifadəsi barədə daha çox xəbərdar olduqları üçün spray tanning losyonları və airbrush bronzlaşdırma istifadəsi də daxil olmaqla günəşsiz bronzlaşma məşhur hala gəlir.
Bir purist, bütün günəşə məruz qalmamaq və günəşsiz toxuculuq məhsullarından qaçınmaq üçün ən yaxşısı olduğunu söyləsə də, tan əldə etmək üçün bütün üsulları ergenlik anlayışı arasında çətin ola bilər. Bəzən biz "ağıllı döyüşlərimizi seçməliyik" və orada ən az təhlükəli variantları tapmaq lazımdır.
FDA-nın məlumatlarına görə, günəşsiz qarışdırıcılar kimi təqdim olunan məhsullar UV-şüalara məruz qalmadan bir tane görünüş təmin edir, dərini dihydroxyacetone (DHA) kimi maddələrlə qaralmaqla işləyir. Bu kimyəvi maddələr gözlər və dodaqlar ətrafındakı sahələr istisna olmaqla, dəriyə xarici tətbiq olunan kosmetikdə istifadə üçün təsdiq edilmişdir. Ancaq eksik və ya airbrush tanning kabinlərində dihidroksiasetonun və ya DHA'nın istifadəsi FDA tərəfindən təsdiq edilmir.
Uşaqlar üçün güneşsiz bronzlaşma təhlükəsizdirmi? Airbrush bronzlaşma ehtimalı aradan qaldırılmalıdır, çünki təsdiq edilmədikdə və FDA öskürək, başgicəllənmə və bayılma kimi simptomlar da daxil olmaqla insanlardan mənfi hadisələr barədə məlumatlar almışdır.
Sprey bronzlaşdırıcı losyonlar, bədənin təhlükəsiz bir alternativi olaraq qəbul edilir, baxmayaraq ki istifadə edə biləcəyiniz yaş çox açıq deyil. Yeniyetmələr üçün, xüsusən də bir tanning maskası istifadə edənlər üçün gözəl olarsa da, günəş qorunmasını istifadə etməyi unutmayın. Çox günəşsiz toxuculuq məhsulları günəşin yaxşı qorunmasını təmin etmir.
Sunless tanning ilə digər problem sizin yeniyetmə bir tan tanış olmaq üçün istifadə və daha sonra bir günəbaxan yataq hərəkət və günəş ekran istifadə etmədən kənarda bir tan almaq üçün istifadə edilə bilər.
Digər növ özünüdəkilərin, xüsusilə də sızanaq sürətləndiricilərinin və sızma tabletlərinin qarşısını almaq lazımdır.
Günəşdəki uşaqların dəri qorunması üçün sadə tədbirlər
Biz cəmiyyətdə yaşadığımız bir həbdə və ya bir şüşədə bir şüşə içində yaşayırıq və qarşımızda profilaktik və müalicəyə gəldikdə, hələ tez-tez uşaqlarımızı qorumaq üçün əlimizdən gələn sadə tədbirlər olduğunu unutmamalıyıq. Günəş kremi geniş yayılmış olduğundan melanomun (dərinin xərçənginə ən təhlükəli forması) nisbəti artdığını nəzərə alsaq, günəş mühafizəsinin digər metodları da fərqli ola biləcək digər üsullar olmalıdır. Təhlükəli şüalara məruz qalmağı azaltmaq yolları (günəş qorunmasına əlavə olaraq) aşağıdakılardır:
- SPF faktoru ilə paltar geymək və mümkün olduqda uzun qolları seçmək.
- 10: 00-dan 14: 00-a qədər zirvə saatlarında günəşdən qaçmaq.
- Suyun və qarın günəş şüalarını əks etdirdiyini xatırlayaraq, suda və qar xizək zamanı yanma riski artır.
- Üzünü qorumaq üçün kifayət qədər geniş bir kənar ilə şapka taxır.
- Bir çimərlik çətirinin altına oturmaq (uşağınızın düşündüyünü tapa biləsən "kifayət qədər sərin").
- Çocuğunuzun dodaqlarını dodaq balzamı (15 və ya daha yüksək SPF ilə) qoruyan və günəş gözlüklü gözləri qoruyan xatırlayaraq.
Günəşə məruz qalma və Vitamin D haqqında bir qeyd
Günəşdən qorunma haqqında müzakirələr, günəşə məruz qalmanın müsbət aspektlərindən birini gətirmədən tamamlanmayacaqdır. Sağlam bir pəhrizdə kifayət qədər D vitamini əldə etmək çətin ola bilər və ənənəvi olaraq, D vitamininin çoxu günəşdən gəldi. Vitamin D çatışmazlığı , öz növbəsində, uşaqlarda kasıb sümük inkişafından, depressiya və çox sklerozdan hər şey ilə əlaqələndirilir.
Çocuğunuzun ehtiyacı olan D vitamini almaq üçün bir neçə variant var. Dermatoloji təşkilatlarından bəziləri xaricə çıxmadan əvvəl günəş qorunmasını tətbiq etmək üçün onların tövsiyələrini yenidən nəzərdən keçirir; günəş qorunmasını tətbiq etməzdən əvvəl bir neçə dəqiqə (bəlkə 10-15) sərf etmək faydalı ola bilər. Vitamin D çatışmazlığı Birləşmiş Ştatlarda böyük bir problemdir, lakin rəhbərliyi olduqca asandır. Sadə bir qan testi uşağınızın kifayət qədər alınıb-alınmadığını müəyyən edə bilər, əgər yoxsa, pediatrınız boşluğu doldurmaq üçün D vitamini əlavəsi təklif edə bilər.
Mənbələr
Kliegman, Robert M., Bonita Stanton, St Geme III Joseph W., Nina Felice. Schor, Richard E. Behrman və Waldo E. Nelson. Nelson Pediatriya Ders Kitabı. 20-ci nəşr. Philadelphia, PA: Elsevier, 2015. Çap.
Saraff, V. və N. Shaw. Sunshine və Vitamin D. Uşaqlarda Xəstəliklərin Arxivi . 2016. 101 (2): 190-2.