Süd və akne arasındakı əlaqə

Bəzi həkimlər, yeyib içdiyimiz şeylər, həqiqətən də, cildimizə təsir edə bilər və siçanlarını daha pisləşdirə bilər. Şaşırtıcı bir şəkildə, onlar şokolad və ya kartof fişlərində barmaqları işarə etmir, amma bunun yerine süd.

Doğru - sağlam düşüncə etdiyimiz yaxşı bir içki, təzə bir görünüş əldə edir.

Milk tetikləyən acne mi?

Bəzi tədqiqatlar sut almağı və sızanaq xəstəliyi arasında korrelyasiya göstərdi.

Görünür, süd içənlər qeyri-süd içənlərə nisbətən daha çox acne inkişaf edirlər.

Amerika Dermatologiya Akademiyasının May 2008 sayında nəşr olunan bir tədqiqat, gənc oğlanların diyetlərinə baxdı. Ən çox süd içən gənc kişilər də ən pis acne vəziyyətinə düşdülər.

Bu, əvvəlki tədqiqatların nəticələrini dəstəkləyir, bu müddət ərzində yeniyetmə qızlardan yemək gündəliklərini saxlamaq və kəşfiyyat fəaliyyətini izləmək istəndi. Yenə dietə süt məhsullarında zəngin olan qızlar qalanlardan daha sərt sızanaq var idi.

Bütün süd məhsulları, süd ən pis cinayətkar idi. Şokolad südü, pendir və şərbət də dəridə mənfi təsir etdi. Ancaq digər süd məhsulları qırılmalara səbəb olmur.

Maraqlıdır ki, süd südü sütunların sümüyündən daha tez-tez yaranmasına gətirib çıxarır, buna görə süddə yağ tərkibi günahkar deyildir. D vitamini əlavələrini qəbul edənlər daha çox qırılmağa yol vermədilər, beləliklə də D vitamininin də səbəb olduğu düşünülməmişdir.

Yağlı qidalar da breakouts tetiklemedi . Və bir çox insanlar akne - şokolad, pizza, soda və frantsuz kartof səbəb olmayan qidalar breakout fəaliyyəti artırmaq görünür.

Südün Dəri təsirinə necə təsir edə bilər?

Nə üçün müəyyən süd məhsulları aknaya kömək edir? Bəziləri sütdə olan hormonların olduğunu düşünürlər.

Süd, uzun müddət sivil qırıqlarının meydana gəlməsi ilə əlaqəli olan androgen hormonlarını ehtiva edir.

Testosteron bir androgen hormonu və bu, sızanaq inkişafı ilə bağlıdır. Ən çox kişi hormonu kimi düşünülür, amma qadınlar daha az miqdarda olsa da testosteron istehsal edir.

Testosteron, mürəkkəb zəncirvari reaksiya vasitəsilə dihidrotestosteron (DHT) yaradır. DHT, yağlı bezləri stimullaşdırır, gözenek tıxanmalarına və nəticədə sızanaqlara daha çox meylli bir yağlı dəri yaradır.

Süd təbii olaraq DHT da daxil olmaqla hormonlarla doludur. Sütün süd dəri də daxil olmaqla, bədənə təsir etmək üçün kifayət qədər hormon ehtiva etməsi mümkündür. Bəzi tədqiqatçıların fikrincə, sünnə sıçrayışlarına genetik olaraq meylli insanlar süt hormonlarına daha çox reaksiya verə bilərlər.

IGF-1 böyümə faktorudur

Bir çox südçuluq da süd istehsalını stimullaşdırmaq üçün inəklərinə əlavə hormon verir və inək daha çox süd istehsal etməyə imkan verir. Nəticədə IGF-1-də ən çox süd çoxdur.

IGF-1, sümüklər adətən ən pis vəziyyətdə olduqda, erkən yaşda insan bədənində zirvələr meydana gətirən bir böyümə faktorudur. IGF-1, testosteron və DHT ilə yanaşı, sızanaq tökülməsinə səbəb olur.

Bir çox tədqiqatda yüksək süd istehlakı yüksək IGF-1 səviyyələrinə bağlı idi.

Yenə də süd süd, bütün südündən daha yüksək IGF-1 səviyyələri ilə əlaqəli idi.

Yağsız sutun işlənməsi süni sütlə daha çox sızanaq şiddətinə səbəb olduğunu izah edə bilər. Südlü südün qaymaqlı bir tutarlılığını təmin etmək üçün zülal zülalları əlavə olunur. Bəziləri bu proteinlərin sızanaq inkişafına təsir etdiyini fərz edirlər.

Süt Məhsulları və Sızma Şiddəti Arasındaki Bağlantı

Demək olar ki, hər gün bir stəkan süd, hətta bir neçə stəkan süd içmək, birdən-birə sızanaqda qırılmağa başlamağa yaraşmaz.

Tədqiqatların heç biri südün sızma səbəb olduğuna dair sübuta gətirib çıxardığını başa düşmək vacibdir.

Əslində, süd məhsulları və sızma şiddəti arasında yalnız mümkün bir əlaqə var.

Demək olar ki, hər gün bir stəkan süd, hətta bir neçə stəkan süd içmək, birdən-birə sızanaqda qırılmağa başlamağa yaraşmaz. Tədqiqat göstərir ki, içməli süd artıq sızanaqlı insanlar üçün sızma daha pis ola bilər.

Tibb mütəxəssisləri arasında fikir ayrılığı

Əlbəttə ki, sızanaqlarda çoxlu süd içən hər kəs bu cür nəticələrə razı deyil. Süt Şurasının hesablamalarına əsasən, bir tədqiqatda, orta məktəbi bitirdikdən sonra illər ərzində böyüklərdən süt almağı haqqında soruşdular.

Və bir çox tibb işçiləri akne şiddətinə təsir göstərə biləcək digər amillər nəzərə alınmadığından çəkilmiş nəticələrdən ehtiyat edirlər. Onlar həmçinin südün bıçaq inkişafı ilə əlaqəsi olmadığını vurğulayırlar; yalnız süd istehlakı və sızma şiddəti arasında bir əlaqə qururlar.

Tədqiqatçılar üçün ən böyük problem bu nəzəriyyəni sübut edir. Süt üçün kifayət qədər plasebo kimi istifadə edilə bilən heç bir şey olmadığından, cüt kör, randomizə nəzarətli bir sınaq (tədqiqatdakı qızıl standart hesab olunur) üçün heç bir yol yoxdur.

Süd istehlakının səbəblərini, hətta pisləşməsini sızan kimi sübut edən heç bir sübut yoxdur. Bu nəzəriyyənin sübut ediləcəyinə qədər daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.

No-Dairy Fəlsəfəsi

Hələ, bəzi həkimlər pəhrizin dəriyə necə təsir etdiyini yeni bir nəzərdən keçirirlər və bu qeyri-süd fəlsəfəsinin iman sahibləri var. Bəzi dermatoloqlar xəstələrə süd və südün diyetindən kəsildikdə uğur qazandıqlarını söyləyirlər.

Süt sizin üçün bir tetikleyici mi? Yalnız deyə bilərsiniz. Böyük bir süd içkisi olsanız, bir neçə aydan bəri sizin pəhrizinizi cildinizin yaxşılaşdığını görsəniz, xüsusən sızanağınız daha konvensial müalicələrə yaxşı cavab vermədiyinizi görsən.

Xatırlayın ki, sızanaq balmumuya meylli olur və hamısını öz başına azaldır. Beləliklə, özünüz üçün bu nəzəriyyəni həqiqətən sınamaq üçün sizin üçün çalışdığınız təqdirdə yaxşı hiss etmək üçün bir neçə ay boyunca südündən süd vermək lazımdır.

Müalicə

Pəhrizdən südün qadağan edilməsinə baxmayaraq, sızanağınızı artırır, əksinə, dərinizi tamamilə təmizləmək üçün kifayət etmir. Bunun üçün bir acne müalicə müalicəsi lazımdır.

Sızanağınız yumşaq olduqda , çox-çox sayda məhsullar işləyə bilər. Ancaq əksəriyyət reçeteli sızanaq dərmanlarından ən yaxşı nəticələr alır.

Mənbələr:

Adembamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. "Gənc uşaqlarda süt istehlakı və sızanaq". Amerika Dermatologiya Akademiyasının 2008 jurnalı; 58 (5): 787-793.

Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby W, Frazier AL, Willett WC, Holmes MD. "Liseydə diyetli süd alma və genç sızanaq." Amerika Dermatologiya Akademiyasının 2005-ci il tarixli jurnalı; 52 (2): 207-214.

Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Acne: tibbi qidalanma terapiyasının rolu." J Acad Nutr Diet. 2013 Mar; 113 (3): 416-30.

Burris J, Rietkerk W., Woolf K. "New York gənc yetkinlərin bir qrupunda özünü göstərən pəhriz faktörlərinin və akne şiddətinin qəbuledici əlaqələri". J Acad Nutr Diet. 2014 Mar; 114 (3): 384-92.

Ferdowsian HR, Levin S. "Diyet həqiqətən akne təsir edirmi?" Skin Therapy Lett. 2010 Mar; 15 (3): 1-2, 5.

Melnik BC. "Diyeti sivilcəyə metabolomik, iltihab və comedogenezə bağlamaq: bir yeniləmə." Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 İyul 15; 8: 371-88.

Yüksək zülal, aşağı glisemik yüklü dietin akne ilə əlaqəli biyokimyəvi parametrlərə qarşı konvensial, yüksək glisemik yüklü dietə qarşı təsiri, Smith R., Mann N., Braue A., Mäkeläinen H., Varigos G. vulgaris: Təsadüfi, müstəntiq maskalı, nəzarətli sınaq. " Avqust 2007-ci il. Amerika Dermatologiya Akademiyasının jurnalı, cild 57, 2-ci nəşr, səhifə 247-256.