"İnsan ağırlıq mərkəzi" termini duruşla bağlı olan hər şeyə, məsələn, swayback və posture exercise proqramlarının dizaynı və daha çox məsələlər daxildir.
İnsan ağırlıq mərkəzi 3 ölçülü bir məkanda, bir insanın kütləsində ortalama yerdir.
Bədəninizin hərəkata qarşı müqaviməti kimi kütlələri düşünə bilərsiniz - başqa sözlə, kütləsi.
Digər tərəfdən çəkiniz, bədən kütləsinin çəkisi təsiriylə təsir etdiyinin gücidir.
Başqa sözlə, kütləvi çəkinizə tətbiq edildiyi üçün atalet gücündəndir. (Xarici kosmosda siz ağırlaşırsınız, amma kütləsi eyni qalır, çünki xarici kosmosda atalet yaradan ağırlıq qüvvəsi bədəninizə təsir etməyəcəkdir.)
Diqqətinizə gəldikdə, ağırlıq mərkəzi ümumiyyətlə sakrum kemiğinin qarşısında, ikinci sakral səviyyəsində yerləşir.
Gravity Mərkəzi bir nümunə ilə izah edildi
Bununla yanaşı, ağırlıq mərkəzi (kütləvi) bədənin kütləsi bərabər balanslaşdırılmış nöqtədir. Bu nöqtə birinin mövqeyindən asılı olaraq dəyişir (əlləri yuxarı / aşağı, əyilmiş və s.). Rəqqasələr, gimnastlar və sıx sıçrayanlar, insan bədəninin balansı saxlamaq üçün yerçəkənlik mərkəzindəki dəyişikliklərə necə uyğunlaşa biləcəyini, həmçinin bir insanın cəsəd və atalet təsirlərini bədənin üzərində nə qədər ağıllı şəkildə aşa biləcəyini nümunələr verir.
Ağırlıq mərkəzi, ümumiyyətlə, sakrum kemiğinin qarşısında, ikinci sakral səviyyəsində yerləşir. (Saqqım, beş sümüyü birbaşa birləşdirilmişdir). Beləliklə, planetinizdə çəki və ya kütləvi olduğunuz zaman, sakrumunuzun qarşısında bu nöqtədə cəmləşdirilmək düşünülür. Gravity (çəkisi xətti) aşağı çəkmək bu nöqtədən də keçir.
Bu konsepsiyanın nəzəriyyəsi ilə praktik tətbiqi arasındakı fərqləri anlamaq üçün, insan bədənini bir dəqiqəlik bir beysbolla müqayisə edək. Həqiqi mərkəzdə bir nöqtədən, beysbol bərabər ağırlığa və şəklində bütün yola malikdir, yoxsa? Beləliklə, top hər hansı hərəkət ilə, bu mərkəz nöqtəsi sağ ilə birlikdə hərəkət edir. Asan.
Ancaq insan bədənində ağırlıq mərkəzi düşünsək, işlər daha mürəkkəbdir. Daha əvvəl də qeyd etdiyim kimi, bədənin hərəkətli hissələri (silahlar, ayaqları, başı, gövdəsinin müxtəlif sahələri), hər dəfə etdiyiniz yaxşı bir şey ümumi formanızın forması dəyişir. Və əgər bir çamadan və ya baqqal çantası kimi bir şey daşıyırsınızsa və ya bir sırt çantası geyirsinizsə , bu ağırlıq mərkəzini dəyişdikcə dəyişən bəzi bölgələrə ağırlıq verir.
Beləliklə, ağırlıq mərkəzi bədənin qalan hissəsinin ağırlığının (kütləvi) hər istiqamətdə bərabər balanslaşdırılmış olduğu bədəndə daim dəyişən bir nöqtə olduğunu söyləyə bilərik. Bu nöqtə daşıyırsınız və onu necə daşıdığınıza, eləcə də etdiyiniz mövqeyə və etdiyiniz hərəkətlərə görə dəyişə bilər.
Mənim şəxsim bunları qəbul edir: ideal bir vəziyyətdə mən ağırlıq mərkəzini düşünürsən, bütün vücudunuzu vahid bir vahid kimi idarə edə biləcəyiniz yer kimi, gedin, siz getdiyiniz kimi əlavə hərəkətlərinizi gözəl şəkildə koordinasiya edin.