Sinus ağrısı baş və üz ağrısı, diş ağrısı və qulaq ağrısı üçün ürək baş ağrısından şiddətə səbəb ola bilər. Əsas səbəbdən asılı olmayaraq sinus ağrısı sinüs boşluğunda iltihabın nəticəsi olaraq inkişaf edir. İltihabla birlikdə sıxışma olur. Tıxanma sinüs ağrısının böyük bir iştirakçısıdır və çox müalicələr tıkanıklığı azaltmağa yönəldilir.
Sinus ağrısını tez azaltmaq üçün on ipucu:
1. Bir decongestant edin. Afrin (oksimetazolin) və ya psevdoephedrin kimi ağızdan alınan dərman preparatları sinus ağrısını yumşaltmaq üçün yaxşı işləyir. Lakin, bir həkim tərəfindən tövsiyə edilmədiyi halda, steroid əsaslı dekonjestanların rebound tıxanma adlanan bir vəziyyətdən qaçınmaq üçün 3 ardışık gündən daha uzun müddət istifadə edilməməsi lazımdır.
2. Əksər cərrahi müalicəni istifadə edin. Tylenol (asetaminofen), ibuprofen və Alieve (naproksen) sinus ağrısının müalicəsi üçün təsirli ola bilər. Aspirin böyüklərdə istifadə edilə bilər, lakin Reye sindromu riski səbəbiylə uşaqlara verilməməlidir. Bu ağrı dərmanlarından bəziləri birindən təsirli olmadıqda (tək istifadə edildikdə) birləşə bilər. Bununla yanaşı, həkiminizə və ya eczacınıza danışmaqdan əvvəl danışmalısınız və aldığınız digər dərmanlar barədə məlumat verin.
3. Neti potunu sınayın. Neti potu burun keçidlərini sulayır və tıxanma və burun sekresiyalarını idarə etməyə kömək edə bilər.
Daha ətraflı məlumat üçün: Neti Potunu necə istifadə etmək olar ?
4. Ağrıları azaltmaq üçün sinüzlər üzərində isti bir bez və istilik örtüyü istifadə edin. Gündə bir neçə dəfə bunu edin.
5. Salin burun spreyini istifadə edin. Salin burun spreyləri ən çox dərman mağazalarında çox sayda satılır. Burun boşalmalarını gevşetmek və bununla da tıkanmayı azaltmaq üçün istifadə olunur.
Gündə bir çox dəfə istifadə edilə bilər.
5. Yatağınızın yanında bir sərin nəmləndirici ilə yatın. Rütubət burun boşalmalarını azaldır və soyuq hava iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Soğuk bir nemlendiriciye erişemiyorsanız, günde bir neçə sıcak ve buharlı duş da burun salgılanmasını boşaltmaya kömək edə bilər.
6. Allergiyalara uyğun davranın. Allergiyalar həm kronik, həm də kəskin sinüzit və sinus ağrısının böyük bir günahkardır. Daha ətraflı məlumat üçün oxuyun: Sinüzit səbəbləri: Allergiyalar .
7. Nazik sıxmalara bol mayeləri içirin.
8. Siqaret dumanı, hava çirkliliyinə və ya boya dumanına səbəb olan simptomları artıra biləcək kimyəvi maddələrdən çəkinin .
9. Qaranlıq bir səssiz otaqda rahatlayın. Zərif baş və boyun hərəkətləri və ya başınızı və üzünüzü yumşaq bir şəkildə masaj etməyə kömək edə bilər.
10. Semptomlarınız yaxşılaşmırsa, həkimə baxın. Müalicə üçün antibiotik kursunu və ya tibbi müdaxiləni tələb edən bir vəziyyət tələb edən bir sinüzit oluna bilər.
Qeyd etmək lazımdır ki, sinus barotrauma adlanan bir vəziyyət, dalğıcda uçan, dik bir uçan sürüşən və ya yüksək hündürlük dəyişikliklərini ehtiva edən digər fəaliyyətlərdə iştirak edən zaman sıx sinüs ağrısı və təzyiqə səbəb ola bilər.
Bu fəaliyyətlər dayandırıldığında ağrı, adətən, azaldılsa da, sinus barotravma, qulaq qulağı, burun və boğaz şəraitində ixtisaslaşmış bir otorozioloq, həkim kimi qiymətləndirilməli olan əsas sinüs probleminin bir əlamətidir. Sinus barotrauma da qulağı barotrauma ilə müşayiət edilə bilər ki, bu da bir zədələnmiş qulaq qulağına səbəb ola bilər.
Mənbələr:
Medscape. Diving Medicine: Mövcud sübutların nəzərdən keçirilməsi. Erişilən: 17 yanvar 2015-ci ildən http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
Pubmed Sağlamlıq. Sinüzit. Erişilən: 17 yanvar 2015-ci ildən http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/ ünvanından
Maryland Tibb Mərkəzi Universiteti. Sinus baş ağrısı. Erişilən: 17 yanvar 2015 tarixindən http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache