Ümumi Psoriasis Triggerlərindən necə çəkinirsiniz?
Psoriaz xəstələrinin əksəriyyəti vəziyyəti bəzən zahirən heç bir səbəb olmadan alov və inkişaf edə biləcəyini bilir. Boşanmaların gözlənilməz xarakteri xüsusilə sinir bozucu ola bilər, yaxşı bir dəqiqə və sonra da zəifdir. Şübhəsiz ki, bütün alovlar təxmin edilə bilməz. Həyatınızdakı psoriazın bilinməyən tetikleyicilerini nəzarət etsə də, bəzilərinin qarşısını ala bilir.
Stress
Stress ümumi sedef tetikleyicisidir. Duygusal stress bir çox formada, işinizdə olan məsələlər, boşanma və ya uşaqları böyütmək kimi problemlər və mövcud hadisələr barədə narahatlıq da ola bilər. Bəzən duygusal stress yalnız bir şey deyil, rahatlamağa mane olan hctic məsələlərin toplusudur.
Stressin qarşısını ala bilsə də, hər gün stresdən qorunmaq üçün psoriaz alovlarının qarşısını almağa kömək edə bilər. Yoga, qaçış və ya çəki qaldırma kimi hərəkətlər stressi azalda bilər. Sağlam yemək vərdişləri və düşüncə də faydalı ola bilər.
Bədənin fiziki stressi də ümumi bir tetiktir. Əsas bir xəstəlik, əməliyyat və ya doğum, bir sedef fişekinin ümumi səbəbləridir. Enfeksiyonlar, xüsusilə Strep boğazı kimi streptokok infeksiyalarına səbəb olur. Kiçik bir xəstəliyin böyük olma və sedef ilə başdan-başa havaya çevrilməsini maneə törətmək üçün yeni simptomlar üçün doktorunuza baxın.
İlaçlar
Digər sağlamlıq problemləri üçün dərmanlar gözlənilməz sedef alovlarına səbəb ola bilər. Yeni bir dərman qəbul edildikdə, reçeten doktorunuza və eczacınıza psoriaz olduğunuzu bildirin. Heç bir dərmanı dərhal həkimə müraciət etmədən dayandırmayın, çünki bəzi dərmanlar birdən dayandıqda təhlükəli ola bilər.
Beta-blokerlər . Bu dərmanlar yüksək qan təzyiqi və müəyyən ürək problemlərini müalicə etmək üçün istifadə olunur. Onların ümumi adları adətən atenolol, metoprolol və ya propranolol kimi lövhələrdədir.
Lityum. Bipolar bozukluk və digər psixiatrik problemlər üçün istifadə olunur.
Əleyhinə malariallar. Psixioksiklorin (Plaquenil) kimi malyariyanı müalicə etmək üçün bəzi köhnəlmiş dərmanlar psoriaz alovlarına səbəb olur. Bu dərmanlar tez-tez sıxlıq üçün istifadə olunmur, lakin bəzən lupus və əlaqəli şərtlər üçün istifadə olunur.
Indomethacin. Psoriatik artrit əlaməti ola bilən ağciyər içi eklemler üçün bəzən istifadə edilən qeyri-steroid ağrısı dərmanıdır.
Oral steroidlər. Prednizon və prednisolon kimi dərmanlar müvəqqəti olaraq sedefləri daha yaxşı edə bilərlər, ancaq sonra bitdikdə bəzən şiddətli birləşməyə səbəb ola bilər.
Hava
Quru qış hava və ya quru iqlimə səyahət, dərinin quruması və parçalanması kimi sedefin işlənməsinə səbəb ola bilər. Dove və ya Cerave Təmizləyici kimi yumaq üçün yumşaq bir sabun istifadə edərək kömək edə bilər. Odalarda çox quru olan və ağır bir qoxu olan otellərdə sabunlardan qaçın. Dərini hər gün ətirsiz krem ilə nəmləndirmək üçün əmin olun.
Günəş odur ki, sedefi daha yaxşı edir, belə ki, qaranlıq və soyuq iqlimlərə səyahət də bir parıltıya səbəb ola bilər.
Günəş yanığı yanan yerlərdə sedefin yaranmasına səbəb ola biləcəyi təqdirdə, çox günəş çox problem ola bilər. Günəşli iqlimlə səyahət edərkən 30 və ya daha yüksək bir SPF ilə şapka və günəş kreslosu taxmaq üçün əmin olun.
Dəri yaralanması
Uzun müddətdir ki, dərinin kəsilməsi və ya yaralanması eyni yerdə psoriasiyanın bir məşəlinə səbəb ola bilər. Dermatologlar bu təsiri "Koebner Fenomen" adlandırırlar. Psoriasis tez-tez əməliyyatdan sonra və ya yanan və ya ısırıq yarasından sonra silah üzərində kəsik xətti boyunca yarana bilər. Həyətdə və ya kiçik yaralanmaların yayıldığı digər yerlərdə işləyərkən uzun qollu və qalın geyimlərlə qoruyun.
Kiçik bir zədə meydana gəldiyi zaman bölgəni sabun və su ilə təmizləyin və sonra bir antibiotik məlhəmi tətbiq edin və iyileşene qədər bantla örtünüz. Yara ətrafında qeyri-adi ağrı, istilik və ya qızartma kimi şəfa verən və ya infeksiya əlamətləri üçün yaranan hər hansı bir yara üçün dermatoloğunuza baxın.
Bu tetikleyiciler sedefin yayılmasına səbəb olan ümumi səbəblər olmasına baxmayaraq, başqaları siqaret çəkən siqaretlər, kilolu olmaq və çox miqdarda spirt içmək kimi elmi sübutlarla təklif olunur. Dərinizin necə işlədiyini izləmək vacibdir, belə ki, öz psoriazisinizin tetikleyicilerinin siyahısını hazırlaya bilərsiniz. Əgər bir şeyə psoriazisiz tetiklemekten şüpheleniyorsanız, tetiği kontrol etmenin yolları olub-olmadığını görmek üçün doktorunuzla görüşdüğünüzden əmin olun və ya parlamayı sakinleştirin.