Parkinson xəstəliyi ilə sevilən bir ailə üzvünə qulluqçu və ya qayğı göstərən tərəfdaş kimi, bəzən xəstəlikdən gücsüz, həssas və hətta qorxulan hiss olunur.
Parkinson xəstəliyi bir insanın həyatının bütün sahələrini, hərəkət etdiklərini, düşündüklərini, qarşılıqlı təsirlərini, yuxularını və emosiyalarını ifadə edən bir çox simptomları meydana gətirir.
Yaxşı xəbər sizin və seviləninizin Parkinson ilə yaxşı yaşaya biləcəyidır - bəzən çətin olacaq, lakin xoşbəxt bir həyat əldə edilə bilər.
Burada qayğı göstərən səyahətinizə doğru yol göstərmək üçün beş məsləhətdir.
Biliyi əldə edin
Parkinson yavaş-yavaş sevdiyiniz adamın qabiliyyətinə nəzarət edir, qorxu, zəiflik və hüsran kimi narahat hisslər yarada bilər. Lakin gücsüzlük hisslərini aradan qaldırmaq üçün bir yol təhsildir.
Parkinsonun çox mürəkkəb bir xəstəlik olduğu ifadə edilir, buna görə özünüzü bütün tibbi nüanslarını idarə etməyi gözləməyiniz qeyri-realdir. Bunun əvəzinə, əsasları ilə başlayın , Parkinson xəstəliyinə dair bir baxış .
Bu, Parkinsonun səbəbləri və ümumi yan təsirləri də daxil olmaqla, hansı dərman vasitələrindən istifadə edildiyini göstərir.
Parkinson xəstəliyi haqqında özünüzü öyrətməklə yanaşı sevdiklərinizin unikal simptomları , qabiliyyətlərini, narahatlıqlarını və müalicə rejimlərinə olan reaksiyalarını həqiqətən başa düşmək və müşahidə etmək üçün vaxt ayırın. Bu yolla, necə olmanızın vacibliyini müəyyənləşdirə bilərsiniz və sevdiklərinizin hansı ustalarla qarşılaşa biləcəyinə qarşı hansı vəzifələri yerinə yetirməyə ehtiyacınız var?
Sonda, addım-addım və sevdiyiniz insanlara kömək edərkən və nə vaxt geri çəkiləcəyini öyrənmək daimi bir meydan olacaqdır, ancaq bu mümkündür.
Dinləmə qulağını tapın
Sizi sevdiyiniz üçün qayğınıza qaldığınız üçün bir insanı və ya bir qrup insanınızı dinləmək çox vacibdir. Emosiyaların (həm yaxşı, həm də pis) sərbəst buraxılması üçün onlar içəridə qurulmurlar.
Parkinsonluların dəstəkləyən bir qrupuna və / yaxud sevdiklərinə dəstək olmaq düşünün. Daha fərdi bir qarşılıqlı əlaqəni etsəniz, yaxşı bir dost ya da ailə üzvü ilə gündüzün çağırışlarını günahlandırmaq üçün gündəlik telefon zəngini göndərin.
Anksiyete və depressiya Parkinson xəstəliyi olanlara qayğı göstərən insanlar da yaygındır. Deyərsiniz ki, həkiminizlə demək olar ki, hər gün təəssüf hissi ilə danışın və / və ya narahatlığınız zəifdir.
Depressiya kimi digər simptomlar üçün də diqqətli olun:
- iştaha itkisi (ya da daha az yaygın, daha çox yemək)
- yuxu problemləri (ən çox uykusuzluq)
- bir zamanlar istifadə etdiyiniz fəaliyyətlərdə maraq itirmək
- təqsir hissləri və ya ümidsizlik
- enerji azalıb
Özünüzə xeyir verin
Siz sağlam olmağa layiqsiniz və buna görə də öz fiziki və psixoloji ehtiyaclarınıza diqqət vermək prioritetdir. Sizin ehtiyaclarınıza qayğı göstərmək üçün aşağıdakılar daxildir:
- Daimi yoxlamalar və profilaktik göstəriş testləri (məsələn, kolonoskopiya və ya mamografi) üçün öz əsas qayğı həkiminizi görmək.
- Hər gün 30 dəqiqəlik bir yürüyüş deməkdir olsa da, mütəmadi olaraq həyata keçirilir. Egzersiz sizi sağlam tutar ve endişelerinizi hafiflettirebilir ve huzurlu uykuyu tanıtabilir. (Həmçinin, təzə hava və ya məşq sinfində başqalarının dostluq gülüşləri ruhunuz üçün möcüzələr edə bilər.)
- Meyvə və tərəvəz ilə zəngindir, balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyir.
- Bir ağıl-bədən müalicəsi (məsələn, zehinlilik meditasiyası) düşünün.
- Gündəlik istirahət və ya hobi ilə məşğul ol. Bir qəhvə tutmaq üçün rəsm, oxuma və ya səhərə çıxma olsun, ağılınızı hər gün bir neçə saat rahatlıqla qoyun.
- Başqalarından kömək istəmək - bu vəziyyətdə dəqiq olmalıdır. Məsələn, bir ailə üzvü və ya dostu kömək təklif edirsə, həftədə bir dəfə baqqalına gedən kimi faydalı olacağını izah edən ətraflı bir e-poçt yazın. Balıq istifadəsi kimi fiziki vəzifələr üçün, kömək etmək və ya daha güclü ailə üzvlərinə kömək etmək lazımdır.
Adaptasiya olun
Parkinson xəstəliyi ilə əlaqədar olan şey, simptomların gündən-günə (və hətta bir gün içində) dəyişə biləcəyi və yeni simptomların heç bir yerdən çıxa bilməyəcəyi. Gündəlik qaydalara və cədvəllərə riayət etmək yaxşı bir fikir olsa da, hər hansı bir zamanda, bütün günün planlarınız dəyişə biləcəyini bilə-bilə və bu yaxşıdır.
Deyilir ki, əgər bir şey haqqında ardıcıllıqla və regiment ediləcəksəniz, seviləninizin dərman proqramı olacaq. Müvafiq zamanlarda dərman qəbul etməsi Parkinson əlamətlərinin qarşısını almaq üçün əsasdır. Söz, fiziki və peşə terapiya təyinatları kimi reabilitasiya müalicələrinə uyğun olaraq planlaşdırma və qalıcılıq simptomları idarə etmək və xəstəxana ziyarətlərini önləmək üçün də vacibdir.
Bununla birlikdə, bir ictimai toplantıya gecikmə kimi az əhəmiyyətli olan şeylər haqqında çevik qalın - əgər evdən çıxmaq üçün saat çəkməklə başa çatarsa belə olsun.
Ahead Planı
Parkinson ilə sevilən bir ailənin qayğısına qalmağın emosional və fiziki cəhətdən əlavə, çoxları üçün bir maliyyə çətinliyi var. Sağlamlıq borclarını idarə etmək və itirilmiş əmək haqqından sizə tətbiq olunan iqtisadi məhdudiyyətlər son dərəcə stressli ola bilər. Həm sizin, həm də sənin sevdiyi üçün vacib olan sosial və istirahət fəaliyyəti üçün az verə bilər.
Yaxşı xəbər, Parkinson xəstəliyi olanların əksəriyyəti üçün, xəstəliyin gələcəkdə planlaşdırma və hazırlıq üçün vaxt verən inkişafı yavaşlayır. Maliyyə məqsədlərinizin optimallaşdırılması ilə bağlı bir sıra məsləhətlər maliyyə planlayıcısını görmək, bir neçə ayda büdcənizi yenidən nəzərdən keçirmək və neyroloq və / və ya Milli Parkinson Fondunun yardım proqramları ilə söhbət etməkdir.
Bir sözdən
Parkinsonlu bir insanın ortağı, dostu və ya uşağı olmağınızdan asılı olmayaraq, əlaqələrinizin davamlı inkişaf edəcəyini bilərik, çünki yeni ehtiyaclar yaranır və sizin iştirakınız və məsuliyyətiniz dəyişir.
Əlaqələrinizi əhatə etməli və qayğı göstərən səyahətinizi müsbət bir zehniyyətlə nəzərdən keçirin. Xatırlayın ki, özünüzə qayğı göstərin və gündəlik qayğınıza öz-özünə şəfqət edin.
> Mənbələr:
> Bhimani R. Parkinson xəstələrinə qayğı göstərənlərin yükünü anlayın: ədəbiyyatın əhatə dairəsi. Rehabil Res Fəaliyyət . 2014; 2014: 718527.
> Milli Parkinson Vəqfi. Baxım.
> Parkinson xəstəliyi Vəqfi. Parkinsonun Qulluq Tərəfdaşları üçün Bacarıqları Mübarizə.