Bir çox idman otizmi olan uşaqlar üçün böyük fayda təmin edir.
Bəzi idmanlar autizmli uşaqlar üçün çətin ola bilər. Bu, otistik uşaqların fiziki fəaliyyətdən uzaq durmalarını nəzərdə tutmur, ancaq çocuğunuza zövq ala biləcək və üstün olmağı bacaran idman seçmələrinə kömək etmək vacibdir. Otizm idmanla əlaqədar xüsusi çətinliklər yaradır, ancaq bu da bir çox maraqlı imkanlar açır .
Sizin uşaq üçün zəif bir oyun ola biləcək komanda idmanları
Qaydaya həmişə istisna olmaqla yanaşı, otistik uşaq üçün futbol , basketbol, lakros və xokkey kimi kooperativ komanda idmanları xüsusilə çətin ola bilər.
Çünki:
- Komandalar bütün sosial ünsiyyətdir və komanda oyunlarının inkişafı sosial ünsiyyət qabiliyyətlərini artırır. Otizm, bu bacarıqların təhlükəli olduğu bir narahatlıqdır. Beləliklə, autistic uşaqlar bir komanda uyğun, komanda üzvləri ilə yaxşı ünsiyyət və ya başqa bir komanda üzvünün nə olacağını təxmin etmək çətin ola bilər.
- Topu və ya pik tutmağı tələb edən komanda idmanları yüksək səviyyədə güc və koordinasiya tələb edir. Otizm tez-tez azalmış əzələ tonu və koordinasiya problemləri ilə birlikdə gedir. Nəticədə, otistik uşaqlar çətin bir zaman oynaya bilər.
- Komanda idmanları tez-tez çox isti, soyuq, yüksək və ya parlaq olan mühitlərdə oynanır. Otizmli uşaqların əksəriyyəti yüksək səs-küy, parlaq işıqlar və istismarın çətinliyini aradan qaldıran duysal problemləri var. Nəticə çox xoşbəxt və ya hətta əməkdaşlıq etməyən bir uşaq ola bilər.
Bütün bunlar dedikdə, bir çox qrup otistik uşaqlara komanda idmanında iştirak etmək imkanı ilə "hər kəs kimi olduğu kimi" təmin etməyə hazırdırlar. Çocuğunuzun maraqlandığı bir şey varsa, xüsusi qayğıya ehtiyacı olan uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuş imkanlar təklif edən Challenger Club tərəfindən yaradılmış kimi xüsusi ehtiyacları olan idman komandalarına baxmaq istəyə bilərsiniz.
Yalnız xüsusi qayğıya ehtiyacı olan idman idmançıları adət-ənənələrə görə yaxşı bir yol deyildir, çünki onlar idmanla məşğul olmaqdan daha çox sosial münasibət və məşqlər haqqında daha çox məlumat alırlar.
Sizin uşaq üçün böyük bir oyun ola biləcək komanda idmanı
Hər komanda idmanı yüksək səviyyəli ünsiyyət və əməkdaşlıq tələb etmir və çoxları fərdi idmançıları qiymətli bir komanda üzvü kimi daxil edə bilərlər.
Çocuğunuz üçün gözəl bir matç ola biləcək ən yaxşı komanda idmanlarından bəziləri.
- Üzgüçülük . Üzgüçülük, autizmli uşaqlar da daxil olmaqla, insanların çoxu üçün gözəl bir idman növüdür. Toplama bacarıqları ilə çətin bir zaman keçən uşaqlar əsas vuruş və tipik su oyunları ilə yaxşı işləyə bilər. Bundan əlavə, autizmlə güclü üzgüçülər üzgüçülük komandalarında uğurlu ola bilər, çünki idman fərdi rəqabətə imkan verir.
- Track və sahə. Qəribədir ki, amerikalılar kiçik uşaqlarını futbol kimi kompleks komanda idmanına öyrətməlidirlər, lakin yalnız ali məktəblilər qaçış və atlama yarışlarında görünürlər! Otizmli uşaqlar üçün track və sahə müdhiş bir çıxış ola bilər. Track hadisələri ən çox komanda idmanına nisbətən daha az ünsiyyət bacarığını tələb edir, hətta yolda üstün olan uşaqlar komanda üzvlərinin qiymətlidir.
- Bowling . Yüksək olmasına baxmayaraq, bowling autizmli bir çox uşaq üçün təbii bir idman kimi görünür. Yəqin ki, təkrarlama - qabda iki dəfə oturun. Və ya bəlkə pinlərin çökməsi gəldiyini görmənin məmnuniyyətidir. Nə olursa olsun, bowling autizm spektrində uşaqları əhatə edən sosial hadisələr üçün böyük bir idman növüdür. Bowling leagues tez-tez salamlayır və bir idman təşkilatının bir hissəsi olmaq üçün yaxşı bir fürsət ola bilər.
Məktəb və istirahət idmanı
Bütün qabiliyyətlərdən olan gənc uşaqlar, komanda üzvləri ilə təlimatlarına əməl etməyə və müvafiq şəkildə əlaqə qurmağa qadir olduqda, məktəb və istirahət idman növlərinə daxil olurlar.
Bu sizin uşağınızı təsvir edirsə, o, ən azından idman rəqabət yaşına gəldiyi qədər az və ya heç bir problem ilə daxil edilə bilər. Çocuğunuzun talimat verdiyi və ya qarşılıqlı etkileşime uğraması çox çətin olsa da, 1: 1 dəstək vermək tələb oluna bilər.
Təcrübələr qarışığın bir hissəsi halına gəldikdən sonra, hətta otizmə sahib olan hətta yüksək işləyən gənclər kəsməyi çətinləşdirə bilər. Bu baş verdikdə, bəzi məktəb qrupları xüsusi qayğıya ehtiyacı olan uşaqlara komandanın idarə edilməsinə və ya oyunun nəticələrinə təsir göstərməyəcəyi təqdirdə oyunda iştirak etməklə iştirak etmək imkanı verirlər.
Bu cür iştirakı bir artı və ya mənfi olduğuna qərar verməyiniz sizə və uşağınıza olacaq; bəzi gənclər onu sevirlər, bəziləri isə "maskot" komandası olmaqdan narahatdırlar.
Otizmli Uşaqlar üçün Qeyri-Komandanın İdmanları
Orada bir sıra qeyri-komanda idman növləri mövcuddur - otistik uşaqlar bir çoxunda iştirak edə və bunu edə bilərlər. Skiing, sörf, yelkən və daha çox, uşağınız üçün, xüsusən də ailənizdə olduqca yaxşı bir oyun ola bilər. Bununla yanaşı, heç bir komanda idmanını seçə bilərsən, bu, spektrdə xalq arasında ən məşhurdur.
- At sürmə . At sürüşməsi çox bahalıdır. Bununla yanaşı, bir tərəfdən, otizmli uşaqlar üçün dəhşətli bir idman. Əslində, bir çox otistik uşaq, atları terapevtik bir fəaliyyət olaraq atır (bu kimi "hipoterapiya" ). Otistik uşaqlar insanlarla müqayisədə heyvanlarla ünsiyyət qurmağı daha asan tapmaq qeyri-adi deyildir və otistik uşaqların çoxu atçılıqdan üstündür.
- Yürüyüş (və balıqçılıq) . Otizmli bir çox insan üçün, təbii dünyanın sülhü və sakitliyi böyük bir stress təzyiqidir. Fərdi və ya qrup fəaliyyəti ola bilən yürüyüş, gərgin sosial ünsiyyət təzyiqi olmadan məşq almağa və təbiətdən zövq almaq üçün asan bir yoldur. Balıqçılıq, təbii dünyaya malik olan bir otistik fərd üçün maraqlı ola biləcək bir idman növüdür.
- Velosiped . Velosiped sürmə, otizmli uşaqlar üçün çətin ola bilər, çünki balans təbii olaraq gəlməyəcəkdir. Əsas bacarıqları becərdikdən sonra, velosiped idmanı açıq havada istifadə etmək üçün gözəl bir yol ola bilər. Yuxarıda təsvir olunan idmanın əksəriyyəti kimi, velosiped təkcə əyləncə və ya rəqabətə görə yalnız və ya qrupda istifadə edilə bilər. Çocuğunuz bisiklete girme düşüncəsindeyse və məşq təkərləri ilə yaxşı olsa da, iki təkərli çətin bir şey tapırsa, böyüklər üçün bir triket, bir tandem ya da təkcə təlim təkərlərindən keçmək istəyə bilərsiniz.
- Döyüş sənəti. Döyüş növləri - karate, cüdo, taekvando, aikido və daha çox - öngörülebilirlik və quruluş elementlərini digər insanlar ilə fiziki qarşılıqlı problemlərlə birləşdirir. Otizmli bir çox uşaq üçün döyüş sənəti özünə hörmətlə yanaşı fiziki bacarıqların yaradılması üçün də gözəl bir yoldur.
Otizm və Just-Fun-and-Exercise İdman üçün
Çocuğunuzun otizmlə komanda idmanı ilə məşğul olmasını arzu edirsinizsə, başlamaq üçün yaxşı bir yol, yalnız əyləncə üçün birlikdə oynayır. Siqaret çəkən, topu irəli və irəli atdığınız və ya skate öyrənməyiniz, fiziki və sosial bacarıqlarınızı həmişə birlikdə qurarsanız olsun. Uzun müddətdir ki, valideyn-uşaq əlaqələrinin qurulmasına kömək edən (hətta halqa aşağı salındıqda) atamla atışlarla çəkilmə təcrübəsi var.
Əgər uşağınızın məşq alması ilə bağlı narahatlıq yaratsanız, burada nəzərə alınacaq bir neçə variant var:
- Wii və Kinect kimi video sistemləri ilə məşq etdirmək, oyunçuların cəsədlərini hərəkətə təşviq etmək və evdə yeni bacarıqları öyrənmək üçün təşviq etmək, müşahidə və təşviq etmək tövsiyəsi olmadan "qoşulmaq".
- Yoga, rəqs və ya başqa növ hərəkətlərdə dərsləri (ümumi maraq və ya otizmə xüsusi) düşünün.
- Siz və övladınız birlikdə edə biləcəyiniz maneə kursları və ya yerli "əyləncəli işlər" kimi fəaliyyət yaradın.