Hibiscus çayının faydaları

Faydaları, İstifadələr, Yan təsirlər və məsləhətlər

Hibiscus çayı hibiscus bitkisinin ( Hibiscus sabdariffa ) çiçəklərindən hazırlanır. Fytonutrientlərdə zəngin olan ruby-red rəngli bitki çayı da yaxşı bir C vitamini qaynağıdır. Hibiscus çayının hibiskus çayının antioksidant təsiri və kardiovaskulyar sağlamlığı artırmağı təklif edir.

Hibiscus çayının faydaları: həqiqətən kömək edə bilər?

Hibiscusun faydaları ilə əlaqədar mövcud tədqiqatın əsas nəticələrinə nəzər salaq:

1) Yüksək qan təzyiqi

2015-ci ildə Hypertension jurnalında dərc edilən hesabata görə, gündəlik içməli hibiscus çayları yüksək təzyiqli insanlara fayda verə bilər. Hesabatda, tədqiqatçılar hibiscusun qan təzyiqi üzərində təsirlərini araşdıran beş əvvəllər yayılmış klinik araşdırmalarını ölçdülər. Hibiskus hem sistolik qan təzyiqini (qan təzyiqi oxumaqda üst sayını) həm də diastolik qan təzyiqini (qan təzyiqi oxumaqda olan aşağı sayını) aşağı saldı.

Phytomedicine-də dərc edilmiş 2010-cu tədqiqat araşdırmasında elm adamları hibiscus çayının yüksək qan təzyiqinin müalicəsində istifadə edilməsinə dair dörd klinik araşdırma apardılar . Hər bir sınaq hibiskusun qan təzyiqinin azaldılmasına kömək edə biləcəyini göstərdi, baxmayaraq ki, araşdırmanın müəllifləri dörd tədqiqatın üçü keyfiyyətsiz olduğuna diqqət çəkirlər.

2) Diabet

Hibiscus çayı, tip 2 diabetli insanlar üçün bəzi sağlamlıq faydaları təklif edə bilər. Məsələn, Alternativ və Tamamlayıcı Təbib jurnalının 2009-cu ildəki tədqiqatında, tədqiqatçılar gündəlik 60 dəfə diabet xəstəsini hibiscus çayı və ya qara çay içmək üçün iki dəfə gündəlik təyin edirlər.

Araşdırmanı tamamlayan 53 nəfərlə bağlı məlumatları araşdırarkən, araşdırmanın müəllifləri hibiscus qrupunun üzvlərinin HDL ("yaxşı") xolesterinin əhəmiyyətli bir artım göstərdiyini və total xolesterol və LDL ("pis") xolesterinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını təsbit etdi.

İnsanlar hipertansiyon jurnalının 2009-cu ildə etdiyi araşdırmada, alimlər, hibiscus çayının gündəlik istehlakı, tip 2 diabetli insanlar üçün qan təzyiqinin azaldılmasına kömək edə biləcəyini aşkar etdi.

3) Yüksək xolesterol

Hibiscus çayı bəzən yüksək xolesterol səviyyəsinin saxlanılması üçün təşviq olunmasına baxmayaraq, 2013-cü ildə Etnafaroqologiya Jurnalında dərc edilən bir araşdırma araşdırmasının kömək etməyəcəyinə işarə edir.

Tədqiqatçılar hibiscusun qan lipidləri üzərində təsirləri barədə daha əvvəl yayımlanmış altı tədqiqat (ümumi 474 iştirakçını əhatə edir) və ümumi xolesterol, HDL xolesterol, LDL xolesterol və trigliseridlərə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilmədiklərini tapdılar.

Mümkün Yan təsirlər

2013-cü ildə Qida Kimyasında nəşr olunan bir araşdırmaya görə hibiscus çayının alüminium, dəmir, kalium, manqan, nikel, sink, boron, maqnezium və fosfor ehtiva etdiyi təsbit edildi. Overconsumption mənfi təsirlərə səbəb ola bilər və bəzi insanlar (hamilə ya da ana südü ilə qidalanan qadınlar və uşaqlar) tamamilə qaçmaq məcburiyyətində qala bilər.

Digər bitki mənşəli çaylarda olduğu kimi, hibiscus çay reçeteli və çox sayda dərman və əlavələrlə müdaxilə edə bilər.

Hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətinə görə hibiscus çayını nəzərdən keçirirsinizsə, ilk növbədə həkiminizə müraciət edin. Bir vəziyyətin özünü müalicəsi (yüksək təzyiq kimi) və standart qayğıların qarşısını almaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Təchizat

İsti yemək və ya buzlu çay halına gətirilə bilən bir çox dadlı içki, hibiscus çay bir sıra sağlam maddələr ( antosiyaninlər daxil olmaqla) içərisindədir, buna görə bəzən içmək bəzi mülayim faydalar təqdim edə bilər.

Erkən tədqiqat hibiscus çayının yüksək təzyiq kimi şərtlərlə insanlar üçün fayda təklif edə biləcəyinə baxmayaraq, hər hansı bir vəziyyət üçün tövsiyə edilməzdən əvvəl böyük miqyaslı sınaqlara ehtiyac vardır.

Mənbələr:

> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. Hibiscus sabdariffa L.-nin serum lipidləri üzərində təsiri: sistematik bir baxış və meta-analiz. J Etnofarmakol. 2013 Noyabr 25, 150 (2): 442-50.

Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. Alüminium və seçilmiş bitki mənşəli çay bitki növlərinin digər elementləri və onların infüzyonları. Qida Chem. 2013 Aug 15, 139 (1-4): 728-34.

Mozaffari-Xosravi H, Cəlali-Xanabadi BA, Afxami-Ardekani M, Fatihi F. Növzi çay (Hibiscus sabdariffa) tipi II diabetli xəstələrdə lipid profilinə və lipoproteinlərə təsiri. J Altern Tamamlayıcı Med. 2009 Aug; 15 (8): 899-903.

Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Çörək çayının (Hibiscus sabdariffa L.) arterial hipertansiyonda təsiri: Randomizə nəzarət edilən sistematik bir sınaq və meta-analiz. J Hypertens. 2015 İyun; 33 (6): 1119-27.

> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. Hibiscus sabdariffanın hipertenziya müalicəsində effektivliyi: sistematik bir baxış. Phyttomedicine. 2010 Feb; 17 (2): 83-6.

DISCLAIMER: Bu məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulub və həkiminiz və ya digər səhiyyə işçiniz tərəfindən verilən məsləhətin əvəzi kimi nəzərdə tutulmur. Bütün mümkün tədbirləri, qarşılıqlı təsirləri, şərtləri və ya mənfi təsirləri əhatə etmir. Əlavə və ya alternativ tibbdən istifadə etməzdən əvvəl həmişə doktorunuzla danışın.