Bir çox qadın hamiləlik dövründə dərman qəbul etməkdə tərəddüd edir - xüsusilə körpənin orqanları inkişaf etdikcə ilk üç aylıq dövrdə. Hamiləlikdə baş ağrıları üçün təbii vasitələrin tapılması bir ömür ola bilər.
Hamiləlik dövründə baş ağrılarını müalicə etmək və qarşısını almaq üçün bəzi təbii vasitələrə baxaq.
Müalicə
Amerika Hamiləlik Dərnəyindən bir neçə fikir var:
- Bir sinüs baş ağrısı üçün göz və burun ətrafında isti bir kompres tətbiq edin.
- Gərginlik baş ağrısı üçün, boyun əsasına soyuq kompres və ya buz paketi istifadə edin.
- Qan şəkərini qorumaq üçün daha kiçik, daha tez yemək yeyin. Bu baş ağrısını önləməyə kömək edə bilər.
- Xüsusilə çiyin və boyun ətrafında masaj alın.
- Qaranlıq bir otaqda istirahət edin.
- Dərin nəfəs ala bilərsiniz.
- İsti duş və ya vanna alın.
- Xüsusilə üçüncü trimestrdə yaxşı duruş istifadə edin
Qarşısının alınması
Birincisi baş ağrısı qarşısını almaq ən ideal həlldir. Hamilə olan bir qadının başlamadan əvvəl baş ağrısını dayandırmağa kömək edə biləcəyi sadə, həyat tərzi vərdişləri.
Bu, xüsusilə migren xəstəsi olan qadınlar üçün də çox vacibdir - baxmayaraq ki, yaxşı xəbər bir çox migreineursun ikinci və üçüncü trimestrdə migrenlərin aradan qaldırılmasını təmin edir.
- gün ərzində müntəzəm olaraq yeməkli yemək yeyir
- gündə ən azı 30 dəqiqə gedən
- yuxu gigiyenası - yuxarıda və ya yuxuda qalmır
- yoga, biofeedback və ya istirahət məşqi kimi stress idarə üsulları
- Migren qarşısının alınması üçün koenzim Q10 və ya magnezium əlavələrini nəzərdən keçirin: Hər hansı əlavə və ya dərman qəbul etməzdən əvvəl həmişə doktorunuzla danışın.
Digər strategiyalar:
- işin azaldılması
- çox maye içmək
- akupunktur
- fiziki terapiya
Sən nə etməlisən?
Baş ağrınızı doktorunuzla müzakirə etdiyinizə əmin olun. Yeni bir dərman qəbul etməyi planlaşdırırsanız, ya da bu təbii vasitələr sizin baş ağrınızı azad etmirsə, ona bildirin. Baş ağrınız daha pis və ya daha davamlı olursa və ya adətən baş ağrısından fərqli olsalar, bunu dərhal həkiminizlə paylaşın.
> Mənbələr:
> Amerika baş ağrısı cəmiyyəti. (2015). Baş ağrısı Toolbox: Hamiləlik və laktasiya - Migrenin idarə edilməsi
> Amerika baş ağrısı cəmiyyəti. Uşaqlarda baş ağrısı müalicəsi, Menstruasiya, Hamiləlik və laktasiya, Yaşlı, Böyrək xəstəliyi.
> Anerican Hamiləlik Dərnəyi. (2015). Hamiləlik və baş ağrısı.
Cunningham, F. Gary, et al . "Nöroloji və Psixiatrik Bozukluklar". Williams Obstetrics Twenty Second Ed. Mc-Graw Hill. s. 1405-1407.
> Macgregor EA. Hamiləlikdə baş ağrısı. Continuum (Minneap Minn). 2014 Fevral; 20 (1 Hamiləlik Nöroloji): 128-47.