Hər iki yolda da işləyir
Xroniki ağrı və depressiya arasında bir əlaqə olduğu sirr deyil. Əslində, depressiya tez-tez həkimlərin kronik ağrıları təyin edərkən istisna etməyə çalışdığı ilk şərtlərdən biridir. Depresyonun kronik ağrılara və kronik ağrının depressiyaya necə yol aça biləcəyini bilmək üçün nə etməli, nə də bununla əlaqədar nə edə bilərik.
Klinik Depressiya və Kronik Ağrı
Xroniki ağrıdan əziyyət çəkən bütün insanların yarısı təkrarlanan klinik depressiyaya malikdir.
Kədərlənmədən və ya aşağı əhval-ruhiyyədən daha çox, klinik depressiya halsızlıq, motivasiyanın olmaması, iştah dəyişikliyinə, müdaxilə vaxtının yavaşlatmasına və çarəsizlik hislərinə səbəb olan psixoloji bir vəziyyətdir. Depressiya həmçinin ağrı, ağrı və yuxu çətinlikləri də daxil olmaqla, fiziki simptomlara malikdir.
Ancaq kronik ağrı depressiyanın yan təsirindən daha çoxdur: iki diaqnoz tez-tez belə bir-birinə bənzəyir və ayrı-ayrılıqda çətinləşə bilər. Heç vaxt depressiyaya uğramadan ağrısız olmaq mümkün olsa da, xroniki ağrıdan əziyyət çəkdiyiniz təqdirdə həyatınızın bir nöqtəsində depressiyaya uğrayacaqsınız.
Depressiya yaşayan və kronik acı olan insanlar ağıl və cəsədləri yavaşlatmasına səbəb olur, çünki daha az fəal olurlar. İki birləşdikdə birinin bitdiyi yerin və digərinin başlanğıcını söyləmək çətin ola bilər. Birincisi müalicə etmək üçün hansı problemləri həll etmək daha çətin ola bilər.
Stress, Ağrı və Depressiya
Kronik ağrı və depressiyaya səbəb olan səbəblərdən biri də bədən içərisində stres işlədiyi səbəbiylə bir-birinə qarışdırılır.
Ağrı içində olduğunuzda, stressinizə cavab verən beynin sahələri yanır. Beyin, vücudu döyüşə və ya uçuş rejiminə göndərir, ağrıya səbəb olan hər şeyə qarşı mübarizə aparmağa hazırlaşır. Normalda, ağrı uzaqlaşdıqda, bu stress siqnalları söndürülür və bədəniniz rahat vəziyyətə dönür.
Kronik ağrınız olduqda, döyüş və ya uçuş sinyalleri heç vaxt sönməyəcək və sinir sistemi sabit bir vəziyyətdə qalır.
Həyata keçmədən çox stress, nəhayət, depressiyaya həssas vəziyyətdə qala bilən cəsədi aşağı endirir. Stresslə mübarizə və kronik ağrı ilə mübarizə yollarını tapmaq, depressiyaya qarşı döyüşdə başlanğıc başlanğıcını verə bilər.
Ağrı Həyata Müdaxilə Olanda
Ağrı içində olmaq çətindir və tez-tez sizi sevdiyiniz həyatın bir çox şeylərindən, məsələn, uşaqlarınızla oynayır, sevdiyiniz hobbinizdən zövq alır, həyata keçirir və hətta cinsi əlaqəyə girir. Bu şeylərdən qaçınmaq həyat keyfiyyətinə təsir edə bilər və duygusal bir drenaj ola bilər. Stress relyefi üçün istifadə edilə bilən bir neçə vasitə ilə depressiyaya gətirib çıxaran aşağı spiralə düşmək asandır.
Kronik ağrını antidepresanlarla müalicə etmək
Kronik ağrı yaşadığınız halda, ruh halınız yaxşı görünsə də, həkiminiz, kronik ağrı əlamətlərini müalicə etmək üçün aşağı dozda antidepresan təyin edə bilər. Bu qəribə görünə bilərsə də, ağrı nəzarətində antidepresanların istifadəsi elmi əsaslıdır və 50 ildən artıqdır ki, standart praktikada olmuşdur. Aşağı dozalarda belə, bu dərmanlar beynin içərisində ağrı hissini dəyişdirən kimyəvi dəyişikliklərə səbəb olur.
Antidepresanların kronik ağrıları müalicə etmək üçün istifadə edilən digər bir səbəb isə, başlamazdan əvvəl depressiyaya gətirib çıxaran və ya ən azından bir başlanğıc təmin edən dövrü dayandıra bilməsi.
Depressiya ağrı hisslərini gücləndirə bilər, daha aşağı səviyyədə aktivliyə və həyat keyfiyyətinə gətirib çıxarır ki, bu da depressiya hisslərini artırır. Bu dövrünün başlaması və nəzarətdən çıxmaq üçün daha asandır.
Başa çatma strategiyaları
Depressiyanı başlamadan və ya erkən mərhələdə tutmaq həyatınızın bir hissəsini geri almağa kömək edə bilər. Doğru antidepresan ilə kronik ağrıların erkən müalicəsi bu aşağı spiral ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Kronik ağrı və depressiya ilə mübarizə haqqında daha ətraflı məlumat üçün bu digər böyük resursları nəzərdən keçirin:
Kronik ağrı varmı? Ağrı jurnalını başlayın
Mənbələr:
Deardorff, William. "Kronik ağrı və depressiya ilə mübarizə aparmaq üçün 4 göstəriş" Spine Health, 8/17/05.
Clark, Michael. "Kronik Ağrı, Depressiya və Antidepresanların İdarə edilməsi: Məsələlər və əlaqələr." John Hopkins Artrit Mərkəzi. 20 dekabr 2008-ci ildə əldə edilmişdir.
Ağrı, Depressiya və Mood arasında əlaqə: Rollin Gallagher, MD, MPH ilə müsahibə. Milli Ağrı Vəqfi. 20 dekabr 2008-ci ildə əldə edilmişdir.
Depressiya və Ağrı. Harvard Sağlamlıq Yayınları. 20 dekabr 2008-ci ildə əldə edilmişdir.