Cərrahiyyə sonrası daha az ağrılı olmaq necə
Əməliyyatdan sonra ağrı ilə mübarizə daha reçeteli ağrı dərmanının alınması demək deyil. Ağrı dərmanları əlbəttə ki ağrı rəhbərliyində iştirak edir, amma əməliyyat ağrınızla məşğul olmanıza kömək edə biləcək əlavə strategiyalar var.
Bu strategiyaların birləşməsini əməliyyat ağrısını nəzarət etmək çox faydalı ola bilər və tək dərmandan daha yaxşı ağrı rahatlığı təmin edə bilər.
Ağrıdan əvvəl qalın
Ağrıdan qabaq sizin dərmanınızı almadan ağrınız ağır olmasa gözləməyəcəkdir. Ağrınız ağır və ya artan qədər gözləyin, xüsusən də dərmanınızın bədəniniz tərəfindən udulmasını və təsirini gözlədikdən sonra ağrınızı nəzarət etmək daha çətin olacaq.
Dərhal cərrahiyyə əməliyyatları aparan günlərdə, cərrahınız tərəfindən təyin olunduğu kimi, ağrı ilacınızı aparmağa çalışın. Ağrınız yaxşılaşdıqca, tamamilə istifadə etmədən çıxana qədər dozaları arasında müddətləri uzatmaq olar.
Qeyri-Reçetesiz Ağrı İlaçlandırmayı düşünün
Reçetesiz ağrı ilaçları ya da ağrı kesici ilaçlar arasında seçim yapmanız lazım deyil. Cərrahınızın xeyir-duası ilə reçeteli dərmanları təmin etmək üçün kifayət qədər ağır olmayan ağrılara diqqət yetirmək üçün ağrı aparan dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz.
Qeyri-Steroidal Antiinflamatuar İlaçlar (NSAİİ)
Uşağınız kifayətdir
Yuxu, ağrınızı idarə etmək üçün edə biləcəyiniz ən əhəmiyyətli şeylərdən biridir. Yeterli uyku ağrı, sürət şəfa ilə mübarizə qabiliyyətinizi artırır və həqiqətən ağrıları azalda bilər. Bu hiylə yaxşı uyumaq üçün kifayət qədər ağrı azaltmaq, düzgün yerləşdirilməsi ilə birlikdə dərman tələb edə bilər.
Cərrahiyyə sonrası yuxu necə yaxşılaşdırmaq olar
Fiziki fəaliyyətini yavaş artırın
Bir neçə saat sonra çox yaxşı hiss etməsəniz bunu yaxşı hiss etdiyiniz zaman. Əməliyyatdan qurtararkən daha yaxşı hiss etsəniz, normal fəaliyyətinizə qayıtmaq üçün dəvət kimi görünə bilər. Təəssüf ki, ağrı səviyyənizi artıran və fiziki fəaliyyətinizlə irəliləməkdə çətinlik çəkən çox şey etmək çox asandır.
Fiziki fəaliyyətinizi yavaş-yavaş artırın - gündə bir neçə əlavə dəqiqədən daha çox - prosedurunuzdan həqiqətən qurtarılana qədər və tam potensialınızı geri ala bilərsiniz.
Çox uzun oturmayın
Uzun müddətdir bir yerə oturmaq və ya çəkmək daha çox acıya səbəb ola bilər. Gün ərzində hər iki saatda və ya iki saatda gəzinti və gəzinti sizi qorumaqdan qorumağa kömək edir və prosedurunuzdan sonra qan pıhtılarının inkişaf riskini azaldır.
Bir çox insanlar gedərkən çəkinməsinlər, çünki ayaq-ayağa durmadan hərəkət etmək ağrılı ola bilər. Ağrınız belə ağırdır ki, ayaqda durma və gediş kimi sadə vəzifələri tamamlaya bilməyəcəksinizsə, cərrahınızla məsləhətləşməlisiniz.
Normalda nə edəcəksiniz?
Əməliyyat etdiyinizə görə adətən ağrı idarə etməyin yolları işləməyəcəkdir.
Məsələn normal ağrı və ya ağrı olduğunuzda, ağrılarınızı naproxen (Aleve) 'ye nisbətən ibuprofenə (Advil) daha yaxşı cavab verdiyini görsəniz, əməliyyat ağrınız da eyni şəkildə cavab verəcəkdir. Eyni zamanda, müntəzəm olaraq istifadə edə biləcəyiniz istilik yastıqları və digər ağrı vasitələrinə aiddir.
Sizin Cərrahiyyə Saytınızı Boşaltın
Əməliyyatın ağrısını qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz ən sadə şeylərdən biri, cərrahi kəsiklərinizi bağlamaqdır. Bracing, sitenizde strese neden ola bilən bir şey yaparken, ayaqda tutma, hapşırma və öksürmə daxil olmaqla, kəsik / əməliyyat saytınızı tutmaq deməkdir. Kəsminizə olan stressı minimuma endirmək, saytda hiss etdiyiniz ağrıları azaldacaq və şiddətli komplikasyonların şansını azaldacaq, məsələn, dezistensiya və eviserasiya.
Stressin azaldılması
Stress yaxşı ağrı nəzarətinin düşmənidir. Stressin artması ağrıları tez-tez artıra bilər. Cərrahiyyə fiziki bir stress növüdür və bunun qarşısını almaq mümkün deyil, emosional stress minimuma endirilə bilər. Vəziyyətdən və hətta sizin bərpa etdiyiniz ilk günlərdə stress səviyyəsini artırmağa meylli olan insanların qarşısını almağa çalışın. Dərin tənəffüs və istirahət məşqi kimi stress azaldılması üsulları çox faydalı ola bilər.
Zorlayıcı faktorlardan çəkin
Bu kimi bir şeyə gedən bir köhnə zarafat var:
- Xəstə: "Doktor, bunu edərkən acıyor!"
- Doktor: "Bunu dayandırın!"
Bu, komik olmağı nəzərdə tutur, baxmayaraq ki, ona bir həqiqət də verilir. Başınızın üstündən yuxarı qaldırdıqda, ağrıdır, çəkinin. Ağrı, qurtarma zamanı qarşısını almaq və ya məhdudlaşdıra biləcək fəaliyyətlərin əla göstəricisidir. Əməliyyat üçün "heç bir ağrı, heç bir mənfəət" sözü tətbiq edilmir. Bəzi ağrı fiziki terapiya zamanı qaçılmaz ola bilər, amma bunun qarşısını almaq yaxşı bir şeydir.
Bir sözdən
Ağıl duyğular əməliyyatdan sonra ağrılarınıza kömək etmək üçün uzun bir yol olacaq. Bunu aşmayın, dərmanlarınızı təyin olunduğundan çəkin, cərrahınızı dinləyin və bədəninizi dinləyin. Həssas insanlar üçün həssas məsləhətdir və insanların çoxu üçün həssas məsləhətlər yalnız eşitmək üçün lazım olan şeydir - ancaq bu, hər kəs üçün doğru deyildir.
Əgər ağrınız idarə edilmədikdə, yoxsa yoxsa yoxsa yoxsa pis vəziyyətdə olsaydı, sizin cərrahı çağırma vaxtıdır və ER-də təcili müalicə axtarmaq vaxtınız ola bilər. Xatırlayın ki, ağrı şəfa prosesinin normal bir hissəsi ola bilər, ancaq ağrı baş vermədiklərinizdən və ya gözlənilən deyildikdən artıqdır, ciddi bir problemin əlaməti ola bilər.
Mənbə:
Cərrahiyyə sonra ağrı nəzarət. Cleveland Kliniği Fondu. Yanvar, 2011-də əldə edilmişdir. Http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx