Əməliyyatdan dərhal sonra yatma, əməliyyatdan dərhal sonra günlərdə və həftələrdə çox yaygındır. Bu problem, xüsusilə, öz evində deyil, xəstəxanada və ya digər bir tibb məntəqəsində bərpa edən xəstələr üçün cərrahiyyədən sonra ilk bir neçə gündə ən pis vəziyyətdədir.
Sadə faktorlar, əlbəttə ki, evdə olanlardan fərqli bir yastıq istifadə edərək, mattressin hiss etməsi və hətta birinin üstün mövqeyini qəbul etməməsi kimi bir rol oynaya bilər.
Problemlərin bu növü əlbəttə ki, rol oynaya bilər, amma cərrahiyyə və əməliyyatdan sonra gedən qayğı ilə yuxuya mane olan əlavə yollar var.
Kədərli həqiqətdir ki, cərrahiyyə əməliyyatından sonra xəstələr tez-tez daha çox yuxuya ehtiyac duyurlar, lakin onların yuxu keyfiyyəti hər zamankindən daha yoxsuldur.
Cərrahiyyə sonrası yuxu problemləri üçün ümumi səbəblər
- Tez-tez uyanıklık: Əgər xəstəxanada bərpa etsəniz, bir neçə saatdan sonra heyət tərəfindən alınan həyati əlamətləriniz ola bilər və ən xəstəxanaların gecə yarısında laboratoriyalar çəkir. Gün ərzində günəbaxan olsanız da, dərmanınızı cədvəl üzrə qəbul etmək, fiziki müalicə, nəfəs müalicəsi və ya doktorunuzla danışmaq üçün özünüzü uyanırsınız.
- Zəif hava yolu nəzarəti: Zəif hava yolu nəzarəti tez-tez yuxu apnasına (yuxu zamanı tənəffüs deyil) və horlamağa gətirib çıxarır. Zaten bir yuxu apnesi və ya horlama probleminiz varsa, əməliyyatdan sonra günlərdə pisləşə bilər. Narkotik ağrı dərmanı, yorğunluqdan gələn çox dərin yuxu kimi, yuxu zamanı fərdlərin tənəffüsünü tənzimləyə bilər.
- Ağrı: Ağrını hiss etdiyinizdə, xüsusilə də yuxuda hərəkət etdiyinizdə, ağrıya səbəb olduqda və dərin yuxu sizi uyandırır. Ağrı, yuxuya düşmək, yatmaq və dərin yuxuya çatmağı çətinləşdirə bilər.
- Cərrahın növü: Daha uzun və daha çox cəlb edilmiş prosedurlar tez-tez sadə, qısa üsullardan daha pis yuxuya səbəb olur. Açıq ürək əməliyyatları aparan bir xəstənin biləyində karpal tunel əməliyyatı edən fərddən daha ağır bir canlanma var. Bu müxtəlif səbəblərdəndir ki, daha böyük əməliyyatlar daha uzun müddətli xəstəxanada qalır, işçilərdən daha diqqətlə qayğı, daha çox dərman, daha çox anesteziya və uzun müddət bərpa tələb edir.
- Steroidlər: Steroidlər iltihabı azaltmaq üçün gözəl bir dərmanlardır, lakin onlar tez-tez çətinliklə yatırlar və enerji dolu bir vəziyyətə səbəb olurlar. Mən tez-tez xəstələr səhər steroid dərmanlarını mümkün olduqda, əgər mümkün olmadıqda, onlar uyuya bilmədikləri vaxt 3-də oturma otağını təşkil etmədən istifadə etmirlər.
- Səs-küy: Xəstəxanalar küylü yerlərdir və yuxuya düşən və ya yatarkən probleminiz varsa, səs-küy koridorlarda gedən bir yürüş qrupu kimi görünə bilər. IV pompanız təsadüfi vaxtlarda səslənməyə başlaya bilər və siz hətta snores edən bir qonaq otağınız ola bilər.
- Uyğunluğu dəyişən dərmanlar: Steroidlər yuxu qabiliyyətinizi dəyişə bilən bir dərman kimi qeyd olunur, ancaq normal yuxuya müdaxilə edə biləcək bir çox dərman var. Uyğunlaşdıra bilən bir çox dərman var və geniş oyanışı hiss etmək istəyərkən özünüzü dəhşətli hiss edə bilərsiniz.
- Hunger and Thirst: Yemək icazəsi olmayan xəstələr aclıq və susuzluqların yuxunun qarşısını almaq üçün kifayət qədər zəifləyici olduğunu aşkar edə bilərlər.
- Otaq istiliyi: Bir çox xəstəxana fərdi xəstə otaqlarında temperatur nəzarətini təklif edərkən, bir çoxları yoxdur. Əgər yuxu üçün soyuq bir yerə üstünlük verən bir şəxssinizsə və xəstəxana otağınız isti olsa, siz yuxuya çətinlik çəkə bilərsiniz.
- Monitorinq və İnvaziv Cihazlar: Əgər xəstəxanada olsanız, ürəyinizin bütün qalma müddətinizdə izlənilməsinə imkan verən sinə kəmərinizə sahib ola bilərsiniz. Siz də oksigen doymasını izləyən bir barmaq probunu taxarta bilərsiz. IV sıvı ilə çalışan bir IV və ya birdən çox ola bilər. Bəzi xəstələrdə PICC xətti və mərkəzi xətt kimi yerləşdirilən invaziv xətlər vardır. Bunlar şəbəkə içində qarışarkən yatmağa çalışdığınız kimi hiss edir.
- Artan Stress Hormonları: Cərrahiyyə emosional və fiziki olaraq stresslidir. Bu bədəndə stress hormonlarının artmasına gətirib çıxara bilər ki, bu da öz növbəsində yuxuları daha çətinləşdirir.
- Morfin: Morfin və morfin əsaslı ağrı dərmanları , yuxuya müdaxilə etmək üçün bilinən bir qabiliyyətə sahibdir. Ağrı səthi yuxuları yaxşılaşdıra bilər, ağrı dərmanları tez-tez yuxusuzluq və ya "jitters" bir yan təsiri ola bilər.
- İşıq: Əgər adətən çox qaranlıq bir otaqda yatarsanız, xəstəxana koridorlarında daimi işıq, pəncərənizin kənarında olan parklar və hətta təhlükəsizliyiniz üçün otaqda ola biləcək gecə lampaları da yatmaq qabiliyyətinə mane ola bilər.
Cərrahiyyə sonra yaxşı yatmaq necə
Əməliyyatdan sonra bərpa edərkən yuxu problemi yaşayırsanız, edə biləcəyiniz yaxşı şeylərdən biri, məsələnin və yuxuya mane olan problemlərin yerini müəyyən etməyə çalışmaqdır. Ətraf işığından narahat olmağınız halında, səs-küylü səs-küylə mübarizə aparırsınızsa, bir yuxu maskası böyük rahatlıq ola bilər.
Xüsusən yuxu apnea və ya xoruzlaşdıqda, daha rahat oturmaq və ya əlavə yastıqlarda oturmaq yaxşı olar. Başınızın hündürlüyündəki dəyişiklik ümumiyyətlə bu simptomları azalda bilər və nəfəs alma və ya horlama ilə dayanıqlı durmamaq üçün yuxuya icazə verə bilər.
Evdə, öz yatağınızda daha rahat ola bilərsiniz, amma dərmanlar hələ də xəstəxanada və xaricində təsir göstərə bilər. Müəyyən edilmiş dərmanlar səbəbiylə yatarkən çətinlik çəkdiyinizə inanırsınızsa, dərmanınızı mümkün olan ən yaxşı yuxu üçün təxirə salma ehtimalı haqqında doktorunuzla danışın. Həkiminiz də yuxu yaxşılaşdırmaq üçün bilinən dərmanlar əlavə etmək istəyir.
Sizin rejiminizə dərmanların düzəldilməsi, artırılması və əlavə olunması barədə diqqətli olun. Ağrı dərmanı dozası ilə counter və ya reçeteli yataq həb üzərində təhlükəsiz ola bilər. Bəzi dərmanlar yaxşı bir yerdə qarışdırılmır və potensial olaraq tənəffüs dərəcələrinizdə dramatik bir azalmaya səbəb ola bilər, bu da ölümcül ola bilər. Əczaçı və ya həkiminizlə bu problemin potensialını müzakirə etmək üçün vaxt ayırın.
Ağrı dərmanları yuxu qabiliyyətinizi təsir edərsə, Tylenol və ya ibuprofen kimi qeyri-narkotik ağrı kəsicilərinə keçmədən faydalana bilərsiniz.
Cərrahiyyə sonra ağrı idarə
Son olaraq, ən azından, ətrafınızdan xəbərdar olun. İstilik bir məsələdirsə, termostatın dəyişdirilməsi barədə proaktiv olun. Səs problemi varsa, işçilərə koridorların xüsusilə yüksək səslə göründüyünü bildirmək tamamilə məqsədəuyğundur - onlar səsin səviyyəsini azaltmaq üçün bir şey edə bilərlər. Əgər ailə üzvləriniz yuxusuzluqda rol oynayırlarsa, səfərlərini qısa müddətdə davam etdirmələrini xahiş etməlisiniz. Yuxu məsələləriniz barədə danışın, ümidsiz olaraq ehtiyac duyduğunuz yuxuya kömək etmək üçün sadə və səmərəli yollar ola bilər.
Bir neçə həftəlik cərrahiyyə əməliyyatı çərçivəsində insanların əksəriyyəti yuxu keyfiyyətinə döndüyünü və yatmaqda davam etdiyinə görə onların yuxu keyfiyyətini (və həyatın) hər gün yaxşılaşdığını bilmək üçün bəzi rahatlığı götürün.
Uyuğa yatmaq
Yuxu artırmaq üçün bir çox dərman və əlavələr vardır. Əməliyyatdan sonra verilmiş bir çox dərman, xüsusilə də ağrı dərmanları və anksiyete müalicəsi verildikdən sonra sedasyona səbəb ola biləcəyi səbəbiylə əməliyyatını başladıktan sonra sağlamlıq xidməti verən bir mütəxəssislə danışmaq vacibdir.
Sedatlayıcı dərmanların birləşməsi bədən sürücüsündə nəfəs almaq üçün təhlükələrə səbəb ola bilər. Benadryl kimi əks müalicə üzərində belə bir ağrı dərmanı ilə birgə nəfəs problemləri yarada bilər. Bu səbəblə, həkiminizlə soruşun və ya ən azından ofisinə telefon göndərin və işə salınma zamanı heç bir uyku dərmanına başlamazdan əvvəl heyətlə danışın.
Çox yaxşı bir söz
Əməliyyatdan və ya xəstəxanadan sonra müalicə zamanı yuxu olduqca vacibdir. Özünüzə qayğı göstərməyin vacib bir parçası, keyfiyyətli yuxu, sürətlə şəfa verməyə və frazzlı sinirləri yatmağa kömək edəcək. Yaxşı istirahət edən bir adam, bərpa vəziyyətində olan stresslərlə mübarizə üçün daha yaxşı təchiz ediləcək.
Yataqdan əvvəl kafein və yüksək stres tədbirlərindən qaçmaq, eyni zamanda yatmağa gedən yaxşı yuxu gigiyenası dərin bir yataqda necə böyük bir fərq yarada bilər. Bu sadə yanaşmalar səmərəsiz olduqda, melatonin kimi dərmanlar və əlavələr mövcuddur.
Mənbə:
Postoperatif yuxu pozğunluqları: mexanizmlər və klinik təsirlər. İngilis Anesteziya Jurnalı.