Astma və ümumi sağlamlıq fayda üçün bir jurnalın yazılmasının faydaları, jurnalistika nisbətən aşağı olması ehtimalı nəzərə alınmaqla kifayət qədər nümayiş etdirilir. Başlamaq üçün necədir.
Bir jurnal al
Burada ənənəvi qələm və kağız üzərində bəzi rəqəmsal jurnalistikaya qarşı qərar vermək lazımdır. Cavab həqiqətən sizin üçün ən yaxşı işdir.
Əgər bir şey daha asanlıqla yenidən oxuya bilərsiniz, etiket və axtarış istəyirsinizsə digital bir jurnal sizin üçün ən yaxşı ola bilər.
Yazmaq üçün faktiki fiziki kitabı seçsəniz, belə qərarlar barədə düşünmək lazımdır:
- Lazım olduqda jurnalınızı necə qoruyursunuz?
- Asılı və ya çəkilməyən səhifələr istərdinizmi?
- Gələcəkdə jurnalınızı nəzərdən keçirmək və ya nəzərdən keçirmək istədiyiniz səhifələri necə göstərməyi planlaşdırırsınız?
- Funksionaldan daha vacibdirmi?
Yazmaq üçün vaxt ayırın
Yazmaq üçün vaxt tapmaq, yazmağa başlayan xəstələrin ən çətin məsələlərindən biridir. Səy göstərməyin bir şeyi səhər ritminizin bir hissəsidir. Sonra növbəti günə hazırlaşmanın bir hissəsi kimi jurnalınızı nəzərdən keçirmək üçün yataqdan əvvəl vaxt təyin edə bilərsiniz. Özünüzü bir az daha yaza bilərsiniz. Günün hər hansı bir günü sizin üçün işlədiyi müddətdə böyükdür.
Yazmağa başlayın
Yazmaq və mütləq yazmaqdan daha çox vərdiş yaratmaq daha vacibdir. Aşağıdakı ipuçları gündəlik yazı vərdişinə doğru başlayacaqsınız:
- Gündəlik yazmağa çalışın. Hər gün mütəmadi olaraq vaxt ayırsanız, bu bir vərdiş olacaq.
- Asan ol. Bir an və ya çağırışınız sizi vurduğunuz zaman yaza biləcəyiniz üçün jurnalınızı və ya kağız parçasını hər zaman istifadə edin. Hər iki mobil qurğudan və jurnaldan istifadə olunan tezliyə kömək edə biləcək kompüterlərdən istifadə edilə bilən bir sıra proqramlar mövcuddur.
- Yazı kimi hiss etdiyiniz hər şeyi yazın. Heç bir qaydalar yoxdur. Bir gün astma haqqında yaza bilərsən, ertəsi gün ana ilə əlaqələr haqqında yaza bilərsiniz. Jurnal istədiyiniz hər şeyi müzakirə etmək üçün yerdir. Həyatınızın bir nöqtəsində ingilis dilində qəzeti ləğv etməyə səbəb olan qrammatika, imla və ya digər səhvlər barədə narahat olmayın.
- Sərbəst yazın. Aklınıza gələn hər şeyi yazmağa çalışın.
İpuçları
Yazmaq üçün bir şey düşünmək mümkün deyilsə, başlamağınız üçün aşağıdakı ipuçlarını nəzərdən keçirin:
- Sizin astma haqqında gələcək özünüzə bir məktub yazın
- Ən yaxşı dostlarınız kimdir? Astmağınızın daha yaxşı idarə olunması üçün nə üçün vacib ola bilər?
- Sizin yuxu gününü astma kimi təsvir edin: iş, kişi / qadın, ev.
- Astmağınızın daha yaxşı idarə olunmasına mane olan 5 şey nədir?
- Astmaınızı artıracaq vərdişləri necə inkişaf etdirə bilərsiniz?
- Sizin astma ilə bağlı seçdiyiniz seçimləri düşünün. Bir astma məqsədi və onu yerinə yetirmək üçün edə biləcəyiniz 3 şey yaz.