Riskli olduğunuzu öyrənin
Əgər aşağı riskli spirt istehlakı üçün tövsiyə olunan qaydalardan daha çox içirsinizsə, yalnız bir spirt istifadəsinin pozulması üçün özünüzü yerləşdirməklə deyil, eyni zamanda müxtəlif ürək-damar problemləri riskini də artırırsınız.
Alkoqollu və ya ağır xəstəlik içərisində olan insanların ürək problemləri riski artdığını göstərir.
Bu araşdırmaya əsaslanaraq, Alkoqolların İstifadəsi və Alkoqolizasiyası üzrə Milli İnstitut (NIAAA) "təhlükəsiz" içmə səviyyələri və "yüksək riskli" içməli olmaq üçün təlimat hazırlamışdır.
NIAAA "aşağı risk" hesab etdiyinə görə, spirt istehlakının dəqiq səviyyəsi belədir:
- Kişi üçün gündə 4 və daha az içki içir həftədə 14 içki azdır
- Qadınlar üçün gündə 3 və ya daha az içki, həftədə 7 dən çox içki içilmir
Misal üçün, əgər kişi və həftədə bir həftə ərzində 12 paket pivə içirsinizsə və həftə sonu müddətində 6 paket içsəniz, 4 içki içərisində tövsiyə olunan qaydalar aşarsınız. Hər gün qadın və 2 bard şərab içirsinizsə, təhlükəsiz olaraq tövsiyə olunan məbləği iki dəfə içirsiniz.
Yuxarıda göstərilən gündəlik qaydaları aşarsanız, bir binge içicisi sayılırsınız. Həftəlik qaydalara keçsəniz, ağır alkoqol istehlakı ilə məşğul olursunuz. Həm ikiqat içməli, həm də içməli içki öz qısa və uzun müddətli sağlamlıq riski var.
Dərhal Kardiyak Hadisə Riskidir
"Aşağı risk" qaydalarına daxil olsa belə, heç bir risk yoxdur demək deyil. Hər hansı miqdarda spirt içmək, sonrakı 24 saat ərzində dərhal ürək-damar hadisəsi olma riskini artıra bilər.
Qısa və uzun müddətli müddətdə orta və ağır alkoqol istehlakının kardiovaskulyar təsiri ilə bağlı bir çox tədqiqat aparılmışdır.
29,457 iştirakçıları əhatə edən 23 araşdırmanın analizi, həm riskli həm orta və ağır içki içərilərinin fizioloji təsirlərini müəyyən etmək üçün Mosotofsky və həmkarları tərəfindən aparılıb.
İstintaqçılar spirt alımı ilə əlaqəni araşdırdılar:
Təqdimat jurnalında nəşr olunan bir araşdırmada tədqiqatçılar hər hansı bir spirt istehlakının ilk 24 saat ərzində kardiovaskulyar bir hadisənin riski artırdığını ancaq yalnız bir həftə içində ciddi alkoqol istehlakı riski bir həftəyə qədər davam etdirdi.
Əslində, tədqiqat göstərir ki, orta spirtli içkilər bir həftəyə qədər qoruyucu təsir göstərə bilər. Bir həftə içərisində orta miqdarda içənlər (2-4 içki) miyokard infarktı və ya hemorragik inmənin 30 faiz az olma ehtimalı və qeyri-nişançılarla müqayisədə daha çox iskemik inmənin olma ehtimalı 19 faiz azdır.
Digər tərəfdən ağır istehlakçılar 24 saat (6-9 içki) və həftədə altı dəfə (19-30 içki) daha çox ürək-damar hadisəsi olma ehtimalı iki dəfə çoxdur.
Alkol və ölüm riski
84 tədqiqatın bir analizi spirt istehlakının aşağıdakı kardiovaskulyar nəticələrə təsirini araşdırdı:
- Ürək-damar xəstəliyindən ümumi ölüm
- Koronar ürək xəstəliyindən insidensiya və ölüm
- İnduksiyadan insidensiya və ölüm
PE Ronksley və əməkdaşları tərəfindən aparılan təhlildə spirt istehlakının orta səviyyəyə qaldırılmasının birdən çox ürək-damar nəticəsinin azaldılması riski ilə əlaqədardır, lakin bu nəticələr üçün qoruyucu səviyyə NIAAA qaydalarından daha aşağı səviyyədə içmə səviyyəsinə bağlıdır.
Dose-cavab təhlili göstərir ki, koronar ürək xəstəliyində ölüm riski ən aşağı olan gündə 1-2 içki ilə və stroke ölümünə səbəb olub, gündə tam olaraq 1 içki ilə nondrinkers ilə müqayisədə meydana gəldi.
Buna görə də, Ronksley-in analizi gündə iki içki içərisində hər hansı bir içki içərisində koronar ürək xəstəliyi və hər gün bir içki içərisində spirt istehlakı hər hansı bir səviyyədə ölüm riskini artırdığını göstərmək üçün təfsir edilə bilər.
Qadınlar üçün içməli içkilərin yüksək riski
Digər tədqiqatçılar 489.686 iştirakçıdan ibarət olan 23 alkoqol tədqiqatının təhlilini aparıblar ki, spirt alımı və əsas ürək-damar nəticələri arasındakı əlaqələr, həmçinin ümumi ölümlülük qadınlar üçün kişilərə nisbətən daha çox olub.
YL Zheng və iş yoldaşları tərəfindən aparılan analiz orta və ağır alkoqollu içkilər və kişilərdə ən aşağı spirt alışı və ya nondrinkers ilə müqayisə olundu.
Tədqiqatçılar orta və ağır qadın içməli kişilərin kişilərlə müqayisədə ümumi ölüm nisbətinin əhəmiyyətli dərəcədə artmasına səbəb olduğunu bildirdilər.
Əhəmiyyətli dərəcədə, tədqiqat göstərir ki, əsas qadın ürək-damar nəticələri və ya qadınlar və kişilər arasında ağır ölümcül xəstəliklər və ya nondrinkers riskinin heç bir fərqi yoxdur.
Araşdırmacılar, qadın içməli içicilər və kişilərin işıq içənləri arasında ən böyük risk artımı meydana gəldi.
Tədqiqatçılar, gənc qadınların, xüsusilə də içməli içkilərə qarşı həssas olanların, spirt alımını nəzarət etməyi tövsiyə etdilər.
Orta səviyyəli içmə və ürək çatışmazlığı
202,378 iştirakçıdan ibarət olan səkkiz tədqiqatın bir başqa analizi, spirt istehlakının aşağıdakı səviyyələrində ürək çatışmazlığı riskini araşdırdı:
- Həftədə 3 içki
- Həftədə 7 içki
- Həftədə 10 içki
- Həftədə 14 içki
- Həftədə 21 içki
Alkoqol istehlakı həftədə 14 içki içərisindəki bütün səviyyələrdə spirt istehlakı ilə ürək çatışmazlığı arasında bir "qeyri-xətti əlaqələr" bildirildi.
Bununla belə, həftədə 14 içki üçün iştirakçılar arasında nisbətən ürək çatışmazlığı riski nondrinkerlərə nisbətən 10 faizədək çoxdur və həftədə 21 içki üçün 48 faiz yüksəkdir.
Tədqiqatın nəticəsi olaraq orta səviyyəli spirt istehlakı ürək çatışmazlığının azalması ilə əlaqədardır, ancaq gündə 2 içki azdır.
Alkol istehlakı və Atrial Fibrillation
Spirt istehlakı uzun müddətdir atriyal fibrilasiyanın artması riski ilə əlaqələndirilmişdir, amma işıq şəraitinə orta dərəcədə içməli təsir göstərmək üçün az iş görülmüşdür.
11 illik müddət ərzində 79.019 kişi və qadınla bir araşdırma və başqa 12.554 iştirakçı ilə əlaqəli 7 araşdırma araşdırmasının təhlili atriyal fibrilasiyaya qarşı həftədə bir içki içərisindən həftədə 21 içki arasında spirt istehlakının təsirini araşdırdı.
SC Larrson və köməkçiləri spirt istehlakı və atriyal fibrilasyon riski arasında bir doğrusal əlaqə tapmışdılar. Həftədə içməli içkilər sayı artdıqca, atriyal fibrilasiyanı inkişaf etdirən nisbi risk artdı.
Nondrinkers ilə müqayisədə, tədqiqat spirt istehlakının bu səviyyələrində atrial fibrilasiyanın artması riski aşağıdakı nisbətdə tapdı:
- Gündə bir içki, yüzdə 8
- Gündə iki içki, yüzdə 17
- Gündə üç içki, yüzdə 26
- gündə dörd içki, yüzdə 36
- gündə beş içki, yüzdə 47'si
İstintaqçılar, hətta orta səviyyədə spirt istehlakının atrial fibrilasiyaya görə risk faktorudur.
Orta səviyyəli içməli və digər risklər
Yüksək səviyyədə içmək üçün yuxarıda göstərilən risk faktorları yalnız tövsiyə olunan qaydalar yalnız ürək-damar problemlərinə aiddir. Spirt istehlakından təsirlənə biləcək digər bir çox sağlamlıq vəziyyəti var.
Mənbələr:
Larrson SC, et al. "Alkol İstehlakı və Atrial Fibrillasyon Riski: Prospektiv Bir Çalışma və Dose-Response Meta-Analizi". İyul 2014-cü ildə Amerika Kardioloji Kollecinin jurnalı
Larrson SC, et al. "Alkol istehlakı və ürək çatmazlığı riski: Bir Dose-Response Meta-Analizi Prospektiv Araşdırmalar." Aprel 2015 ürək çatışmazlığı Avropa Jurnalı
Mosotofsky E, et al. "Kardiovaskulyar hadisələrin spirt və dərhal riski: Meta-analiz sistemli bir araşdırma və dozası". Təqdimat 2016-cı il
Ronksley PE, et al. "Seçilmiş Kardiyovasküler Xəstəliklərlə Alkoqol İstehsalı Birliyi: Bir Sistematik Xülasə və Meta-Analiz". İngilis Tibb Jurnalı Fevral 2011
Zheng YL, et al. "Kişilərlə müqayisədə Qadınlarda Böyük Kardiyovasküler Nəticələrin Alkoqol Alma və Bağlı Riskləri: Prospektiv Gözlemsel Araşdırmaların Sistematik Bir İnceleme ve Meta-Analizi". BMC İctimai Səhiyyə Avqust 2015