Çox sayda əlavə əlavələr növləri və effektivliyi
Sindirim fermenti takviyeleri, yeməkləri parçalamaq və sindirməyə kömək edən orqanlarımızın içərisində olan təbii olaraq meydana gələn həzm fermentlərinin təsirlərini təqlid edən məhsullardır. Bu məhsullar mədə problemlərini asanlaşdırdıqları və bir çox müxtəlif sağlamlıq şərtləri üçün faydalı olduğunu iddia edən istehsalçı iddialarına qarşı satılır. Bu ümumi, sizə əlavə olaraq satılan həzm fermentlərinin ən yaygın növləri kimi öyrədir və bu cür əlavə sizin üçün doğru ola biləcəyinə qərar verməyə kömək edəcəkdir.
Pankreastanıza Salam deyin
Bədəndə təbii olaraq meydana gələn həzm fermentlərinin nə olduğunu başa düşmədən, həzm fermenti əlavələrinin faydalarını tam başa düşməyəcəksiniz. Pankreasla özünüzü yenidən tanış etmək üçün bir an. Digər şeylər arasında, pankreasın yağları, zülalları və karbonhidratı qırdığınız üçün kömək edən müxtəlif fermentlər salır.
Pankreasın lazım olduğu kimi işləmədiyi zaman, xəstəlik və ya yaralanma səbəbiylə əhəmiyyətli qida malabsorbsiyası meydana gəlir. Bu hallarda əlavə pankreas fermentlərinin istifadəsi göstərilir. Tibbi tədqiqatçılar müxtəlif sağlamlıq şəraitləri üçün həzm fermentlərinin istifadəsini də nəzərdən keçirmişlər.
Həzm fermentinin əlavələri növləri
Həzm fermenti əlavələri bitki, heyvan və ya mantarlardan əldə edilə bilər. Aşağıda satılan daha çox satılan növlərdən bəziləri.
Bromelain
Bromelain, ananasların kök və sellülozundan əldə edilən müxtəlif fermentləri ehtiva edir.
Proteinin həzmində fayda verən bromelanın, hazmın simptomlarını və zədələnməsi və ya infeksiyadan qaynaqlanan iltihabı azaltmaqda faydalı olacağı düşünülür. Artrit səbəb olduğu ağrıları aradan qaldırmaq üçün bromelanın köməkliyi də bəzi qarışıq nəticələrlə qiymətləndirilir.
Bromelanın bir həzm quruluşu olaraq istifadə edilməsi üçün çox anekdotlu bir dəlil var, ancaq qeyri-kafi formal araşdırma dəstəyi var.
Dozajın təxminləri dəyişir, amma ümumiyyətlə, bromelanın gündə bir neçə dəfə yemək qəbul edilməsi məsləhət görülür. Bromelain hamilə qadınlar və uşaqlar tərəfindən qəbul edilməməlidir. Bromelain reçeteli dərmanların təsirini təsir edə bilər, bromelan qəbul etməzdən əvvəl doktorunuzdan boşluq almaq üçün əmin olun.
Lipaz
Lipaz yağın həzm və absorbsiyası üçün vacibdir. Lipaza takviyeleri donuz, inək, bitki və göbələklərdən yaranır. Lipaz formülasyonları, amilaz, laktaz və proteaz kimi digər fermentləri ehtiva edə bilər.
Lipaz əlavələri, az araşdırma edilmiş olsa da, qaz və şişkinlik əlamətlərini azaltmaq üçün nəzərdə tutulur. Müəyyən sağlamlıq şəraiti lipaz çatışmazlığı ilə bağlı ola bilər və buna görə əlavə lipazın faydalı olacağı görünür. Pankreas xəstəliyinə və ya zədələnmələrə əlavə olaraq aşağıdakılar lipaz əlavəsinin göstərilə biləcəyi digər xəstəliklərdir:
- Çölyak xəstəliyi
- Crohn xəstəliyi
- Kistik fibroz
Sindirim yardımı olaraq qəbul edildikdə lipaz yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl alınması məsləhət görülür. Lipaza qəbul etməzdən əvvəl doktorunuzdan boşluq almaq üçün əmin olun. Digər həzm fermentləri lipaz tədarükünün təsirlərini azalda bilər.
Papain
Papain papaya meyvəsindən alınır.
Papain zülalların həzmində və daha az dərəcədə yağlarda faydalı olduğu düşünülür. Həzm olunan bir kömək kimi tövsiyə olmasına baxmayaraq, Papainin bu mövzuda təsirini dəstəkləmək üçün heç bir araşdırma yoxdur. Digər şərtlər papain üçün nəzərdə tutulmuşdur, lakin minimal tədqiqat dəstəyi ilə artrit, qida allergiyası , zədələrin bərpası, şingle və bəzi otoimmün xəstəliklər daxildir .
Tövsiyə edilən Papain ümumiyyətlə təhlükəsiz sayılır. Yüksək dozada papain boğaz yaralanmasına səbəb ola bilər. Həkiminizin razılığı olmadan və ya hamilə olduğunuzda və ya ana südü ilə qəbul edilmədikdə Papa'yı almayın. Anjir və ya kivi alerjisi varsa Papainə alerjik bir reaksiya ehtimalı vardır.
Lactase
Laktase yuxarıda təsvir olunan həzm fermentlərindən fərqlənir ki, pankreas deyil, kiçik bağırsaq tərəfindən istehsal olunur. Laktase süt məhsullarında olan şəkəri, laktoza həzm üçün lazımdır. Enzim laktazının aşağı səviyyədə olan fərdləri laktoza qarşı dözümsüz sayılırlar .
Əgər laktoza qarşı dözümsüzlük diaqnozu qoyulmuşsa, laktozda aşağı olan müəyyən süd məhsulları var. Bu məhsulları kiçik dozalarda problemsiz istifadə edə biləcəyinizi görə bilərsiniz. Süt məhsullarını yeməkdən əvvəl bir laktaza əlavə edin, həmçinin süd məhsullarının bəslənməsini əldə etmək üçün bir yol ola bilər. Laktase fermentləri də içmədən əvvəl birbaşa sütə əlavə edilə bilər.
Həzm fermenti əlavələrini cəhd etməlisiniz?
Həzm fermenti əlavələri, həzm çətinliyi ilə məşğul olmaq baxımından olduqca təhlükəsiz müdaxilə kimi görünür. Ancaq əlamətlərinizdə əhəmiyyətli bir fərq görəcəyiniz daha az açıq ola bilər. Hər hansı bir əvəzedici məhsul kimi olduğu kimi, belə bir əlavə almadan əvvəl həmişə doktorunuzdan boşluq alın.
> Mənbələr:
> Bromelain. Maryland Tibb Mərkəzi Universiteti. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/support/bromelain.
> Lipaz. Maryland Tibb Mərkəzi Universiteti. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/support/lipase.
> Papaya. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html.
Roxas, M. "Sindirim bozukluklarında enzim ilavesinin rolu" Alternative Medicine Review 2008 13: 307-313.
> Laktoza Dözümsüzlük Milli Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutu. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance.