Heç vaxt qaçırmamalıyıq 3 Gündəlik addımlar
Öz losyonlarınızın dəri görünüşünü və çox daha yaxşı hiss edəcəyini iddia edən bütün reklamlar özünüzü boğmusunuz? Cildinizdə qulluq mərkəzindəki bütün seçimlərdə başınızı qarışıqlığa aparırsınız? Əgər belədirsə, tək deyilsiniz.
Əslində, Milli İstehlakçılar Liqası (NCL) və Harris Interactive tərəfindən aparılan bir sorğunun nəticəsi, hər bir 10 istehlakçıdan 6-nın bu məhsulların effektivliyi və / və ya təhlükəsizliyi barədə qarışıq olduğunu sübut etdi.
Yaxşı xəbər, dəriyə qulluq sadə ola bilər. Yüzünüzü yuyarkən 10 addımlı bir müddət olmur və tibb kabinetinizi dolduran bir çox pul sərf etmək lazım deyil. Sadə həqiqət budur ki, yaxşı cilddə qulluq üç əsas addımı əhatə edir:
- Cildinizin təmizlənməsinə, təmizlənməsinə, kimyəvi maddələrə və toksinlərdən təmizlənmişdir
- Dərini nəmləndirmək və dərini nəmləndirmək üçün nəmləndirir
- Dərini zərərli ultrabənövşəyi () şüalardan qoruyan günəş kremi tətbiq edin
Təmizləmə əsasları
Çoxumuz təmizlənmənin yaxşı bir dəri baxımının əhəmiyyətli bir parçası olduğunu bilirik. Təmizləyicinin məqsədi kirin, çöküntülərin, mikrobların və səthin həddindən artıq yağlarının dəridə asanlıqla çıxarılmasını əhatə etmək, buraxmaq və asanlaşdırmaqdır. Ancaq bəzi təmizləyicilər digərdən və bəzilərindən daha yaxşıdır. Əslində dəri üzərində zərərli təsirlər ola bilər.
Bəzi insanlar, məsələn, quru dərini günlük təmizləyici prosesinin birbaşa nəticəsi kimi inkişaf edə bilərlər. Onlar yuyunduqdan sonra, dərinin hiss etdiyi zaman, yalnız "təmiz" olduqda təmizlənirlər.
Nəticədə, əlləri arxasında kobud yamalar, qışda qaşınma və ya qeyri-bərabər, darıxdırıcı bir forma sahib olmaq fikrinə alışırlar.
Sual belədir: təmizləyicinin hansı növü sizin üçün doğru olduğunu necə bilirsiniz? İlk addım seçimlərinizi anlamaqdır.
- Bar sabunları ən ümumi təmizləyicilərdir, lakin adətən ən çox qıcıqlandırıcıdır.
- Maye təmizləyicilər müxtəlif tolerantlıq təklif edirlər, lakin tez-tez yağlılığa səbəb olurlar.
- Üz təmizləyiciləri yüngül təmizləyicilərdəndir, lakin bütün yağları və kirləri təmizləməyəcəkdir.
Aşağı xətt onların təmizləyicisini seçmək üçün gəldikdə, mümkün olan ən mürəkkəb variantdan başlayır. Yalnız dəridə təbii nəm çıxartmaq olmadan kir, dağıntı və həddindən artıq yağ aradan qaldırılması lazımdır.
Qeyri-köpüklənən üz təmizləyiciləri ən yumşaq hesab edilir, üz təmizləyiciləri dəri və ölü dəri çıxarılmasında daha çox təklif edirlər. Bəzi maye təmizləyicilər də yaxşı iş görsələr də, dərinin yağlı hiss edə biləcəyi hər hansı tərkib hissəsinə (soya yağı və ya neft kimi) baxın. Syndet sabunları bəzi "superfatted" bar sabunları kimi yumşaq bar variantları arasında.
Nəmləndirici əsaslar
Nəmləndirici yaxşı dəriyə qulluqda vacib bir addımdır. Yaxşı seçilmiş bir nəmləndirici quru dəri dövrünə çatlamış, qalın və ləkəli dəri kimi spiraldən duracaqdır. Ən yaxşı seçimlər, adətən, aşağıdakı maddələrdən ibarətdir:
- təbii quruluşunu, pH balansını və s.
- pulsuz radikallardan zərərin azaldılması
- dəri hüceyrələrinin normal işlədilməsinə kömək edir
Köhnə nəmləndiricilər adətən dəri səthində su yığmaqla işləyən su-və ya mumun qarışıqlarıdır (tez-tez qeyri-təbii, sakit hiss yaradır).
Əksinə, daha yeni, müasir nəmləndiricilər cildin təbii nəmini artırmaq üçün nəzərdə tutulmuş maddələrlə,
- su və digər nəmləndirici maddələr ümumiyyətlə dəri xarici təbəqəsinə nüfuz edir kömək edir gliserol
- dəri təbii yağlarını artırmağa kömək edən seramidlərdir.
- ölü dəri hüceyrələrinin aşınmasına kömək edən hidroksi turşuları .
- niacinamide, dərinin təbii yağları çıxarmasına kömək edir və günəşin ziyanının bəzi əlamətlərini geri ala bilər.
Ən yaxşı nəmləndiriciyi seçmək cildinizin növü (quru, yağlı, normal, həssas) və ola biləcək hər hansı bir dəri şərtlərindən (ağcaqanad, rosacea, ekzema və atopik dermatit daxil olmaqla) asılıdır.
Cildinizin problemlərini həll etsəniz, seçiminizi etmək üçün gözəllik sayğacında məhsul etiketlərinə və ya məsləhətlərinə etibar etməyin. Güclü və dəri sağlamlığı ehtiyaclarına cavab verən məhsullar haqqında məsləhətlər verə biləcək bir dermatoloqla tanış olun.
Günəş qorunmasının əsasları
Yaxşı bir dəriyə qulluq proqramında son addım tez-tez ən unudur. Sunscreen qorunması bu gün hər hansı bir gündəlik sağlamlıq müddəasının mütləq tərkib hissəsidir.
UV radiasiyasına həddindən artıq dərəcədə məruz qalma cildin zədələnməsinə (günəş yanığı və fotosintez də daxil olmaqla) səbəb ola bilər və dəri xərçəngi riskini artırır. Və yalnız açıq havada günəş tansları və ya uzun ürəkləri qaçmaq deyil. Evdən evə gedərkən və ya günəşli bir pəncərənin yanında oturarkən hətta gündəlik həyatda baş verə bilər. Maraqların hər biti illər ərzində qırışlar və qaranlıq ləkələr (və ya ən pis vəziyyətdə dəri melanomaları) səbəb ola bilər.
Günəş kağızı seçərkən nəzərə alınacaq bir neçə amil var:
- SPF (günəş qorunması faktoru)
- hər gün və ya gündüzdən kənar günəş kremi olmasıdır
- bir nəmləndiricidən ibarət olub-olmaması, dərinin qurumasını maneə törədir
İstədiyiniz zaman UV-indeksini anlamaq da vacibdir. İndeks daha yüksək SPF məhsulunu təklif edən yüksək göstəriciyə malik gündəlik-dən və ya regiondan-bölgəyə dəyişə bilər.
Günəş kremi tətbiq edildikdən sonra həddindən artıq təsirdən qaçınmaq və bədəninizin yandırılmağa meylli olan hissələrini əhatə etmək vacibdir. Üzərində üzmək və ya həddindən artıq tərləmə etmək günəş kremi yenidən tətbiq etmək vacibdir.
Təmizləmə və nəmləndirməklə dərinizə qulluq etmək üçün çox çalışdınız. Günəşin təsirlərinə məruz qaldıqdan sonra onu geri almayın. Yaxşı bir geniş spektrli günəş kremi tapın və dişlərinizi fırçalamaq kimi onu gündəminizin bir hissəsi halına gətirin.
> Mənbələr
- > Milli İstehlakçılar Liqası (NCL). "Yeni Sorğu İstehlakçıları Çaşqınlaşdırdı, amma Çətin olaraq istifadə, Yaşlanma Əleyhdarı Məhsulları və Prosedurları təsdiqləyir." 13 may 2004-cü ildə nəşr olunmuşdur.
- Abbas, S .; Goldberg, J .; və Massaro, M. "Personal Təmizləyici Texnologiya və Klinik Performans". Dermatoloji müalicəsi . 2004; 17 (Əlavə 1): 35-42.
- > Naş, F .; Matts, P .; və Ertel, K. "Sağlam dərinin saxlanması: təmizləyici, nəmləndirici və ultrabənövşəyi qorunma". Kosmetik Dermatologiya Jurnalı. İyun 2007; 6: 7-11.