Bağlı və açıq hava kirliliği KOAH riskini artıra bilər
Zəif hava keyfiyyəti və çirklənmə ilə üzləşdiyi bir ərazidə yaşayırsanız, ağciyərinizi risk altında qoymaq olar. Həm daxili, həm də açıq havanın çirklənməsinə uzun müddətli məruz qalma ümumiyyətlə geri dönməz olan ağciyər sağlamlığına ciddi təsir göstərə bilər və tədqiqat hava çirkliliyi və kronik obstrüktif pulmoner xəstəlik ( KOAH ) arasında əlaqə saxlayır. Əlavə olaraq, həm daxili, həm də açıq havanın çirklənməsi artıq mövcud olan ağciyər xəstəliyini daha da gücləndirə bilər.
Bağlı və açıq hava çirklənməsinin sizi riskə necə gətirdiklərini, günahkarlar olan xüsusi maddələri olan ümumi maddələrin və məruz qalmalarınızı azaltmaq üçün nə edə biləcəyinizi bir nəzər salaq.
Bağlı Hava Kirliliği Sizi Risk altına alır
Çoğumuz evlərimizin içində havanı nəzərə alaraq, nəfəs almaq üçün təhlükəsiz olduğuna inanırıq. Ancaq indoor hava bəzən açıq havadan daha çirklənmiş olduğunu bilirdinizmi? Tanıdıq ola biləcək ümumi hava çirkləndiriciləri aşağıdakılardan ibarətdir:
- Bioloji çirkləndirici maddələr: Bu küf, polen, pet dander və toz mayası və hamamböceği olan hissəciklər daxildir. Bunlar allergiya və astma hücumlarına səbəb ola bilər.
- İkincilik tüstüsü: Ətraf mühitin tütün tüstüsü (ETS) c formalıdehid, karbon monoksit və digər xərçəngə səbəb olan kimyəvi maddələr də daxil olmaqla, eyni təhlükəli kimyəvi maddələrə aiddir. İkinci siqaret KOAH və digər ağciyər xəstəlikləri üçün bilinən risk faktorudur .
- Yanan çirkləndiricilər: Yanacaq mənbələri kimi qaz, neft, kömür və ya ağacdan istifadə edən şömine (odun dumanı), soba, qızdırıcı və su qızdırıcıları da daxil olmaqla evlərimizdə yanan çirkləndiricilərin bir çox qaynağı vardır. Bu kimi yanacaqlar çox yüksək səviyyədə ölümlə nəticələnə bilən bir rəngsiz, qoxusuz qaz olan karbon monoksit də daxil olmaqla bir sıra təhlükəli kimyəvi maddələr yayır.
- Radon: Radon təbii, radioaktiv bir təbəqədir. Evinizin köhnə və ya yeni olmasının əhəmiyyəti yoxdur, baxmayaraq ki, yüksək radon səviyyələri ölkənin bəzi bölgələrində başqalarından daha çox yayılmışdır. Bağlı radonlara məruz qalma , ABŞ-da ağciyər xərçənginə səbəb olan ikinci səbəbdir, hər il 27 min ölümlə nəticələnir. (Tez müqayisədə, məmə xərçəngi hər il təxminən 40 min ölümdən məsuldur).
- Asbest: Bəzi damlarda, döşəmə və izolyasiya materiallarında tapılmışdır. Asbest kiçik, mikroskopik lifləri istehsal edən bir mineraldir, bu zaman tənəffüs edilərkən, ağciyər, ağciyər xərçəngi və mezotelyoma qorxusuna səbəb olur.
Ümumilikdə, ağır iç hava təhlükəli maddələrə məruz qalan kişilər və qadınlar KOAH diaqnozu qoyulma ehtimalı 2-3 dəfədən çoxdur.
Daxili Hava Kirliliğine Maruziyet Azaldılması
KOAH'lı insanlar zaman içərisindən çox vaxt sərf etdiyindən indoor hava keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün addımların atılması çox vacibdir . Toxucaqlardan tez-tez çamaşırların yuyulması, ev heyvanlarını mebeldən təmizləmək və evinizin rütubət səviyyəsini 50 faizdən aşağı saxlamaqla qurtarın. Zərərli ev kimyəvi maddələrdən xəbərdar olun və sizi və ailənizi təhlükəsiz saxlamaq üçün təbii məhsullar seçin. Evinizdə canlı bitkilərin olması yalnız gözəllik üçün deyil, sağlamlıq üçün bir faydadır və tədqiqatlar nəticəsində bir neçə houseplants evinizdəki hava çirkliliyini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Hava filtrasiya qurğuları nəfəs aldığınız daxili havanı yaxşılaşdırmaq üçün də istifadə edilə bilər.
Xarici Hava Kirliliği Sizi Risk Altına Qatar
160 milyondan çox amerikalı federal sağlamlıq əsaslı hava çirkliliyi standartlarını aşan sahələrdə yaşayır. Ozon və havada xüsusi maddə ən çox standartları aşan iki əsas çirkləndiricidir.
Hər birinin səviyyələri kifayət qədər yüksək olduqda hər birinə zərərli təsir göstərə bilsə də, yaşlılar, uşaqlar və astma və KOAH kimi kronik sağlamlıq şəraiti olan kəslər kimi həssas hesab edilən əhali arasında hava təhlükəsi riski böyükdür.
Çöl hava çirkliliyinə uzun müddətli təsirlərin KOAH inkişaf riskini artırdığı düşünülür. Zərərli maddənin havanın çirklənməsinə məruz qalmanın KOAH əlamətlərini daha da pisləşdirdiyini və mövcud KOAH olan insanların ölüm riski artmasına gətirib çıxaran güclü sübutlar mövcuddur. Bu günə qədər hava çirkliliyinə səbəb olan KOAH alevlenmələrinə qarşı heç bir xüsusi tibbi müalicə effektiv olmadı.
Xarici Hava Kirliliğine Maruziyet Azaldılması
Açık havanın çirklənməsi böyük ölçüdə nəzarətinizdən kənar olmasına baxmayaraq, ozon və partlayıcı maddələr havanın çirklənməsi səviyyələri yüksəlmişdə məruz qalma riskinizi azaltmaq üçün bəzi addımlar atılır. Bunlar:
- Hava keyfiyyətiniz yoxsul olduqda, ərazinizdə hava keyfiyyəti barədə xəbərdarlıqların monitorinqi və evdə qalma.
- Hava keyfiyyəti zəif olduqda istismar və ya istifadədən çəkinməyin.
- Pencerelerinizi bağlamaq bağlanıb.
- Kondisionerinizi sirkulyasiya rejimində işə salın.
- Ağzınızın yerinə burnunuzdan nəfəs alın.
- Hava çirkliliyinin səviyyəsi aşağı olduqda səhər həyata keçirilməlidir (kənarda həyata keçirməliyiksə).
- Bir atəşfəşanlıq fanatiksən, atəşfəşanlıq və havanın keyfiyyətini öyrənmək üçün bir an çəkin.
Hava Kirliliği və KOAH'ta Alt Xətt
Çox açıq və açıq havanın çirklənməsi KOAH-ın inkişafı və inkişafı ilə bağlı olduqca aydındır. Çirkli hava çirkliliyi ilə bağlı daha çox şey eşitdikdə, daxili hava çirkləndiriciləri ümumiyyətlə bir problem ola bilər. Bunun müsbət cəhəti xaricdən daha çox daxili sahədə nəfəs aldığınız havanın keyfiyyətini nəzarət etmək üçün daha çox şey edə bilərsiniz.
Daxili hava keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün bir çox sadə addım var. Sizin dərmanlarınız haqqında məlumatı və KOAH-nı necə idarə etməklə yanaşı, ümumi hava çirkləndiriciləri haqqında özünüzü məlumatlandırın və mümkün olduqda məruz qalmağın qarşısını almaq üçün tədbirlər görürsünüz.
> Mənbə:
Xəstəliklərin İdarə Edilməsi və Müalicəsi üçün Mərkəzlər. Toksik Maddələr və Xəstəliklər Reqlamenti Agentlikləri. Bağlı Hava Kirliliğinin Olası Kaynakları Nədir? Yenilənib 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
> Li, J., Sun, S., Tang, R. ve ark. Əsas hava kirleticiləri və KOAH alevlenməsinin riski: Sistematik bir baxış və Meta-Analiz. Xroniki Obstrüktif Akciğer Xəstəliyi Beynəlxalq Jurnalı . 2016. 11: 3079-3091.
Ling, S. və S. Eeden. Partikül Maddəsi Hava Kirliliğinin Maruziyeti: Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığının İnkişafı ve Alevlenmesinde Rol. Xroniki Obstrüktif Akciğer Xəstəliyi Beynəlxalq Jurnalı . 2009. 4: 233-243.
Liu, Y., Yan, S., Poh, K., Liu, S., Ivioriobhe, E. və D. Sterling. Hava Keyfiyyəti Təlimatının KOAH Sığortalılarına Etkisi. Xroniki Obstrüktif Akciğer Xəstəliyi Beynəlxalq Jurnalı . 2016. 11: 839-72.