Amerika Diabet Dərnəyi, Amerika Ürək Dərnəyi və hətta Amerikalı Xərçəng Cəmiyyəti də, alkoqollu içkilər içərisində çoxlu insana heç bir məhdudiyyət olmadığını qəbul edir. Ancaq diabet diaqnozu qoyulmuş və ya qan şəkərinin səviyyəsini nəzarət etmək üçün insulin və ya dərman qəbul edərsən, adətən məsləhət görülmür.
Alkoqol içmək səbəbi təhlükəli ola bilər, diabet varsa və qan şeker-insulin çekiminizi və ya ağızdan qandakı diabet həblərinizi idarə etmək üçün dərman alıyorsanız, spirt içdikdə qan şəkəri səviyyəsinin aşağı olması riskini yaşayırsınız.
Niyə Alkoqol diabetli insanlar üçün daha təhlükəlidir?
Qan şəkərinizin səviyyəsi azaldıqda, qaraciyər normal olaraq karbonhidratlardan qlükozanı kompensasiya etmək üçün istehsal etməyə başlayır. Alkoqol içmək, qaraciyərin qlükoza çıxarmaq qabiliyyətini blokadadır.
Qaraciyər bir toksin olduğu kimi spirt alırsa, ən qısa müddətdə bədəninizdən spirt aradan qaldırılması üçün çalışır. Buna görə, qaraciyər bütün spirtin metabolizə edilmədiyi və çıxarılıncaya qədər qlükozanı təkrar istehsal etmir.
İnsülin deyil, diabet üçün şifahi dərmanlar qəbul etsəniz belə, aşağı glikoz səviyyəsinin şansına görə çox miqdarda spirt içməməlisiniz.
Əgər siz içməlisinizsə, tədbir alın
Amerika Diabet Assosiasiyasının məlumatına görə, diabetli insanların əksəriyyəti orta miqdarda alkol ola bilər. Moderate bir qadın üçün bir gün bir içki deməkdir və bir gün üçün bir gündə iki içki içməyəcəkdir. Bir içki 12 oz pivə, bir 5 oz şərab şirəsi və ya 1 ½ oz tozlu bir içki deməkdir, araq, viski və ya cin kimi.
Digər tədbirlər içərisində boş mədədə içməyin, yavaş-yavaş içkinizi yudumlamasını və ya su, diyet soda və ya süzülməmiş buzlu çay kimi sıfır kalorili içki içərisində alkoqollu içki içmək daxildir.
Ağıllı İçki Seçimləri
Spirtli içki seçərkən diabetli insanlar üçün daha yaxşı seçim var.
Şərab, buz kubları və klub soda ilə hazırlanan yüngül pivə və ya şərab spritzerini keçirin. Ağır bir pivə üçün diqqətli olun, iki dəfə spirt və yüngül bir pivə kimi kalori ola bilər. Qarışıq içkilər üçün, pəhriz soda, klub soda, pəhriz tonik suyu və ya su kimi kalorisiz içki mikserlərini seçin.
Təhlükəsiz və məsuliyyətli olun
Alkoqol içmədən qısa müddət içində və içdikdən sonra 24 saata qədər hipoglisemiyə səbəb ola bilər. Derneğimiz ayrıca, spirtli içən diabet xəstələrinə yatmadan əvvəl qan şəkərini yoxlamasını tövsiyə edir. Əgər qan şəkəri 100 mq / dl-dən azdırsa, yatarkən aşağı qan şəkəri reaksiyasının qarşısını almaq üçün yataqdan əvvəl bir qəlyanaltı vardır.
Alkoqol və hipoqlikemiyanın simptomları bənzər ola bilər - yuxu, başgicəllənmə və maneəsizlik. Hər kəs hipoqlikemiyi qarışıqlıq üçün qarışdırmaq istəmirsiniz, çünki onlar sizə lazımi kömək və müalicə verməyəcək. Hipoglisemik olduğunuz halda sizə lazım olan köməyi almaq üçün ən yaxşı üsul həmişə "Diabet var" deyən bir şəxsiyyətdir.
Mənbə:
Amerika Diabet Dərnəyi. Alkol. İyun 2014.