Yalnız yoldan keçməyə ehtiyac yoxdur!
Fibromiyalji (FMS) və xroniki yorğunluq sindromu (CFS və ya ME / CFS ) yalnız şərtlər ola bilər. İctimai fəaliyyətin bir hissəsi olaraq qalmaq çətin ola bilər və ətrafınızdakı insanlar siz keçirdiyiniz şeyi anlamır. Bir çoxumuz işimizi tərk etməlidir, bu da bizi daha da təcrid edir və həyatımıza maliyyə təzyiqləri əlavə edə bilər.
FMS və ya ME / CFS'li bir çox insan da klinik cəhətdən depressiyaya məruz qalır, ancaq siz olmasanız belə, qayalı emosional vaxtlardan keçə bilərik.
Ən təsəvvürlü dostlarınız və ailəniz təsəvvürünə layiq olmağınız yoxsa heç kimin sizə dəstək verməyəcəyini düşünürsəniz, bir dəstək qrupundan faydalana bilərsiniz. (Depressiyanı düşünürsənsə, bu mövzuda doktorunuzla danışın!)
Niyə Dəstək Qrupu?
Kədərli bir ağrıya və ya hər zaman tükənməsinə baxmayaraq, az adam nə başa düşür. Əgər onlar özləri ilə qarşılaşmırlarsa, düz düşünə bilmədiyiniz və sadə bir söhbət etmək çətin olduğu günlərdə qarşılaşdığınız hüsranı həqiqətən başa düşmək çətindir.
Gəlin qarşımıza gəlin: insanların əksəriyyəti hər zaman nə qədər dəhşətli olduğumuzu eşitmək istəmirlər. Həssas olmağı arzu etsələr belə, sağlam insanlar xəstəlikdən bəhs edirlər.
Digər xəstə insanlar ətrafında olduğunuza baxmayaraq, xəstəlikdən danışmaq üçün ictimai təzyiq getdi. Bu şəraitdə olan insanlar ilk dəfə oxşar simptomlarla başqalarına rast gəldikdə, onlar tək olmadığını bilmək üçün böyük bir rahatlama ola bilər.
Çoxumuz da bunu yaşadıqları insanlarla keçirdiyimiz şeylər haqqında açıq danışmaqda daha asan olur.
Kədərli və potensial zəifləyən bir xəstəlik ilə məşğul olanlar üçün mənəvi ağırlaşmalar və itkilər azalır. Bəzən siz tək olmadığınızı bilirsiniz və orada başqası həqiqətən deyirsiniz.
Ayrıca, təbiətlərinə görə FMS və ME / CFS idarə etmək üçün öyrənmə şərtlərinizdir. "Orada olmağınız, etdiyiniz" insanlar, ən çox kömək etdiyiniz şeyi tapmaqda kömək edə biləcək ən yaxşıları ola bilər.
Qrupu necə əldə edə bilərəm?
Çox sayda dəstək qruplarını online olaraq tapa bilərsiniz və yaşadığınız yerdən asılı olaraq onları cəmiyyətinizdə də tapa bilərsiniz.
Online qruplar bəzi gözəl xüsusiyyətlərə malikdir:
- həmişə mövcuddurlar
- geyinmək və evdən çıxmaq məcburiyyətində deyilsiniz
- hər kəsdən tanış ola bilərsiniz
Bununla yanaşı, bəzi çatışmazlıqlar var. Yalnız hər hansı bir onlayn forum yalnız təvazökar olmaq üçün olan trolları cəlb edə bilər. İnternetdə anonimlik bəzi insanlar da ən pis nəticələrə səbəb ola bilər. Çox söhbət otağı və ya bu cür şeyləri minimum səviyyədə tutan aktiv moderatörler olan səhifələrə baxın.
Bir onlayn qrupa atlayaraq şəxsi məlumatların paylaşılmasına başlamazdan əvvəl, tonun ümumiyyətlə müsbət və ya mənfi olduğunu yoxlamaq üçün mövzuları gözdən keçirin. Çox spamlı mesajların olub-olmadığına və problemlərlə məşğul ola biləcək bir administrator olub-olmadığına diqqət yetirin.
Sosial media səhifələri və qrupları, xüsusilə də bağlı və ya gizli qruplara gəldikdə, böyük ola bilər. Bunları tapmaq çətindir.
Online yazdığınız bir şeyin sizi təqib etdiyini unutmayın. Bir hüquqi işin bir hissəsi kimi və ya əlilliyə müraciət edirsinizsə, cari və ya potensial işəgötürən tərəfindən Googled vəziyyətdə olduğunuz halda gizliliğinizi qorumaq üçün ikinci bir ekran adını nəzərdən keçirmək isteyebilirsiniz.
Bölgənizdə bir qrup tapmaq üçün Google həmişə var. Bundan əlavə, həkiminizə xahiş edə, yerli xəstəxanalara müraciət edin və yerli səhiyyə və proqramları öyrənmək üçün sağlamlıq sığortası şirkətinə müraciət edə bilərsiniz. Yerli bir qrup tapa bilmirsəniz, bir başlanğıc hesab edə bilərsiniz.
Təəssüf ki, onlar adətən bu xəstəliklərdən biri tərəfindən idarə olunur, çünki bizim üçün dəstək qrupları başlamazdan dərhal yox olurlar.
Fibromiyalji və ya xroniki yorğunluq sindromu üçün xüsusi yaxınlığında bir qrup yoxdursa və bir başlamağınızı istəmirsinizsə, dəstək qruplarını oxşar xüsusiyyətlərə malik digər şərtlərə nəzər salma. Kronik ağrı, artrit, lupus və ya çox skleroz ola bilər. Xüsusilə də bəzi üzvlərinin ehtimal ki, üst-üstə düşən fibromiyalji olduğundan, sizi salamlayırlar.
- Dəstək Qrupları - Şəhər və ya Dövlətlə axtarın
- Fibromiyalji və Kronik Yorğunluq Sindromu haqqında Facebook