Heç bir atəş etdiniz, amma soyuq keçdinizmi? Çətinlər və atəş tez-tez birlikdə baş verir və bəzi insanlar üçün aid ola bilər. Vücudunuzun temperaturu yüksəlsə, niyə belə soyuq hiss edirsiniz? Niyə sarsıdınız və dayandırmaq görünmür?
Bizə atəş etdiyimiz zaman titrəmələrə səbəb olduqca sadədir. Vücudunuzun temperaturu normaldan daha yüksəksə, ətrafınızdakı hava və ətraf mühit adətən soyuducu olur.
Bədənin temperaturu və ətrafınızın temperaturu arasında adi haldan daha fərqli olduğunuzda, başqa bir şeydən daha soyuq hiss edəcəyiniz.
Bədənin istiliyi üçün səylə əzələlərin sürətlə müqavilə və rahatlaşması səbəb olur. Həm soyuq hava istiliyinə, həm də daxili bədəninizin temperaturu artmasına cavab olaraq baş verir.
Sən nə edə bilərsən?
Atəş etdiyiniz zaman rahatlaşmaq və titrəmək çətin ola bilər. Əlbəttə, narahatlığınız üçün ilk reaksiya, daha çox paltar və ədyal qoymaqdır, buna görə də isti hiss edəcəksiniz. Bununla bağlı problem, daha çox təbəqədə birləşmənin də bədən istiliyini daha da artıracağından ibarətdir.
Ancaq, əgər titrəmələrə görə əslində titrəməsiniz və ya sarsıdınızsa, bu da daxili bədən istiliyinizi yüksəldə bilər.
Nə qədər rahat olmağı və temperaturunuzu aşağı salmağı bir balans hərəkətinin bir hissəsi ola bilər.
- Ateşi İlaçları Azaltın: Acetaminophen (Tylenol) və ya ibuprofen (Motrin və ya Advil) ateşi azaltmaq və daha rahat etmək üçün kömək edə bilər. Ancaq işləmək üçün bir saat çəkə bilərlər, buna görə də bu müddətdə başqa addımlar ata bilərsiniz.
- İstiləşməli paltarları birləşmədən istifadə edin: əlavə bir battaniyadan istifadə edin və ya iki dəfə atəş etdiyinizdə titrədən özünüzü dayandırmaq üçün yaxşıdır, yalnız onu aşmayın. Əlavə təbəqələri rahatlıqla istifadə edin, belə ki, artıq soyuqqanlığın olmadığı və sonra havaya uyğun paltar geyənləri çıxarın. Atəş ilə bir gənc uşağı bağlamayın; onun paltarını yüngül və rahat saxlayır.
- Nəmli qalın: bir atəş ilə xəstə olduğunuzda çoxlu maye (spirt deyil) içmək çox vacibdir.
Panik etməyin
Yəqin ki, siz və ya uşağınızın ateşi olduğunda xatırlamaq üçün ən vacib şey çaxnaşma deyildir. Atəşlər təbii olaraq təhlükəli deyildir . Onlar xəstəliyə qarşı təbii müdafiə edirlər. Bədəninizin mikroorqanizmlər üçün qeyri-mümkünlüyündən ətraf mühitin yaradılması ilə vücudunuzun infeksiyalara qarşı mübarizə üsulu.
Çox insan üçün, təhlükəni göstərən termometrdə və ya təcili yardım otağına gəzinti tələb edən bir sıra yoxdur. Bunlara istisna olmaqla, 3 aydan kiçik olan uşaqlar (100.3 dərəcədən artıq atəş anında qiymətləndirmə tələb olunur) və isti mühitə məruz qalan yüksək bədən istilikləri daxildir.
Atəş və titrəyişlər tez-tez birlikdə baş verir, lakin onlar mütləq narahat olmaq üçün bir şey deyildirlər. Titrəmə və ya titrəməyin nəzarətsiz ola biləcəyini və ya ateşin azaldılmasından sonra dayanmadığını düşünsəniz, sağlamlıq xidmətinizə müraciət edin və ya tibbi müalicə axtarın.
Mənbələr:
"Çillər". MedlinePlus 22 yanvar 13. ABŞ Milli Tibb Kitabxanası. Milli Sağlamlıq İnstitutları. 8 Dec 14.