Aşağı Stress Xəstəlikləri Xəstəliyinə Nasıl Gidilir?
Xəstəxananı qaldırmaq üçün 11 məsləhətlər
Əməliyyatınız olur və bir neçə gün xəstəxanaya yerləşdiriləcəyini düşünürsəniz, qalmağınızla əlaqədar narahatlıqlarınız ola bilər. Xəstəxanada vaxtınızı yaxşılaşdırmaq üçün bir çox yol var, ancaq özünüzü bir neçə qabaqcadan planlaşdırmağa kömək etmək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz. Stresiniz və narahatlıq səviyyələrini qaldıqdan əvvəl, müddətdə və sonra azaltmaq planlaşdırın və daha yaxşı hiss etdiyinizə görə təəccüblənin.
Əvvəllər maliyyə məsələlərinə diqqət yetirin
Əgər mümkünsə, əvvəlcədən xəstəxanaya yerləşdirmək üçün maliyyə tənzimləmələrinə diqqət yetirmək daha az narahatlıq doğurur. Sığortanızın nə qədər ödəyəcəyini merak edirsinizsə - heç olmasa çox stressli ola bilər. Xəstəxanaya telefon zəngləri, sığorta şirkətiniz və işəgötürəniniz T-nin keçdiyini və xəstəxanada olmağınızla birlikdə gələn bütün sənədlərə gəldikdə nöqtə qoyduğunuzu təyin edərkən stressi azaltmağa kömək edə bilər. Daha sonra əldə edə biləcəyiniz tibbi ödənişlərdən daha çox narahatlıq doğurursanız, daha asan nəfəs alacaqsınız.
Qonaqlara getməyə istəkli olun
Bu kobud səslənə bilər, ancaq həqiqətən deyil. Ziyaretçileri buraxmaq istəməyə hazır olmaq (ya da qısa bir səfərdən sonra ziyarətçiləri soruşmaq üçün tibb bacısı ilə ön hazırlıq) özünüzə yaxşı qayğı göstərməyin başqa bir yoludur. Bəzi insanlar böyük ziyarətçilərdir, xəstəni daha çox yatarkən söhbətə cəlb etmirlər, onlar sakit və sakit və ümumiyyətlə otaqda qalmaq üçün xoş bir şəxsdir.
Digər insanlar xəstəni uyandığında, stresli söhbət mövzularını, yatağında oturaraq, xəstənin seçim etmədikləri zaman yeməyə icazə verilməyən bir xəstənin qarşısında yemək yemək və hər cür şeyləri yeməkdə israr edirlər. heyət və xəstə etməyəcəklər. Siz xəstəxanada dostlar, iş yoldaşları və uzun müddət itkin ailə üzvlərini əyləndirmək üçün deyil, müalicə almaq, yaxşılaşmaq və evə getmək üçün var.
Ziyaretçileriniz sizləri geyirlərsə, kafeteryaya baş çəkmək və ya evə getmək vaxtıdır.
Qonaq siyahınızı məhdudlaşdırın
Dostlarınız, iş yoldaşlarınız və uzun müddət itdiyiniz ailə üzvləri bir şəxsin köhnəlməsi və bərpa etmənin daha çətin olma növüdürsə, prosedurunuzu və ya prosedurunuzun yerini bir az gizli saxlamağa çalışın. Xəstəxanaya qaldıqdan sonra eşitmək istədiyiniz kəslərə deyin ki, telefonla danışmaq və ya onları görmək və xəstəxanadan xəstəxanadan çəkildikdən sonra tanışlarınızı məlumatlandırmaq istərdiniz. Qaranlıqda qalmağı düşünən kimsə varsa, deməli, bu barədə danışmağa hazır deyildin.
Evdə Kömək üçün Plan
Xəstəxanaya yerləşdirmə zamanı və sonra həm evdə kömək lazımdır. Bu bir gün üçün pişik yemək kimi sadə bir şey ola bilər və ya bir neçə gün və gecə uşaq qayğı tapmaq kimi çətin bir şey ola bilər. Bu tədbirləri qabaqcadan et. Ona ehtiyac duyduğunuz yardımın olması üçün. Evinizə qayıtdıqdan sonra xəstəxanaya yerləşdirmə zamanı və lazım olduğunuz şeylərə kömək etmək üçün lazım olan şeylərin siyahısını verin. Əməliyyatdan sonra qaldırılma məhdudiyyətləri verən bəzi kəslər üçün, baqqal alış-verişi və çamaşırxana kimi adi vəzifələr çətinləşir.
Başqaları üçün yorğunluq yemək kimi adi işlərin tamamlanmasını çətinləşdirir. Bir gündə bir və ya iki gün bir yoldaşınızın ziyarət etməsini soruşmaq evdə qurtarmaq üçün lazım olan bütün yardım ola bilər.
Cərrahiyyə sonra evdə olmaq üçün on şey
Nəqliyyat üçün təşkil edir
Sizi və xəstəxanadan aparan birini tapmaqdan əmin olun. Özünüzü xəstəxanaya aparmaq mümkün ola bilər, ancaq evdə sürücülük başqasına yaxşı gəlir. Sürücünüzün gözlənilən tarixdə yerləşdirilməsini davam etdirin, kiminsə nəhayət evə getmək üçün icazəsi alındıqdan sonra saat xəstəxanada gözləmək istəmir.
Cərrahiyyə sonrası sürücünün təhlükəsizliyi nə vaxt aparılır?
Özünüzü əyləndirin
Xəstəxanada olsanız, ümumi fikir evə getmək üçün kifayət qədər qədər istirahət və bərpa etməkdir. Budur, bir adam gündə bir neçə saat yatır və bu, bir neçə saatdan sonra doldurula bilər. Bu, sevdiyiniz televiziya şouunu tutma fürsəti ola bilər, ancaq izləmək, oxumaq üçün vaxt tapmaq və ya hətta örgü kimi bir az sakit fəaliyyət göstərmək üçün heç vaxt tapa bilməyəcəksiniz.
Dizüstü kompüterinizi alarkən və bütün işlərini edərkən adətən xəstəxana yatağınızın rahatlığından işinizdə olardınız, yəqin ki, yaxşı bir fikir deyildir, bəzi əyləncəli tədbirlər zamanı gündüzü parlaqlaşdırmaq və sürüklənmədən saxlamağa kömək edəcəkdir. Hətta bir başqasını narahat etmirsə, hətta sizinlə bəzi musiqi ala bilərsiniz. IPod bir qulaqlıq ilə musiqi dinləmək üçün böyük bir yoldur, yalnız şarj cihazını götürməyi unutmayın.
Rahat olun
Əgər xəstəxanada olmağı düşünürsənsə, rahat ol. Sevdiyiniz pijama və hamam geyimi deməkdir. Başqaları üçün, yastıqlarını evdən, yorğandan və ya ən yaxşı bunny terlikindən istifadə edə bilər. Xəstəxana paltarları aşırı olaraq ortaya çıxdığına görə bədbəxtdir. Öz şeylərinizi geyə bilirsinizsə, xəstəxananın təmin etdiyi şeydən daha rahat olmağı bacarırsınız.
Sizin rahatlığınız əməliyyatdan sonra çox əhəmiyyətli olacaq və ağrı dərmanı yalnız çox şey edə bilər. Ağrı kəsicilərinə əlavə olaraq, ağrınızın rahatlaşıb və digər ağrıları aradan qaldırmaq üsulları ilə birlikdə kifayət qədər yuxu əldə edə bilərsiniz.
Ağrınızı idarə etmək üçün 9 yol
Yaxşıdır
Qablaşdırma yaxşı qazma, narahat olmaq və daha xoş təcrübə arasında fərq yarada bilər. Bəzi rahat ayaqqabıları, kəsiklərinizə və tualetinizə qarşı sürüşməyəcək bəzi paltarları unutmusunuz. Prosedürünüzdən sonra xəstəxanada qalacaqsan, qiymətli əşyalarını evdə buraxın, ancaq kitab, laptop kimi vaxt keçirməyə kömək edəcək şeyləri götürün.
Xəstəxanaya nə gedir (evdə qiymətli əşyalar buraxın!)
Xəstəxanaya getməzdən əvvəl sualları soruşun
Əməliyyatınızdan əvvəl dəqiqə qədər cavab verməyin, həqiqətən də cavablandırdığınız yanan sualları soruş. Əməliyyat planlaşdırılır və əlavə suallarınız varsa, cərrahın ofisinə müraciət edin. Tez bir qərar vermək lazım olduğunda prosedurdan dərhal sevmədiyiniz bir cavab almaq istəmirsiniz. Xəstəxanaya getməzdən əvvəl doğru qərarı aldığınızı bildiyiniz üçün əməliyyatdan əvvəl lazım olan məlumatları toplayın.
Cərrahiyyə qarşısında soruşulan suallar
Xəstəxanada Stressin minimuma endirilməsi
Stress, xəstəxanada olmağın qaçılmaz bir hissəsidir, yaxşılaşmaq, evə getmək, əməliyyatdan sonra ağrılı erkən günlər keçdikdən və təcrübə normal bir hissəsi olan digər narahatlıqlar ola bilər. Əlavə stress qaynaqlarından qaçınmağa çalışın. Bəziləri üçün 24 saatlıq xəbər stansiyalarından televiziya ilə qaçınmaq olar. Başqaları üçün stress azaldılması çox sayda ziyarətçiyə yol verməməkdən və ya uşaqlarının müvəqqəti qayğısına qalmağı ilə necə davrandığına dair tez-tez yenilikləri əldə etmək deməkdir.
Stres səviyyənizi artıran və bu streslərin xəstəxananı olmağınızdan daha stresli hala gətirməməsini maneə törətmək üçün hərəkətə keçin. Bəzi xəstələr üçün yalnız evdə mobil telefonlarını tərk etmək fikri böyük bir stress yaratır, başqaları isə istirahət üçün ideal bir vasitədir.
Cərrahiyyə Qorxma və Anksiyete ilə mübarizə
Preoperatif göstərişləri nəzərdən keçirin
Bu aptalca ola bilər, amma əməliyyatlar hər gün ləğv edilir, çünki xəstə preoperatif göstərişləri təqib etməyib. Xəstəxanaya getmək və itləriniz üçün köpəkbalığı etmək, reçeteler doldurmaq və yalnız bir həftəlik işdən kənarlaşdırmaq üçün bütün çətinlikləri keçirəcəyini düşünün, amma cərrahiyyə əməliyyatı aparmayacağınızı öyrənmək üçün bir stəkan içdi. xəstəxanaya getməzdən əvvəl portağal suyu. Bu olur və iştirak edən hər kəs üçün xəcalətlidir. Prosedurunuzdan bir həftə əvvəl sizə verilən təlimatları nəzərdən keçirmək və onlara riayət etmək üçün vaxt ayırın.
Preoperatif təlimatlar, xüsusilə kolonoskopiya kimi "bağırsaq hazırlığı" etmək tələb olunduqda vacibdir. Bu prosedur qaydalarından əvvəl həyata keçirilməli olan bir tam gün və ya iki hazırlıq var və bunun başarısız olması, əhəmiyyətli ödənişlərin prosedura sahib olma haqqı olmadan ödənilməsinə səbəb ola bilər.
Çox yaxşı bir söz
Sizin xilasınız, eyni xəstəlik olduğunuza baxmayaraq, digər xəstələrin təcrübələrindən fərqli olacaq. Komplikasyon riski, müntəzəm fəaliyyətinizə geri dönərkən qarşılaşdığınız çətinliklər kimi, unikal olacaq. Sizin hip əvəz əməliyyatınız qonşusunuzdan fərqli olacaq, uşağınızın appendektomiyası sizin uşaqlıqdan xatırladığınızdan fərqli olacaq və s. Hər bir şəxs unikaldır və buna görə hər bərpa bərabərdir.
Əməliyyatdan əvvəl tədqiqatlarınızı aparmaq, ən yaxşı cərrahı tapmaq, alternativ müalicəni araşdırmaq, sığortaın şəbəkə içində olacağına və sakit və sakit bir şəkildə bərpa yolunu açacaq digər kiçik detallara əmin olun. Hazırda hazırlanacaq səylər, problemsiz və sürətli bir qurtuluş olduğunuz zaman yaxşı olacaqdır.
Mənbələr:
Stress Management. Medline Plus. Sentyabr 2013-də əldə edilmişdir. Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm