Yorğunluq Multipl Sklerozun (MS) ən çox görülən simptomlarından biridir və çox zəifləyici və ağırlaşdıran ola bilər - bəzən MS-nin fiziki simptomlarından daha çox, məsələn, əzələ zəifliyi və ya balans problemləri.
Əlilliyin aradan qaldırılması ilə yanaşı, MS ilə bağlı yorğunluq müalicə üçün xüsusilə çətin bir simptomdur. Provigil (modafinil) və Symmetrel (amantadine) adətən MS yorgunluğu üçün nəzərdə tutulmasına baxmayaraq, onların istifadəsini dəstəkləmək üçün bir çox elmi dəlil yoxdur.
Bundan əlavə, bu dərmanların bəzi arzuolunmaz yan təsiri var. Məsələn, Provigil (modafinil) insomniyaya səbəb ola bilər ki, bu da bir insanın yorğunluğunu pisləşdirə bilər. Bütün gecə olmağınızı düşünün - bu yalnız əbədiləşdirmək, kömək etmə, tükənməyinizdir.
Belə ki, bir çox MS mütəxəssisləri (MS ilə yaşayan insanlar) MS yorgunluğu ilə mübarizə aparmaq üçün təcili olaraq axtarış aparırlar. Həyat tərzi vərdişləri məşq kimi göstərmiş olsa da, bir çoxları da "yorğunluqla mübarizə həb" axtarırlar.
Coenzyme Q10
CoQz10 kimi tanınan Coenzyme Q10 , vücudunuzdakı təxminən hər hüceyrədə olan bir antioksidandır. Bir antioksidan olaraq, vücudunuzdakı hüceyrələri zədələyə bilən sərbəst radikalları neytrallaşdırır. Sərbəst radikallarla mübarizə aparmaqla koenzim Q10 hüceyrələri sağlam tutmaq, onların fəaliyyətini və enerji metabolizmasını yaxşılaşdırmağa inanır.
Coenzyme Q10 da iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanılır. Bu, bir şəxsin immunitet sistemini sakitləşdirə biləcəyini ifadə edir.
Əslində, tədqiqat koenzim Q10 ilə əlavənin qan dövranında şiş nekrozu faktoru (TNF) kimi müəyyən inflamatuar markerləri azaldığını göstərir.
Belə ki, Coenzyme Q10 kimi əlavə və ya sizin sevilən adamınızın MS ilə bağlı yorğunluğunu azaltmaq olarmı? Bir tədqiqata əsasən, bu cəhdə dəyər ola bilər. Bununla yanaşı, sizin üçün təhlükəsiz və doğru olduğundan əmin olmaq üçün hər hansı yeni əlavə və ya dərmanınızı doktorunuzla müzakirə etməyinizə əmin olun.
MS Yorgunluğunu Coenzyme Q10 ilə müalicə etmək
2016-cı ildə Qidalanma Sinirbilimində bir çox sklerozlu 45 iştirakçı 12 həftə ərzində hər 500mg koenzim Q10 və ya plasebo həb almaq üçün randomizə olunmuşdu. Tədqiqat iki dəfə korlanmış idi, yəni iştirakçılar və tədqiqatçılar plaseboq həbini alanlara qarşı Q2 coenzyme qəbul etdiyini bilirdilər.
Tədqiqatın başlanğıcında, bütün iştirakçılara MS (yorğunluq şiddəti ölçüsü adlandırıldı) adı altında yorgunluğu ölçmək üçün istifadə olunan bir miqyas tətbiq edildi. Daha sonra tədqiqatın sonunda (12 həftə) yenidən tətbiq edilmişdir.
Yorgunluk Şiddəti Ölçeği (FSS) yeddi bal skorunda vurulan doqquz hesabatdan ibarətdir, bir məna "qətiliklə razılaşmır" və yeddi məna "qətiliklə razılaşır". Ümumi hesab bu 9 ədəd ortalamadır, daha yüksək ağırlıqları isə daha ağır yorğunluğa səbəb olur.
Miqyasdan nümunə bir bəyanat "yorğunluq mənim işim, ailə və ya ictimai həyatıma mane olur". Bu bəyanatla qətiyyətlə razılaşdığınız təqdirdə, 7 (yüksək hesab) qazanacaqsınız.
Tədqiqatın nəticələrinə görə, Q10 koenzimini qəbul edən iştirakçılar FSS skorunda əhəmiyyətli dərəcədə azalıb - bu, daha az yorğunluq deməkdir - plaseboq həbini alan iştirakçılar ilə müqayisədə.
Coenzyme Q10 ilə MS-də depresif simptomları müalicə edir
Eyni araşdırmada iştirakçıların hamısı Beck Depressiya Ölçeği (BDI) istifadə edərək depressiya əlamətləri üçün qiymətləndirilmişdir.
BDI hər biri sıfırdan üçə qədər olan bir miqyasda atılan iyirmi bir çox seçim sualından ibarətdir və üçü daha ağır simptomları təmsil edir. Bu testdə nəzərdən keçirilmiş depresif əlamətlərə nümunələr:
- kədər hissi, ümidsizlik, məyusluq, təqsirsizlik və / və ya qıcıqlanma
- çəki itkisi, yorğunluq, cinsiyyətə marağın itməsi və iştahsızlıq kimi fiziki simptomlar
- intihar düşüncələri
Tədqiqatın sonunda Q10 koenzimini alan iştirakçılar, platsebo həbini alan iştirakçılar ilə müqayisədə depressiv əlamətlərində əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmışdılar.
Tədqiqatın nəticələrinin mənası
Nəticələr koenzim Q10 MS ilə iştirakçılarda həm yorğunluq, həm də depresif əlamətləri asanlaşdırmada faydalı olduğunu göstərir. Bu xüsusilə coenzyme Q10-dan çox sayda istifadə edildiyi üçün maraqlı bir anlayışdır.
Daha aşağıda göstərilən yan təsirləri olan, aşağı yan təsir profili də var:
- mədə üzdü
- ürək bulanması
- ishal
- sızma
- Baş ağrısı
Coenzyme Q10 da yumşaq və ağır qabıqlı kapsulalar, tabletlər və hətta bir oral spreyi ehtiva edən bir sıra formullarda mövcuddur.
Bütün bunlar dedikdə, tədqiqat kiçik idi (yalnız 45 iştirakçı) və 12 həftə davam etdi. MS ilə insanlarda koenzim Q10 təsirlərinin araşdırılması üçün daha böyük və uzunmüddətli işlər görülməlidir.
Coenzyme Q10-un ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən hər hansı tibbi vəziyyəti, MS-də yorğunluq da daxil olmaqla təsdiqlənməməsi də anlamaq vacibdir.
Doktorunuzdan təlimat axtarın
Coenzyme Q10 bir əlavə deyil və bir resept olmadan mövcud olsa da, xüsusilə hər kəs üçün doğru olmaya bilər, çünki yalnız bir həkim nəzarəti altında aparılmalıdır.
Məsələn, bəzi kəslərdə koenzim Q10 qan şəkərini aşağı salır. Bu qan şəkəri səviyyəsini aşağı salan dərman qəbul edən diabetli insanlar üçün problemli ola bilər.
Bu da qan təzyiqi ilaçları və ya qan inceltmə dərmanları kimi bəzi dərmanlarla qarşılıqlı ola bilər. Belə ki, doktorunuz koenzim Q10-yı sınamaq üçün OK-da olsa, xüsusi monitorinqə ehtiyacınız ola bilər.
Ayrıca, bu çalışmada kullanılan dozaj, gündə 500mg olaraq olduqca yüksəkdir. Ən çox əlavə şüşə gündə ən çox 200 mq götürməyi söyləyir. Bu əlavəni sınayacaqsınızsa, həkiminizlə doğru doza verin. Məsələn, bir doza çox az alaraq alt-müalicə ola bilər (başqa bir sözlə, əlavəni sizə yardım etmək şansını vermir).
Multipl Sklerozda Koenzyme Q10-un Gələcəyinə Açıq
Coenzyme Q10 çox sklerozda müayinə edilməyib, lakin bu dəyişə bilər.
Əslində, Milli Nöroloji Xəstəliklər və Stroke İnstitutu tərəfindən maliyyələşdirilən bir tədqiqat, İdebenon adlı bir preparatın - koenzim Q10-a oxşar bir insan dərmanı dərmanının təsirini araşdırır. Tədqiqat Idebenonun təhlükəsizliyi və səmərəliliyi ilkin proqressiv MS olan insanların müalicəsində araşdırılır.
Tədqiqat, Idebenon'u plasebo alan insanlara qarşı aparan insanlardakı beyin atrofiyesinin (beyin sinir hüceyrələrinin itkisindən kiçilməsi) inkişafı nisbətini xüsusi olaraq müqayisə edir.
Bu tədqiqat Faz I / II tədqiqatıdır, buna baxmayaraq, çox erkən, lakin yenə həyəcan vericidir - xüsusilə ilkin proqressiv MS müalicəsi üçün hazırda FDA tərəfindən təsdiqlənməyən dərman yoxdur.
Bir sözdən
Xəstəlik və hətta xəstəlik kimi MS semptomlarının müalicəsi üçün koenzim Q10 qəbul etmənin təhlükəsizliyi və faydası ilə bağlı çox daha çox elmi istintaq aparmaq lazımdır, baxmayaraq ki, bu 2016-cı ildə Qidalanma Nörozmikası işi yaxşı bir başlanğıcdır.
> Mənbələr:
> Mezawa M et al. Q10 koenziminin azalmış forması, tip 2 diabetli xəstələrdə glycemic nəzarətini yaxşılaşdırır: açıq etiketli pilot tədqiqat. Biofaktorlar . 2012 Noyabr-Dek; 38 (6): 416-21.
Multipl skleroz xəstələrində yorğunluq və depressiya müalicəsi olaraq Sanoobar M, Dehghan P, Xəlili M, Azimi A, Seifar F. Coenzyme Q10: Bir cüt kor randomize klinik sınaq. Nutr Neurosci . 2016; 19 (3): 138-43.
> Sanoobar M et al. Coenzyme Q10 takviyesi multipl skleroz xəstələrində iltihab göstəricilərini yaxşılaşdırır: ikiqat kör, plasebo, nəzarətli randomizə edilmiş klinik sınaq. Nutr Neurosci. 2015 May; 18 (4): 169-76.
> Maryland Tibb Mərkəzi Universiteti. (Yanvar 2015). Coenzyme Q10.
> ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutları. (Oktyabr 2016). İbtidai Proqressiv Multipl Skleroz (İPPOMS) olan xəstələrdə İdebenonun ikiqat cisimlənmiş plasebo-nəzarət mərhələsi I / II klinik sınaqları.