Bu baharın bu allergiya astma səhvlərini etmə

Bahar polen mövsümü yaşadığım yerdə yüksək dişli dişli başlamışdır. Bu alerji astma səhvləri bu yazda astma nəzarətinizi məhv etməyə imkan verməyin. Lazım olan bütün bir az planlaşdırma və bu beş məsləhətlər kömək edəcəkdir.

1 -

Sizin Pet ilə yatmaq

Əgər il ərzində istənilən astma varsa, ev heyvanınızla yatmaq yaxşı bir fikir deyil. Nədənsə (yalnız ev heyvanlarım balıqdır), yaz aylarında bu xüsusi təcrübəni ilin qalan hissəsinə nisbətən daha çox görəcəyəm, baxmayaraq ki, niyə nəyə görə əmin deyiləm.

Mənim Astma xəstələrim üçün məqsəd, yataq otağının pulsuz bir tramvay zonası olmasıdır. Yataq otağında tetik nəzarət astma simptomları üçün çox vacibdir.

Evinizə alerjisi olmasa belə, dander, toz və digər potensial tetikleyiciler evinizdeki yatağınıza daxil ola bilər. Bundan əlavə, bir çox xəstə uzun müddət ərzində heyvanlara alerji inkişaf etdirir. Semptomlar zamanla tədricən inkişaf etdiyindən bu, tez-tez fərqlənmir.

Yatağınız təhlükəsiz bir yerə bənzədilir və sahibləri ilə küklənmiş heyvan şəkilləri həqiqətən cute, heyvan dander və toz sizin yatağınıza girəcək, orada qalacaq və tez-tez təmizlik tələb olunur. Yataq otağınızın evsiz saxlanılmasından daha yaxşı olacaqsınız.

2 -

Pəncərə ilə yatarkən yatırıq

Mən Louisiana'da yaşayıram və yazda / yazda Koloradaya qaçmaq üçün sevirəm. Bununla əlaqədar ən böyük hissələrdən biri sərin dağ havasıdır. Lakin, pəncərələrlə yatarkən, polenə məruz qalmanın əhəmiyyətli dərəcədə artmasına səbəb olur - əslində açıq havada içəriyə gətirirsiniz!

Pencereleri qapalı tutmaq və kondisioner sistemlərini istifadə edərək, polen təsirini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Kondisioner sistemləri ventilyasiyanın inkişaf etdirilməsində sizə kömək edir. Kondisioner sistemləri təzə hava gətirir, onu süzdür və evinizdən çirkli havanı çıxara bilər.

Eynilə, yüksək məhsuldar partiküllü hava və ya HEPA filtrləri bəzi həkimlər tərəfindən tez-tez tövsiyə olunur. Ancaq daha təsirli nəzarət tədbirləri var və özünüzə bir HEPA filtresinin alımdan əvvəl astma inkişaf etdirəcəyini soruşmaq istəyirəm.

3 -

Hypoallergenic bir heyvan alın

Məni ev heyvanları haqqında dinləyən xəstələr var idi və bir neçə ay sonra hipoallergik bir heyvana sahib olduqlarını söylədilər. Həqiqi "hipoallergen" ev heyvanları olmadığı halda, bəziları başqalarına nisbətən daha az allergiyanı istehsal edir və həqiqətən də bir pet istəsə daha yaxşı bir seçim ola bilər. Və ya adətən astma və ya alerjiyi pisləşdirməyən aşağıdakı heyvanlardan birini nəzərdən keçirin:

• Balıq
• Hermit crabs
• Yılanlar
• Turtles

4 -

Polen sayılarına diqqət yetirməyin

Polen sayıları sizin astma probleminiz ola bilər ki, iplərdən biri ola bilər. Allergiyadan qaçmaq astma nəzarət altında saxlamaq ən yaxşı yollarından biridir. Mümkünsə, polen sayımı yüksək olduqda, açıq hava fəaliyyətindən qaçınmaq istəyə bilərsiniz.

5 -

Səhv zamanlarda açıq havada sərf etməyin

Astımızı necə təsir etdiyini bir az bilmək, xaricə çıxmaq üçün ən yaxşı vaxtın nə vaxt qərar verəcəyinə kömək edə bilər. İsti, nəm havası ağciyərinizə iltihab gətirib çıxarırsa, səhər erkən saatlarda sərf etmək sizin üçün daha yaxşı ola bilər. Həddindən artıq soyuqluqla yanaşı, astma pisləşirsə, daha çox qapalı tədbirlər planlaşdırmaq istəyə bilərsiniz. Geyimi

Astma haqqında daha çox məlumat əldə edin

• Həyəcan
• Sinə sıxlığı
• Öskürək
• Nəfəs darlığı

6 -

Sizin ən böyük astma problemi və qaynaqları

Astmalı olduğunuza nəzarət etmək üçün kömək istəyirik. Ən böyük astma problemi haqqında eşitmək istəyirəm ki, biz bir həll inkişaf etdirməyə kömək edə bilərik və ya necə kömək edəcəyimizi daha yaxşı başa düşə bilərik. Yəqin ki, problemi olan yeganə deyilsiniz. Birlikdə bir həll inkişaf etdirmək üçün probleminizi bir neçə dəqiqə izah edin.

7 -

Suallar və qaynaqlar

Hər hansı bir sualınız və ya problemlərinizlə mənə e-poçt göndərin. Bu maddənin faydalı olduğunu gördüyünüz halda, yuxarıdakı ictimai paylaşma düymələrindən biri ilə seçdiyiniz sosial şəbəkəyə bölüşdürün və ya son astma məzmununu almaq üçün pulsuz astma bülleteni üçün qeydiyyatdan keçin.

Mənbələr

1. Amerika Astma və Alerji Fondu. Hava təmizləyiciləri haqqında nə bilməliyəm? 7 Avqust 2014 tarixində əldə edildi.
2. Pus və it ittihamlarına həssaslaşmış astmatik uşaqlar və yeniyetmələr evlərində HEPA təmizləyicilərinin istifadəsi bronxial hyperresponsiveness və alerjen məzmununu azalda bilər. möhkəm toz? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 Aug 21.
3. Diana Babb. Astma - bununla başla. 12 Aprel 2015 tarixində əldə edildi.