Xərçəngi məğlub etmək üçün heç vaxt pis bir zaman yoxdur. Əslində, səhər açarkən verdiyiniz həyat üçün minnətdarlığımı bildirirsiniz. Ancaq Xərçəngdən Mübarizə Günü və ya xərçəng əleyhinə bir gün kimi bir neçə gün var, burada həqiqətən bir xərçəngdən xilas olmağı və buraxmamaq üçün bir nöqtə qoymalıyıq.
Axı, onu qazandın.
Amma qurtuluşunuzun qeyd olunması mütləq tam partlamış bir şənliyə sahib olmaq deməkdir. Ancaq qeyd etməyi seçdiyiniz fərdi bir qərardır, ancaq fikirinizi keçməmiş ola biləcək səyahətinizi hörmət üçün bir çox şey var. İşdə 20:
- Bir ağac tik.
- Saçınızı qurtarın. Bir gün olmadığı bir gün ola bilərdi!
- Partiyanı atın ya da birinə ev sahibliyi etsin.
- Zəmmi çəkin. İştirak et. Ətrafınızın qoxusunu dayandırın.
- Xərçəng xəstələrini birləşdirən bir qrupa qoşulun. Bəlkə, fəth etdiyinizə görə gedən birini təşviq edə bilərsən.
- Təcrübənizi bir blogda və ya jurnalda yazın. Hətta səfəriniz haqqında bir kitab başlaya bilərsiniz.
- Sizi qorxutan bir şey edin. Hörmətli oxumaq, bir rollercoaster gedin, heç bir ayaqqabı ilə palçıqda bir addım, bir tarantula ilə evlənin ... Siz özünüzü alırsınız.
- Yeni bir qida və ya fəaliyyət göstərməyin.
- Bir qan və ya sümük iliyi donor işə götürmə sürücüsünü təşkil edin.
- Yolunuzda sizə fərqli bir insana təşəkkür məktubu yaz.
- Səyahətinizi xatırlayırıq olan cazibə ilə bir cazibədar bilərzik başlayın.
- Gücünüzü xatırladan bir döymə alın.
- Dışa çıxın və havada nəfəs alın.
- Bir yuxu tətilini planlaşdırın.
- Xərçənglə mübarizə aparmaq üçün Light the Night və ya Ride kimi bir qrant dəstəyinə qoşulun.
- İki siyahı yaradın. Birincisi, həyatınızda təqsir etdiyiniz və ya günahkar olduğunuz hər şeyin siyahısıdır. İkincisi, həyatınız üçün minnətdar olduğunuz hər şeydir. İlkini yandırın və ikincisini yastığın altına qoyun.
- Özünüzü və təcrübənizi rəsm və ya rəsmlə ifadə edin.
- Günü ən çox sevdiyiniz insana və ya insanlara sərf edin.
- Vücudunuza məlumat verən bir fəaliyyət edin. Yumşaq bir yoga sinifinə müraciət edin və ya masaj edin.
- Özünüz və ya bir tərəfdaşınızla bir musiqi və rəqs qoyun.
Şanslısınız. Xərçəngin məğlub olmağınız üçün deyil, əksəriyyət həyatın eyni şəkildə xərçəngdən xilas olmağı bacarmasından asla. Xərçənglə qarşılaşdığınız təqdirdə, hər gün nə qədər qiymətli olduğunu başa düşürsən , belə ki, bir gün və ya bir ay həqiqətən xərçəngdən xilas olmaq sevinclərini qeyd etmək.