Qulaq Yaralanmasının müalicəsi və diaqnozu
Whiplash, çox bandied-haqqında terim, sizin avtomobilin sürücülük və ya binicilik zamanı arxasında və ya digər bir vasitə ilə vurduğunuzda boyun nə olur təsvir. Whiplash avtomobil nəqliyyat qəzalarından (MVA) başqa şeylər də ola bilər. Nümunələr dalğıc qəzaları və sarsıntı körpə sindromu daxildir.
Ağciyər simptomları göstərmək üçün bir neçə gün çəkə bilər; bir ağızdan dərhal sonra ağrı hiss etməsəniz, mütləq ormanlardan çıxdığınız anlamına gəlmir.
Bir qamçılıq təsirindən sonra boyun və ya arxa əzələlər sərt və yara ola bilər. Bundan sonra bədənin reaksiyası dəyişə bilər. Semptomlar bir neçə gün ərzində azalacaq və ya davam edə bilər.
Xüsusilə, simptomlar boyun, yuxarı sırt və / və ya çiyinlərdə ağrı və ya sərtlik içərir və baş ağrısı ola bilər. Bir qoldan aşağı düşən sinir hissi də ola bilər. Bu tip simptomlara nümunələr, pin və iynələr, qarınqalanma, elektrik çarpması və / və ya yanma daxildir.
Digər mümkün simptomlar arasında yuxarı ekstremal uyuşma, başgicəllənmə, bulanık görmə, vertigo, çətinlik udma və / və ya yorğunluq daxildir.
Whiplash tərəfindən zədələnmişdir
Depressiya və ya digər ruhi pozğunluqları bu vəziyyəti müşayiət edə bilər baxmayaraq, qamçılıq səbəb olan ziyan əsasən yumşaq toxuma və dərmanlar təsir göstərir.
"Yumşaq toxuma" termini əzələlərə, tendonslara və bağlara aiddir.
Bağlantılar bədənin hərəkətinə imkan verəcək bitki sümüklərinin olduğu kimi, bədəndən ötürülən hərəkət qüvvələrinə də aid olan sahələrdir.
Sonuncu, ümumiyyətlə, sizin duruşunuza, bədəninizə uyğunlaşma və ağrı etmədən fiziki olaraq fəaliyyət göstərə bilər.
Anesteziya Kritik Baxım və Ağrıda Davamlı Təhsil jurnalında dərc olunan 2014-cü ilin məqaləsinə görə təxminən 60% qamışlıq halında, zədələnmə, xüsusilə də C2-3 və C5-6'da faset oynaqlara aiddir.
Bəzi şanslı insanlar, bir qamçılıq hadisəsindən heç bir zərər görmürlər. Problemlərə səbəb olan bu qamçılıq hallarının, bərpa sürəti dəyişə bilər, ancaq bir çox xəstə üçün 3-6 ay standartdır.
Xroniki ağrısızlıq üç aydan çox müddətə simptomların olmasıdır.
Qırıltı necə təmizlənir
Hər hansı bir avtomobil qəzasından sonra həkimə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur. Ümumiyyətlə 3 aydan sonra baş verən kəskin və alt müddətli dövrlərdə müalicə fiziki müalicə, qeyri-opioid ağrı dərmanları və tibbi təminatçınızdan təhsil ola bilər.
Üç aydan sonra xroniki sayılırsınız. Bu nöqtədə çox disiplinli ağrı rəhbərliyi sizə kömək edə bilər. Hər hansı bir müşayiət ruhi pozğunluğu üçün, ağrı və simptomlar üzərində real perspektivin necə olmasını öyrədən qısa müddətli bir müalicə olan bilişsel davranış terapisini düşünə bilərsiniz.
Özünüz üçün bir kasık yaralanmasının ardından nə edə bilərsiniz?
Bıçaq ağrısı üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, bədəninizi hərəkət etdirməkdir.
İndi bu, çıxmaq və yaralanma gün sonra uşaqlar ilə hoops vurmaq demək deyil, ancaq yataqda qalmaq demək deyil. Hərəkət bədən üçün yaxşıdır; əsas "düzgün hiss" və hər şeydən əvvəl, ağrıya səbəb olmayan dozalarda bunu etməkdir.
Anesteziya üzrə Davamlı Tədqiqat, kanıt-əsaslı ən yaxşı təcrübələrin bir tərtibatı olan yuxarıda göstərilən Kritik Baxım və Ağrı işləri, erkən səfərbərlik və mümkün olan ən qısa müddətdə normal fəaliyyətlərə geri dönməyi təklif edir.
Erkən səfərbərlik məsələsinə gəldikdə, ehtimal ki, yaralanma ehtimalınız olduğunu unutmayın. Fiziki terapevt ilə işləmək erkən səfərbərliyə nail olmaq üçün ən təhlükəsiz və ən təsirli üsul ola bilər.
Sizin Whiplash Sakatlığınızın İdarə Edilməsi üçün 3 Özünə Qulluq Məsləhətləri
- Bir ev proqramı üçün fiziki bir terapevtə baxın və təlimlərinizi təyin olunduğunda edin. Təhlükəsiz hərəkət etməyi öyrənməyinizlə yanaşı, bir məşq proqramına sadiq olmağınız da sərtliyə qalib gəlməkdə kömək edə bilər, eləcə də başınızı düzgün uyğunlaşdırmaq üçün lazım olan boyun kas qüvvəsini qura bilərsiniz.
- Pis duruş vərdişlərinə diqqət yetirin, başqa sözlə, vücudunuzun acıya və ya fiziki imkanların azaldılmasına cavab verən mövqeləri dəyişir. Ağrıları azaldacaq hərəkətlər və vəzifələr, biyomekanik sağlam olmadıqları təqdirdə, qısa müddətdə kömək edə bilər, uzun məsafədə onlar daha çox ağrı və funksional məhdudiyyət yarada bilərlər. Yenə bir fiziki terapist burada kömək edə bilər.
- İş yerində olarkən, mövqeləri mümkün qədər çox hərəkət etməyə və keçməyə çalışın. Misal üçün, çağırış yerinə bir meslektaşın masasına gedin. Bu, əzələlərinizi daha çox istifadə etməyə və aşırı istifadə etməzdən qabaq bir ara verməyə kömək edə bilər. İşinizin icazəsi olduqda, bir növ tapşırıqdan digərinə (və sonra yenidən) keçid hesab edə bilərsiniz.
> Mənbələr:
> Jull, G. Whiplash zədələnməsi: Bir Self-Management Guide. Avstraliyanın Queensland Universiteti.
Tameen, A., MD, et. al. Anesteziyada Kəskin Baxım və Ağrı'da Qırıq Yaralanması Davamlı Təhsil. Avqust 2014.