Walker ilə necə gəzmək olar

1 -

Standart Walker ilə necə gəzmək olar

Yaralanma, əməliyyat və ya xəstəlikdən sonra, təhlükəsiz yürüş qabiliyyətiniz məhdud ola bilər. Bəzən güc və ya balans dəyərsizləşə bilər və təhlükəsiz bir yerə getmək üçün bir yürüşçi ilə gəzmək lazımdır. Yardımaçı qurğular bir yürüyüşçü, qamış, paltar və ya quad qamış daxil ola bilər.

Standart bir yürüyüşçü, təhlükəsiz gəzməyə kömək etmək üçün doğru cihaz ola bilər. Fiziki terapevt səni necə düzgün bir şəkildə istifadə edəcəyini göstərə bilər və siz yürüyüşün sizin üçün ən yaxşı köməkçi cihazı olub-olmadığını müəyyən edə bilər.

İlk dəfə bir yürüşçi istifadə edərkən, vəziyyətinizə görə düzgün cihazı istifadə etdiyinizdən və yayıcıdan düzgün istifadə etdiyinizdən əmin olmaq üçün həkiminizə və fiziki terapevtinizə müraciət etməlisiniz. Əgər yaralanma və ya cərrahiyyə nəticəsində ayağınıza tam çəki qoymağa icazə verilmirsə, ehtiyatlı olmağı unutmayın; bu sizin şəfa gecikdirə bilər.

Nəzarətçi ilə köməkçi bir cihaz olaraq necə düzgün bir şəkildə gəzməliyik.

2 -

Advance The Walker

Standart bir yürüyüşçüylə normal gediş modeli sadə addımlara bölünə bilər. Başlamaq üçün əllərinizi əllə tutan tərəfdə durun. Dirsekləriniz bükülü olmalıdır.

Birincisi, yürüşçi qaldırılır və qolun uzunluğu ilə irəliləyir. Yürütücüyü devirmək üçün bütün dörd ayaqların eyni zamanda zəminə toxunduğundan əmin olun. Yürüyü arxaya iki ayaq qoymayın; bütün 4 ayaqları döşəmə ilə təmasda olmalıdır.

3 -

Birinci ayağı irəli çəkin

Daha sonra, bir ayaq yürüyüşçüə doğru addımlar atır. Yürütücünün önünə çox yaxınlaşmayın və vücudunuzu yürüyüşün mərkəzində saxlamağa əmin olun. Yürütücünün önünə çox yaxınlaşdıqda onu irəli keçirməyə səbəb ola bilər.

Yürütücünüzdən çox uzaq olmadığınızdan əmin olun. Ayağınız, yürüyüşün içərisində kvadrat yerə oturmalıdır.

4 -

Digər tərəfi irəliyə aparın

Sonra digər ayaq ilk ayaqdan keçmişdir. Yürüyüşün mərkəzində durduğunuzdan və yuyucunun üstünə çıxmadığından əmin olun. Ayağınız bir-birinizin yanına gəlməməlidir; bir ayağınız bir-birinizin qarşısında bir az olmalıdır.

Bu nöqtədə tamamilə yoldaşı olduğunuzdan əmin olun. Çox uzaq, irəli və ya bir tərəfə balansın itirilməsinə və ya düşməsinə səbəb ola bilər.

5 -

Döngəni təkrarlayın

Döngüyü irəli getməyə davam etmək üçün təkrarlayın. Walker, ayaq, digər ayaq, walker.

Düşmənin qarşısını almaq üçün yürüyüşün ön çarpazına çox yaxınlaşmamaq vacibdir. Vücudunuz, yürüyüşün mərkəz hissəsində qalmalıdır. Həmçinin, yürüyüşün bütün dörd ayağı eyni zamanda zolaqla təmasda olduğundan əmin olun ki, yürüşçünün üstünə yıxılmasın.

Sizin fiziki terapevt sizin ayaqlarınızı gücləndirmək üçün hərəkətləri göstərmək və yürüyüşünüz ilə daha asan və təhlükəsiz gediş etmək üçün tarazlıqda çalışmaq lazımdır.

Doktorunuz və fiziki terapistinizlə sıx əməkdaşlıq edərək, düzgün və düzgün gediş təmin etmək üçün doğru yoldan istifadə edə bilərsiniz.

_Mənbə:

_{O'Sullivan, SB (1994). Fiziki reabilitasiya: qiymətləndirmə və müalicə. Philadelphia: FA Davis Şirkəti}