Toxunuşa gəldikdə hamı hiss edirsiniz?

Dişlərinizin hər gün təmizlənməsi yaxşı ağız sağlamlığının qorunmasının vacib hissəsidir. Dişlərinizi təmizləmək üçün bir vasitədir.

1 -

Sizin ipi seçin

Diş həkimi və ya yerli satıcıdan bir çox tip diş ipi mövcuddur. Sizin ehtiyaclarınıza cavab verən birini seçin. Məsələn, bəzi insanlar ipləri sıxmaq və qırmaq üçün çətinlik çəkirlər, çünki dişləri sıx əlaqədədirlər. Bu məqsəd üçün nəzərdə tutulmuş ipək var.

Əlinizdə məhdudiyyət varsa, hər iki əldən istifadə etmək üçün ehtiyacları aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulmuş bir diş ipindən istifadə edin. Diş həkimi ilə sizin ehtiyaclarınızı müzakirə edə və tövsiyə edə bilərsiniz. Təhlükəsizliyiniz və effektivliyiniz üçün qiymətləndirilmiş olduğunuz bir təhlükəsizliyiniz üçün istifadə etdiyiniz məhsullar üzrə ADA Qəbul Mühafizəsini axtarın. Bu məhsullar hazırda diş ipi, taxta lövhə təmizləyicisi və su flosseri daxildir.

2 -

Floss dağıdan

Dişlərinizi fırçalamadan əvvəl, bir kolun diş ipindən uzunluğu təxminən 18 düym ölçün və hər tərəfi orta barmağınızın ətrafında küləyin. İndeksinizin (göstərici) barmaq və baş parmağınızla diş ipindən 1-2 düym tutun.

3 -

Flossing başlayın

Dişlər arasında olan diş ipini yumşaq bir səliqə hərəkətində sürüşdürün. Dişlərin tısbağasını kəsməməyə diqqət edin, çünki bu, toxuma travmaya səbəb ola bilər.

4 -

Floss düzgün yan

Diş ipi "c" şəklində qucaqlayır. Dişinin səthindən yuxarı və aşağı dişləyin səliqəli sürüşdürərək, saqqız xəttindən bir az aşağıya çıxdığına əmin olun. Təmiz olduqda, dişin tırmanışını əks istiqamətdə qucaqlayın və bu addımı təkrarlayın.

5 -

Bütün dişləriniz arasındakı iplik

Üst və alt dişlərin hamısını dişləməyə davam edin. Sol tərəfdəki yuxarı malarınızdan başlayaraq sol tərəfinizdə aşağı molarlarla sona çatmağı bacaran saat yönlü istiqamətdə çalışın. Hər bir dəstə dişə keçəndə barmaqlarınızdan diş ipini çəkin və istifadə etmək üçün diş ipinin təmiz bir hissəsi olduğu üçün geri çəkin.

Tökməni tamamladığınız zaman, istifadə olunan ipi atın və onu təkrar istifadə üçün saxlamayın. Yenidən istifadə edərsən, yenə də çox səylə çalışdığınız bakteriya və zibilləri təkrarlayırsınız.

6 -

Dişlərinizi fırçalamaqdan əmin olun

Toxumanı bitirən zaman, fırçalamaq və ya su və ya ağız yuyucusu ilə yuyun. Dişlərinizi dişlədikdən sonra fırçalamaq məcburiyyətində deyilsiniz, beləliklə diş fırçası yoxdursa və tökülməsi lazım deyilsə, diş ipindən keçməyin.

Amerika Dental Birliyi fırçalamadan əvvəl və ya sonra diş ipi üstünlük təşkil edir və bir yol digərindən daha yaxşı olduğunu söyləyən yaxşı bir iş yoxdur. Ən əhəmiyyətlisi dişlərinizin hər gün yaxşı təmizləndiyini və gündə iki dəfə dişlərini fırçaladığınızdır.

Dişlərinizi gündə ən azı bir dəfə təmizləyin və gündəlik prosedurunuzun bir hissəsi halına gətirmək üçün dişləyin və ya başqa üsuldan istifadə edin. Səhər tıslama üçün vaxtınız yoxdursa, günün son fırçasından əvvəl həmişə axşam ipi tökün.

> Mənbələr:

> Qüsursuz tullana 5 addım. Amerika Dental Birliyi. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

Flossing. Amerika Dental Birliyi. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.