Bunu etmək üçün doğru bir yol var
Günəşdən qorunmanın nə qədər vacib olduğu barədə danışılır, lakin nadir hallarda necə geyinəcəyimizi söyləyirik. Əgər günəşdən qorunma yolunu düzgün istifadə etdiyinizi heç merak etmirsinizsə, tək deyilsiniz. Bərabər bir günəş yanığı ilə yaranmış olsanız da, SPF tətbiq etmək üçün vaxt ayırdı . Müvafiq günəşdən qoruyucu tətbiq haqqında bilmək üçün lazım olan hər şeyi oxuyun.
Sunblock və Sunscreen arasındakı fərq
Günəş batareyası və günəş kremi eyni şeyi etsə də, onlar bir az fərqli işləyirlər.
Sunblock UV şüaları bloklar və onu qoyduğunuz an işə başlayır. Günəş kremi isə dəriyə emilir. Günəşə məruz qalmadan əvvəl 20 ilə 30 dəqiqə arasında tətbiq edilməli, içmək üçün çox vaxt verin.
Sunblock və sunscreen arasında dəyişməyən bir şey SPFdir. Günəş batareyası və SPF 30 həm də bir günəş kremi eyni səviyyədə qorunma təmin edir. İki arasında, "daha yaxşı" bir məhsul yoxdur. Ən yaxşı günəş kremi və ya sunblock istifadə etdiyiniz və istifadə etdiyiniz məlumatdır.
Sunscreen tətbiqi necədir
Sunblock, daha əvvəl də qeyd olunduğu kimi, dərhal işləyir, lakin günəşdən qorunmaq üçün günəşdən qorunmaq üçün ən azı 20-30 dəqiqə lazımdır. Hər iki məhsul eyni şəkildə tətbiq olunur. Yeganə fərq vaxt vericidir.
- Hər hansı bir günəşdən siqaret çəkməzdən əvvəl şüşə yaxşı çırpın. Bu, bütün hissəcikləri qarışdırır və konteynerə bərabər şəkildə bölüşdürür.
- Yetkinlər bütün bədənlərini örtmək üçün təxminən 35 mililitr və ya 1 ons günəşdən istifadə etməlidirlər. Bu, böyüklər hovuzu ilə eyni. Unutmayın: insanların çoxu kifayət qədər günəş kremi tətbiq etmir, buna görə sizə lazım olduğundan daha çox istifadə etmək yaxşıdır.
- Günəşə məruz qalacaq cildinizin hamısını əhatə edin. Bu, tez-tez geri, qulaqlar kimi, dizlərinizin və ayaqlarınızın arxasında göz ardı edilməmiş sahələri əhatə edir.
- Gün boyu təkrar tətbiq edilməyə davam edin. 30 dəqiqə boyunca günəşdə olsaydınız, qaçırdığınız yerləri almaq üçün daha çox günəş kremi tətbiq edə bilərsiniz. Terlemediğiniz və ya yüzmediğiniz halde bile kesinlikle en az 2 saat boyunca güneş kremi 1 unsiyası uygulayın.
- Üzmə, tərləmə və ya dəsmaldan sonra həmişə 1 gün günəşdən qoruyun.
Günəşdən qoruyun
Sunscreen tətbiqi bir dəfə və bitmiş bir müqavilə deyil və yalnız günəş kremi olduğunuz üçün yandırılamazsınız demək deyil. Bu ipuçlarını izləməklə mümkün olan maksimum günəş qorunmasını əldə edin:
- Həmişə yenidən tətbiq edin. Yenidən tətbiq olunması ilk tətbiq kimi vacibdir. Xatırlanmanıza kömək etmək üçün bir həyəcan qurun.
- Sizdən daha çox günəşdən qorunmaq yaxşıdır. Kifayət qədər olmamaqdan daha yaxşı tətbiq etmək yaxşıdır.
- Günəş kremi qorumaq, günəş yanığına qarşı bağışlamadığınız anlamına gəlmir. Günəş şüalarının ən sıx olduğu günlərdə, günorta saat 10: 00-da və 4:
- SPF-ə baxın. SPF sayı yandırılmadan günəşdə qalmağın nə qədər olduğunu söyləyir. Məsələn, günəş kremi qalarkən yanmaq üçün normal olaraq 15 dəqiqə çəkirsinizsə, SPF 10-ı tətbiq edərək, yandırmaq üçün 10 dəfə daha yaxud 2,5 saat davam edəcək deməkdir.
- Böcək kovucular günəş qorunmasının SPF-ni 1/3 qədər azalda bilər. Bir günəş qaşığı və həşərat kovucusunu birlikdə istifadə edirsinizsə, daha yüksək SPF istifadə edin və daha tez-tez tətbiq olun.