Vitamin və Sağlamlıq Qida Mağazası İşçilərindən Məsləhətləşmənin Potensial Təhlükəsi
Son vaxtlarda bildiyim bir qadın iki ümumi tiroid simptomları üçün yardım axtararkən yerli sağlamlıq ərzaq mağazasına getdi: yorğunluq və kilo vermə çətinlikləri. Evinə qida məmurunun sağlamlıq ərzaq mağazasında "tövsiyə" verdikləri müxtəlif əlavələrlə dolu bir çanta ilə evə döndü.
Yalnız bir problem var idi: katibin təklif etdiyi əlavələrdən bəziləri yoldaşımın simptomlarını daha da pisləşdirə bilər və hətta onun sağlamlığına təhlükə yarada bilər.
Yerli vitamin və ya sağlamlıq ərzaq mağazasında bilikli kadrların olmadığını demirəm. Bu mağazalarda işləyən insanların bəziləri illərdir dərman və təbii yanaşmalar öyrənmişlər və müxtəlif şərtlər üçün vitaminlər, əlavələr, otlar və digər vasitələrlə məlumatlı şəkildə müzakirə edə bilərlər.
Amma siz, dostum kimi, bir sağlamlıq qidası və ya vitamin mağazasına daxil olsanız və satış katibindən soruşarsanız, sağlamlığınızla böyük bir şans alırsınız: "Tiroidimə kömək etmək üçün nə etməliyəm?" və ya "Əlavələr məni daha az yorğun hiss edir"? və ya "Kilo itkisi üçün bir şey lazımdır."
Buna baxaq. Tövsiyə verən insanların bəziləri ilk iş yerlərində yeniyetmələrdir. Onlar satış və ya səhmdar rəflər çalmağa başlaya bilərlər, ancaq sənin sağlamlıq problemləriniz üçün nə etməli olduğunuzu söyləməyə icazə vermirlər. Hətta heyətin orta məktəbdən uzaq olmasına baxmayaraq, hansısa bir bilik və ya təcrübəyə malik bir insanla məşğul olduğunuza heç bir zəmanət yoxdur.
Unutmayın: bunlar demək olar ki, həmişə minimum əmək haqqı mövqeyidir - təbii tibb mütəxəssisləri, master bitkiləri və ya qida məsləhətçiləri tərəfindən işləyən iş növləri deyil.
Bəs nə üçün sağlamlığımızı nə etdikləri barədə fikirləşməyən və hətta təhlükəli məsləhətlər verə biləcək insanların əlinə verməyə hazırıq?
Yoldaşımın vəziyyətində, katib "böyrəkli hər kəs lal adrenalılar var" deyərək adrenal problemlə ona "tanıdı". Katib ayrıca, "yoda ehtiyacınız var, çünki tiroid problemi olan hər kəs yoda ehtiyacı var". Katip daha sonra "tövsiyə" tiroid və adrenal qida əlavələri, birləşmənin tiroid formulası əlavəsi, kələm əlavələri, selenyum və yüksək potentli multivitamindir.
Problem nə idi?
Glandulaq əlavələri, həqiqətən, tiroid hormonunu ehtiva edə bilər və retseptiv tiroid dərmanlarında bəzi hipotiroid xəstələr glandüler tiroid əlavə etdikdən sonra təhlükəli hipertiroid halına gəlmişlər. Heyvanlardan qida əlavələrinin təhlükəsizliyi ilə bağlı çoxsaylı praktikantların da narahatlıqları var. Biz bu əlavələrin istehsalında istifadə olunan heyvanların harada, necə işlənildiyini və ya hansı xəstəliklərə gətirə biləcəyini bilmirik. Nəzərə alsaq ki, inəkdən heyvanlara əlavə əlavələr dəlil inək xəstəliyinə məruz qalma riski yarada bilər. İstehlakçı Hesabatları, "On yeddi əlavələrdən qaçınmalısınız" siyahısına glyuda əlavələri qoydu.
Sonra yod çatışmazlığı problemi və kələm tövsiyəsi var. Əlbəttə, bəzi insanlar yod çatışmırlar - bəzi tiroid xəstələri də daxil olmaqla, yoddan faydalana bilərlər.
Amma araşdırmalar göstərir ki, Amerika ictimaiyyətinin 20-25% -i yod çatışmazlığıdır. Yod çatışmazlığı olanlar arasında isə yodun olmaması halında, yod səviyyəsinin 50% -ə qədər dəyişə biləcəyi üçün, yodun yod çatışmazlığı üçün etibarlı bir əlavə olaraq qəbul edilməməsini unutmayaq. Iodoral və ya Lugol həlli kimi yod / iyodür kombinasiyası əlavələri daha etibarlı və effektiv hesab edilir.
Selenyum müvafiq immun funksiyası üçün zəruri bir mineraldır və otoimmün tiroid xəstəliyi olan bəzi kəslərə kömək ola bilər. Lakin selenyum müxtəlif yeməklərdəndir və mütəxəssislər yemək və əlavə maddələrdən selenyumun 200-dən 400 mq-dək olmamalıdır.
Zəhərli seleniyaya məruz qalma semptomları əhəmiyyətli bir saç dökülməsini, əzələ kramplarını, bulantı, qusma, ishal, birgə ağrı, yorğunluq, tirnoq dəyişmələri və dəri kabarcıklarını ehtiva edir. Seleniyanın zəhərli təsirləri qan selenium konsentrasiyaları ilə müşahidə edilə bilər ki, bu gündə bir neçə həb kimi azaldılır. Katip tövsiyə edir ki, dostum iki 200 mqq çəkir. Selenium bir gün həb alır, ona görə o, "yetərincə selenyum olur" deyə əmindir.
Və yüksək potent multivitamin? Bunun da 100 mcg seleni var idi. Plus 150 mq yod. Oh, və 800 mqg dəmiri unutmamalıyıq - bu, dostumun tiroid dərmanının 4 saat ərzində çəkildiyi təqdirdə, onun tiroid dərmanının düzgün şəkildə emilməməsini maneə törədir.
Belə ki, sağlamlıq ərzaq mağazamızın məsləhətçisi dostumdan nəyi tərk etdi?
- Üç müxtəlif yod qaynağı alaraq - əgər o, yod çatışmırsa, onun yosununu genişləndirməyə səbəb olan bütün yodunu və onun yorğunluğunu tiroid iltihabının pisləşməsi nəticəsində daha da pisləşə bilər.
- Seleniyaya olan selenium toksisitesinin xroniki aşınmaya məruz qalması riski
- Onun tiroid dərmanı ilə qəbul edildiyi bir multivitamin alaraq, həqiqətən, onun tiroid dərmanını udmasına və daha çox hipotiroid olmasına mane ola bilər
- Beyin xəstəliyinə yol açan potensial olaraq ciddi sağlamlıq riski yarada bilər və ya onun hipertiroidini yarada bilən glandular götürür
Vitaminlər, otlar, minerallar və qidalanma əlavələri sağlamlığınızın əhəmiyyətli bir hissəsi ola bilər və bəzi xəstələr üçün onlar tiroid vəziyyəti ilə yaxşı yaşamaq üçün vacibdirlər.
Ancaq unutmayın ki, tiroid xəstəliyi kimi xroniki bir sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, sağlamlığınızla şans almağı istəmirsiniz. Əlavələr etmək istəyirsinizsə, bilikli bütövlüklü / qida və ya bitki praktikatorunu axtarın - bir mağaza katibi deyil, nə qədər yaxşı məna olursa olsun - sağlamlıq məsləhətləriniz üçün.