İdrar sızan, normaldan daha tez-tez ürəklənən və ya digər sidik qaçırma əlamətləri yaşadığınız üçün narahatsınızmı? Siz utanmazsınız, həddindən artıq təsir etdiyinizdən narahat olmalısınız. Qidalanma səviyyəsinin azaldılması həyatınızı məhdudlaşmadan yaşamağa ciddi maneə törədir və diabet və ya böyrək xəstəlikləri kimi daha ciddi, əsaslı tibbi vəziyyətin göstəricisi ola bilər.
Bu barədə nə edə bilərsiniz?
Kəskin İdarəetmə Problemləri Üçün Öz-özünüzü Müalicə
Pelvik əzələ məşqləri. Sizin urethra yaxınlığında əzələlərin gücləndirilməsi təmin edəcək öyrənmək sadə təlimlər var. Bunlara pelvik əzələ məşqləri və ya Kegel məşğələləri deyilir və yalnız gündə bir neçə dəqiqə sərf etmək lazımdır.
Xəstə təlimləri. İdrarınızı yaxşılaşdırmaq üçün mesaneyi məşq edə bilərsiniz. Sidiyi saxlamaq və sərbəst buraxmaq üçün bir cədvəl edin. Vaxt keçdikcə sidikçəkmə çağırışını azalda bilərsiniz.
Çəki itirmək. Bəzən əlavə ağırlıq qişa nəzarət problemlərinə səbəb ola bilər. Yaxşı bir yemək planı və məşq proqramı kilo verməyə gətirib çıxara bilər.
Diyet. Bəzi qida və içkilər idrar nəzarəti daha sərt olur. Bunlara kofein-qəhvə, çay, kola, şokolad və spirt kimi maddələr daxildir. Sağlamlıq qrupunuz, daha yaxşı kisənin nəzarət üçün pəhrizinizi necə dəyişdirməyi təklif edə bilər.
Qulaq İdarəetmə Problemləri Üçün Muscle Therapy
- Elektrik stimullaşdırılması . Bəzi qurğular urethra ətrafında əzələləri stimullaşdırır. Bu, əzələlərin daha güclü və sıx olmasına səbəb ola bilər, baxmayaraq ki, illər ərzində aparılan tədqiqatlar bu müalicənin effektivliyi barədə yekun qərar qəbul edə bilmədi.
- Biofeedback . Bu, kəmər əzələsində hərəkətlərinizi təxmin edir. Bir terapevt sizin əzələlərinizə bir yamaq qoyur. Tel bir yamağı bir TV ekranına bağlayır. Düzgün əzələlərin həyata keçirildiyini görmək üçün ekrana baxın. Böyük ümid budur ki, nəhayət, bu biofeedback maşını istifadə etmədən bu əzələləri idarə etməyə çalışacaqsınız. Yenə də tədqiqat, onun effektivliyi ilə əlaqədar qarışıq nəticələr göstərmişdir.
Qulaq İdarəetmə Problemləri Üçün Tibbi Tedaviler
- Dərmanlar . Müəyyən dərmanlar ürək və pelvic döşəmə kaslarını sıxar və gücləndirə bilər. Digər dərman preparatları aşındırıcı qişanın əzələlərini sakitləşdirə bilər.
- Cərrahiyyə . Bəzi qişa idarəsi problemləri cərrahiyyə yolu ilə həll edilə bilər. Doktorunuz təklif etdiyimiz əməliyyatın tam olaraq hansı problemə səbəb olduğuna bağlıdır. Əksər hallarda cərrah müayinə qissəsi və urethranın mövqeyini dəyişir, belə ki, idrarın idarəedici kasları daha effektiv işləyir.
Qulaq İdarəetmə Problemləri üçün Cihazlar
- Pessary . Bu uterus və ya mesane və rektumu dəstəkləmək üçün vajina yerləşdirilən bir cihazdır. Bu idrar sızıntısını azaltmağa kömək edən vagina və urethra divarına qarşı preslənmiş sağlam bir ringdir. Bu, ən çox ürəyin prolapsusunu müalicə etmək üçün istifadə edilir, həm də stres sidik qaçırma və ya digər şərtləri müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər.
- Urethral əlavələr . Bu, birbaşa urethra daxil olan kiçik bir cihazdır. Cihazı özünüzə necə yerləşdirməyi öyrədirsiniz. Tualetə getdiyiniz zaman bu cihazı çıxarın.
- İdarə mühitləri . Bu, uretral açılışın üzərinə qoyduğunuz kiçik bir köpük padidir. Yerdə bir dəfə, sidiyi sızmağı qarşısını almaq üçün bədəninizə qarşı mühürlenir. Tualetə getdiyinizdə, yastığı çıxarın və atın.
Quraqlıq Kəsmə İdarəetmə Problemləri üçün Aids
Əgər qaşın problemi yaşanırsa doktorunuzla danışmaqla yanaşı, evdə istifadə edə biləcək maddələr var ki, bu məsələləri ev həyatınıza daha az pozğun hala gətirin. Bunlara pedlər və ya uşaq bezi daxildir; bir baş ağrısı; səhiyyə işçilərinin yardımı; təkərli kürsü yerləşdirmək üçün bir evin altındakı banyonun quraşdırılması və ya vanna otağının qapısının açılması kimi hətta təmir işləri.
Yenə yaşadığınız problemlərdən utanma. Bir çox qadınlarda yaşlanma və ya sağlamlıq vəziyyətindən asılı olaraq qaşınma problemləri var.
Yardım üçün sağlamlıq xidmətindən soruşun.
Mənbə:
Milli Böyrək və Üroloji Xəstəlikləri Məlumat Klubu