Glokomlu insanlar bəzi yoga pozalarından çəkinməlidirlər
Qlaukoma , optik sinir gözdə yüksək təzyiq səbəbiylə zədələndiyi zaman meydana gələn bir göz vəziyyətidir. Təzyiq artımının mümkün səbəblərindən biri də çox maye çıxdığından və ya bir drenaj problemi olduğundan, gözdə artıq maye olmasıdır. Bəzən səbəb müəyyən edilə bilməz.
Amerikalı qlaukoma cəmiyyətinə görə, təxminən üç milyon amerikalı bu vəziyyətə sahibdir, baxmayaraq ki, daha bir çox hal aşkarlanmayıb.
Qlaukoma üçün heç bir müalicə yoxdur, əgər müalicə edilməmişsə, korluqa səbəb ola bilər. Bəzi xəstələr gündəlik göz damcıları ilə intraokulyar təzyiqləri tənzimləyə bilər, digərləri isə lazer müalicəsi və ya cərrahiyyə tələb edir.
Qlaukoma və Yoga Inversions
Yoga edən qlaukoma xəstələrinə başlıq, dayaq, əyləc və ön hiss kimi tam inversiyalardan qaçınmaq məsləhət görülür, çünki bir çox tədqiqatlar başlıqların gözdə təzyiq potensial təhlükəli artımlara səbəb olduğunu göstərdi. 2014-cü ilin fevral ayında Amerika Qlaukoma Cəmiyyəti yığıncağında təqdim edilən bir araşdırma, dörd yoga inqilabı ilə əlaqəli dəyişiklikləri nəzərdən keçirdi: aşağı itələyən it, irəli əyilmək, sürüşmək və divarın ayaqlarını dayandı. Bu iş daha sonra PLoS ONE Dekabr 2015 sayında yayımlandı.
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes və Robert Ritch 2013-ci ildə Nyu-Yorkda Sinay dağının Göz və qulaq İnfirasiyası Nyu-York Glokom Araşdırma İnstitutunda kiçik nəzarət işini həyata keçirmişlər. və qlaukomalı 10 xəstə.
Tutulan mövzular hər iki dəqiqə üçün yaradır. Tədqiqatçılar göz içi təzyiqini beş dəfə ölçdülər: başlamazdan əvvəl (təməl), yaradırdılar, pozmadan iki dəqiqə qaldıqda, yaradırdan dərhal sonra oturdular və yaradan 10 dəqiqə sonra.
Araşdırma nəticələri
Təcrübələr yaranmağa başlayanda, təzyiq əsas səviyyədən əhəmiyyətli dərəcədə artmağa başladı, lakin iki dəqiqəlik işarə ilə daha çox qalxmadı.
Subyektlər 10 dəqiqə gözlədikdən sonra yenidən oturma mövqeyinə qayıtdıqdan sonra ölçmələr alındıqda, əksər hallarda təzyiq bazaladan az qalmışdır. Nəzarət subyektlərinin və qlaukoma subyektlərinin reaksiyaları arasında heç bir fərq yoxdur. Təzyiqlərin ən böyük artımı aşağı yönlü itdə meydana gəldi.
Dr Ritch dan tövsiyələr
New York Tibb Kollecində oftalmologiya professoru və Nyu-York Göz və Qulaq Təzyiqlərindəki Glokom Services və cərrah müdiri Robert Ritch, qlaukoma olan insanlar üçün qadağan edilən plakatlar siyahısının başlıqdan kənara çıxması lazım olduğunu düşünür Bu işdə dörd pozuntu daxildir. Bir çox insanın glokomu var, ancaq bilmədiyindən, o da çox yoga edən insanları mümkün qədər təhlükəsiz şəkildə tətbiq edə bilməsi üçün nümayiş etdirilməlidir.
Yoga Qlaukoma səbəb ola bilər?
Dr Ritch, bəzi yoga təcrübələrində olduğu kimi, hər gün bir uzun müddət (10 + dəqiqə) bir dayaq tutmağın olub-olmadığını araşdırmaqda maraqlıdır, bir neçə ildən sonra qlaukoma səbəb ola bilər. Bu, müalicə olunan bir vəziyyətə əsaslanır, lakin hələ araşdırılmamışdır.
Mənbələr:
Amerika Qlaukoma Cəmiyyəti, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Yoga praktikantlarında Sirsasana zamanı (gözətçi dayağı) göz içi təzyiq dəyişiklikləri və okular biyometri. Oftalmologiya 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Sirsasana yoga duruşu ilə əlaqəli glokomun inkişafı. Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes və Robert Ritch. Dörd Yığın Yoga Konnektoru zamanı qlaukoma ilə və ya olmayan hallarda göz içi təzyiq yüksəlməsi. PLOS ONE, dekabr 2015.
Dr. Robert Ritch və Jessica Jasien, yanvar-fevral, e-poçt və telefon rabitəsi