Aktivlik, abdominoplasty bərpa ilə kömək edə bilər
Əgər yaxınlarda qarın ağrısı çəkdiyiniz təqdirdə, prosedurdan sonra məşqlər və cinsi əlaqələrə başlamaq üçün ən yaxşı vaxtınızı bilmək istərdiniz. Bir abdominoplastika olaraq da bilinən bir qarın ağrısı, qarından artıq dəri və yağ çıxarmaq üçün bir əməliyyatdır. Prosedura da zəruri hallarda əsas əzələləri sıxlaşdırır. Bir qarın içərisindən sonra fəaliyyətlərini bərpa etmək baxımından nə gözləmək olar.
Bir Qarın Tükündən Sonra İşlətmə Zamanı
Əvvəlcə əməliyyatdan sonra, qan dövranını təşviq etmək üçün bir az ətrafında getmək istəndir. Bu, daha sürətli bir şəkildə müalicə etməyə kömək edəcək , ancaq bunu tək başına etməyin, çünki balansınız və gücünüz cərrahiyyə əməliyyatı üçün təhlükəyə məruz qala bilər. Bundan əlavə, bu kiçik yolun başını təmizləyici evin möhtəşəm ideyaları ilə doldurmasına və işləməsinə icazə verməyin. Bu fəaliyyətlər hələ də gözləmək lazımdır.
Əməliyyatdan sonrakı ilk 24 saat ərzində, qısa müddətli yürüşlər etməklə yanaşı, duşla da kömək edə bilərsiniz. Prosedurunuzdan sonra hər gün bir az daha uzun və bir qədər uzaqlaşın, gücü artırın. Altı həftə sonra, həkiminiz məşq etməyə başlamaq üçün sizi təmizləyə bilər. Ağırlıqları qaldırsanız, işə başlayın və daha çox təkrarlayın. Çəkisi qaldırmaq incisions və sutures bir əhəmiyyətli gərginlik bilər, belə ki, yavaş-yavaş və ehtiyatla təlim gücü yaxınlaşmaq istəyirəm.
Gündəlik fəaliyyətlərinizi dəyişdirin
Gündəlik fəaliyyətinizə gəldikdə, ağır obyektlərin qaldırılmasından da uzaqlaşmaq istəyirəm.
Altı həftə ərzində beş lirəyə qədər obyektləri qaldırmaqdan, çəkməyin və çəkməyin. Ağır çəkmə ilə olduğu kimi, bunu edərkən kəsik saytınıza təzyiq və stress verəcəkdir. Əməliyyatdan qurtulduğunuz anı xatırlamaq çətindir, amma bu qəhrəman olmaq üçün vaxt deyil. Bədəninizi (və həkiminizə) qulaq asmaq və asanlaşdırmaq zamanı.
Cərrahınıza işdən asılı olmayaraq nə qədər vaxt tələb etməli olursunuz. Onun cavabı sizin etdiyiniz abdominoplastika növündən asılı olacaq. Daha geniş qarın tucks üçün, təxminən 10 gün off almaq gözləyirik. Bu çox vaxt kimi görünə bilər, ancaq ağrınızın yayılmasına və özünüzü ağrı dərmanından qurtarmağa imkan verəcəkdir. Əslində, bu mərhələlərə çatana qədər sürməməlisiniz.
Qurtarma zamanı nəzərə alınacaq digər şeylər
Yenidən normal hiss olunana qədər bir müddət ala bilər. Beləliklə, təkrar istifadə edərkən, lakin normal yemək, yuxu və cinsi qaydalarınızı davam etdirə biləcəyi zaman yalnız maraqlanmırsınız. Abdominoplastikdən xilas olma zamanı həyat tərzinin necə həll ediləcəyi ilə bağlı aşağıdakı məsləhətləri nəzərdən keçirin.
- Əməliyyatdan əvvəl yüngülcə yeyin, qəbuledicinizi və yem növlərini tolere edərkən artırın.
- Bütün ağrımalaşana qədər mədədən yuxudan çəkinin. Arxa / başınızın altındakı üç yastıqda və / və ya dizinizin altından iki yastıqda yuxu narahatlığını azalda bilər. Bundan əlavə, karnınızın az stress səbəbiylə yalandan oturma mövqeyinə keçidini daha asan tapa bilərsiniz.
- Cərrahın hazır olduğunu hiss etdiyiniz zaman və daha da önemlisi, hazır olduğunuzda bir qarın içərisindən sonra cinsi yenidən bərpa olunmalıdır.
- Ağrı dərmanları kabızlığa səbəb ola bilər. Kabızlıkdan qaçmaq üçün Colace və ya Sənəd kimi bir çox yumşaq yumşaq yumaqları ala bilərsiniz.
Mənbələr:
Aly A. Abdominoplastika və Alt Truncal Circumferential Body Contouring. Thorne CHM'de Beasely RW, Aston SJ, Bartlett SP, Gurtner GC, Spear S, eds. Grabb və Smithin Plastik Cərrahiyyəsi, 6-cı ed. Filadelfiya: Lippincott, 2007.
Amerika Cərrahlar Cəmiyyəti. Qarın Tuck Recovery. 22 May 2011 tarixində əldə edildi.
Estetik Plastik Cərrahiyyə Amerika Cəmiyyəti (ASAPS). Qarın içərisindən sonra həyata keçir. 21 Fevral 2016-da əldə edildi.
Şestak KC, Fedele GM. Abdominoplastika. Evans GRD-də, ed. Operativ Plastik Cərrahiyyə. New York: McGraw Hill, 2000.