Bir çox insidentin çənəsini gücləndirmək üçün disfajiya müalicəsi lazımdır
2015-ci ildəki araşdırmaya əsasən, insult xəstələrinin təxminən 33-73 faizi disfagiya, qidaya çeynənmə və yutma ilə çətinlik yaradan bir xəstəliklə qarşılaşdıqları bildirilir. Dysphagia aspirasiya pnevmoniya , dehidrasyon və qidalanma kimi ciddi komplikasiyaya səbəb ola bilər və bəzən ölümlə nəticələnə bilər.
Stroke və disfagiya
Beyin beyninizin bir qisminə qan təzyiqi kəsildikdə və ya ciddi şəkildə azaldıqda, beynin oksigen və qida maddələrindən məhrum olduqda bir felç meydana gəlir.
Bir neçə dəqiqə ərzində beyin hüceyrələri ölməyə başlayır. Stroke, çeynəmə əzələlərini idarə edən beyin bölgələrini təsir edə bilər. Bu yuma üçün kifayət qədər yumşaq və kiçik miqdarda qida kütləsini yaratmaqda çətinlik yaradır. Dolaysızlıq, bu disfagiya gətirib çıxarır. Buna görə bir çox insanlar üçün çənə məşqləri udmaq qabiliyyətini dramatik şəkildə artıra bilər. Dysphagia terapiyası bir insanın həyat keyfiyyətini qoruduğuna kömək edə bilər.
Dysphagia Therapy'e Giriş
Dysphagia terapiyası çənə və dodaqdan dilə və faktiki udma məşqlərinə qədər olan müxtəlif təlimləri əhatə edir. Yemək yemək yemək yeməkdə kiçik bir parçaya çevirməkdə kömək edərkən, çeynəmə zamanı ən əhəmiyyətli çənə.
Burada çənə gücünüzü bərpa etməyə və yuta bilmə qabiliyyətinizin çoxunu qaytarmağa kömək edə biləcək üç sadə məşq toplayacaqsınız.
Sideway Çənə Stretch
Bu məşq çeynəmə zamanı yerinə yetirilən bəzi hərəkətləri yenidən yaratmağa kömək edir, ancaq bir az daha abartılıdır.
Sadəcə çənəni bir tərəfdən digəri digər tərəfə qədər gedənə qədər hərəkət edin. Bu məşqdən ağrı hiss etməməlisiniz, ancaq əzələlərin uzanmasını hiss edə bilərsiniz. Özünüzə meydan oxuyun və hər gün bir az daha itələyin. Amma hər zaman acı hiss etməyə başlayarsanız və ya çənə kramp inkişaf etsəniz dayandırın.
Hər iclasda 5-10 dəfə təkrarlayın.
Açıq Çənə Stretch
Bu işin məqsədi çənə əzələlərini uzatmaqdır. Nəhəng bir alma üzərində tökmək və ağızınızı mümkün qədər geniş açmaq istəyirik. Cramp inkişaf etdirdiyiniz qədər geniş açmayın, ancaq açdığınız zaman çənənin əzələlərinin həqiqətən uzanmış hiss edildiyinə əmin olun. Hər dəfə 5-10 saniyəyə qədər ağzınızı açıq tutaraq bu işi 5-10 dəfə təkrarlayın.
Çənə dairələri
Çənəyinizlə havalarda dairələri çəkin. Başqa sözlə, çənizi ən böyük dairəni mümkün etmək üçün çalışırıq, dairəvi hərəkətlə hərəkət edin. Yenə də, bunu etdiyiniz kimi əzələləri uzatmağa çalışın. Bu məşqi 5-10 dəfə yerinə yetirin.
> Mənbələr:
> ABŞ Milli Tibb Kitabxanası. Milli Sağlamlıq İnstitutları. "Böyrək xəstələrinin yutma funksiyalarına boyun hərəkətlərinin təsirləri." J Phys Ther Sci. 2015 Apr; 27 (4): 1005-1008. Onlayn dərc olunmuşdur 2015 Apr 30.