Ayaqqabı nədir?
Bir bunyon böyük barmağın bir deformasiyasıdır. Bir bunionu olan insanlar ayağa qalxdıqları ayağın iç tərəfində olduğu kimi bir kənarına baxırlar. Bunyon daha məşhur olanda ağrı inkişaf edə bilər. Bunyonlara nə səbəb olur və bunyon varsa, nə edilə biləcəyini öyrənin.
Bunion səbəbləri
Bunions ayaq ağrı və ayaqqabı geyimi çətinlik səbəb ola bilər ki, ümumi bir problem var.
Bunyonlar ən çox Qərb ölkələrinin əhalisinin təxminən 30 faizində baş verir. Onlar qadınlarda ən çox görülənlər və insanlar daha yaşlı olduğu üçün daha geniş yayılmış olurlar.
1. Valideynlərinizi günahlandırın : Genetika əhəmiyyətli bir rol oynayır və ailənizdə bunyonları olan insanlar da bunyona sahib olmayanlara nisbətən daha çox olma ehtimalıdır. Ayağınızın forması və quruluşu, ehtimal ki, bir bunion inkişaf riski üçün ən böyük günahkardır. Sizə miras qaldığından və valideynlərinizi seçməyinizdən asılı olaraq heç bir nəzarət yoxdur. Bir tədqiqatda bunyonlu insanların 83 faizi ailənin bunion tarixinə malik idi. Bənzər bir sayı hər iki ayaqda bunyona malik idi ki, bunun səbəbi onların ayaqlarının şəkli və funksiyası olmaqla bunion riskini artırdığını göstərir.
2. Ayaqqabılarınızı günahlandırın : Çox xəstələrdə buynuzların səbəbi sıx uyğun ayaqqabılardır. Yüksək heels və ya kovboy çəkmələri kimi ayaqqabılar xüsusilə ayaqlara zərər verir.
Bu ayaqqabılar bir eğimli ayaq yatağı və dar bir barmaq qutusu var. Yamac ayağın önünü dar ayaq qutusuna zorla itələyir, ayaqların birlikdə sıxılmasına səbəb olur. Ayaqqabıları, iskelet yetkinliyini və fərdi amillərin dayandırılması müddətləri kimi amillərdən asılı olaraq, ayaq barmağı yeni bir vəziyyətə uyğunlaşa bilər və biz bunyon olaraq bildiyimiz deformiteye səbəb ola bilər.
3. Zədələr və iltihab şərtləri: Ayaqqabı bir bunyonun yeganə səbəbi deyil. Ayağın zədələnməsi də bir bunion inkişafında bir faktor ola bilər. Romatoid artrit olan insanlar bunionlara daha çox meylli olurlar, hətta polio kimi nöromuskular şərtləri olan insanlardır.
4. Dəstəkləyən amillər: Bunionu olan bir çox insanlar bu vəziyyətə sahib olmağa məcbur edən amillərdən ibarətdir. Məsələn, 40 yaşından yuxarı olan ailənin bunion tarixi olan və tez-tez ayaq üstü ayaqqabıları olan qadınlar bir bunion inkişaf etdirmək ehtimalı hesab ediləcək.
Ayaqqabı nə qədər vacibdir?
Bu ayaqqabıların bunyonların inkişafında nə qədər əhəmiyyətli olduğunu bilmək çətindir, ancaq bilirik ki, bu dəyişikliyin əhəmiyyətli dərəcədə nəzarət edə biləcəyini bilirik. Batı ayaqqabısı olmayan ölkələrdə bunlar çox azdır. Bunlar Qərbdən olmayan ölkələrdə əhalinin təxminən 3 faizində baş verir. Qərb ayaqqabıları olan ölkələrdə bunionların yayılması 30 faizdən çoxdur. Qərb ayaqqabılarının yaxınlarda tətbiq olunduğu ölkələrdə bunyonların yayılması Qərb ölkələrində görülən dərəcələrə uyğun gəlməkdədir.
Ayaqqabının sizin bunyonunuza səbəb olub-olmamasından asılı olmayaraq, onları dəyişdirərək, ağrınızın bir az olduğunu azaltmağa kömək edə bilərsiniz.
Ayaqları daha çox kvadrat olan daha geniş bir ayaq qutusuna baxın. Orthotics və padded bunion qalxanları da kömək edə bilər.
Mənbələr:
Coughlin MJ, Jones CP "Hallux valgus: demoqrafiya, etiyoloji və radyografik qiymətləndirmə" Foot Ankle Int. 2007 Jul; 28 (7): 759-77.
Roddy E, Zhang W, Doherty M "Birincil qayğı əhalisində hallux valgusun yayılması və dərnəkləri" Artrit Rheum. 2008 Jun 15, 59 (6): 857-62.
Steven L. Haddad, Bunions, Amerikan Ortopedik Cərrahlar Akademiyası, Fevral 2016.