Bu günkü süngəri necə yerləşdirmək olar

Bugünkü Sponge'yi düzgün və effektiv istifadə etmək üçün, anatominizin yaxşı başa düşülməsi vacibdir. Süngər vaginal boşluğa daxil edilir və vajinanın dərin hissəsinə yerləşdirilməlidir (yalnız serviksın altındakı). Serviks ürək altındakı ucunda. Burun ucuna bənzəyir və yumurtanın çatışmazlığına çatmaq üçün sperma yola çıxması lazım olan kiçik bir açığa sahibdir.

1 -

Vaginal açılışını necə tapın

Doğum nəzarət süngəsini yerləşdirmək üçün ən yaxşı yoldur dizinizi kənarında bir kreslonun kənarında oturmaqdır. Önünüzdə bir qol uzunluğu haqqında yaxşı bir qaynaq mənbəyi qoyun və sonra xarici "dodaqlar" (labia) arasında ərazini yoxlamaq üçün əl aynası istifadə edin. Siz labia arasında vaginal boşluğu tapa bilərsiniz. Kiçik sidik açılmasının və klitorisin altında bir və ya iki santimetrdən aşağı olacaq.

2 -

Serviksini necə tapmalıyıq?

Serviksinizi tapmaq üçün en asan yol çömelmektir. Çömçə vəziyyətində olsa da, parmağınızı vajinaya nəzakətlə daxil edin. Serviksin möhkəm, yuvarlaq səthini (burun ucuna kimi bir şey hiss etməyiniz) hiss etməyinizə qədər arxaya doğru bir açıya çatmalısınız. Bəzi qadınlar üçün serviks tapmaq çətin ola bilər, buna görə cəlbedici olmayın. Nəhayət onu tapmaqdan əvvəl bir az daha araşdırmalısınız.

Başqa bir şey cəhd edə bilərsiniz. Bunu edərək, serviksinizi vaginal açığa yaxınlaşdıra bilərik, buna görə də tapmaq daha asan ola bilər. Bunu etmək üçün, barmağınızı yerə qoyduqdan sonra dərin bir nəfəs alın və bir bağırsaq hərəkəti içərisində sanki aşağı çəkin. İndi servikalını vaginal açığın yuxarısında tapa bilərsiniz. Süngerin aradan qaldırılması zamanı gəldiyi zaman bu üsul da çox faydalı ola bilər.

3 -

Bu günün süngəri əlavə olundu

Günümüzdə vaginal kontraseptiv süngərin vaginaya cinsi əlaqədən 24 saat əvvəl istənilən vaxt daxil olacağını unutmayın. Doğum nəzarət süngəri yuxarı vagina kasları tərəfindən yerinə yetirilir. Bundan əlavə, süngərin üst hissəsində kubok kimi çentik birbaşa serviks üzərində yerləşdirilməyə kömək edir.

Sızdırmazlığı olan, ağ plastik qabda (süngərin daxil olduğu) son istifadə tarixini yoxlayın. İstifadə müddəti bitməmişsə, süngəri çantadan çıxarın və bir tərəfdən saxlayın. "Diksiz" tərəfin yuxarı qalxdığına əmin olun. Döngə süngərin altında siqnal olmalıdır.

4 -

Süngəri ıslatmak

Süngerin təmiz tap su ilə yaxşıca nəmləndirilməsi vacibdir. Kontraseptiv süngər qeyri-oksinol-9 spermisid ilə örtülmüşdür. Süngərin su ilə tamamilə nəmləndirilməsi spermizidini aktivləşdirəcəkdir. Süngər spermisidləri davamlı olaraq vagina boyunca sərbəst buraxır və kontaktda spermləri öldürür.

5 -

Suds üçün sıxmaq

Sıxanmasına qədər süngərə bir neçə dəfə sıxın. Süngərin qurumasını sıxmadığınızdan əmin olun. Süngər vida vəziyyətinə gətirildiyi üçün bu xəstəlik vəziyyətində qalmalıdır.

6 -

Tərəfləri qatla

Bugünkü Sponge'yi əlavə etmək üçün hazırlamaq üçün, süngərin tərəflərini yuxarıya, hər tərəfdən bir barmağı ilə dəstəkləyin. Süngər uzun və dar baxmaq lazımdır (demək olar ki, şişkin taco kimi). Sətirin bir ucundan digərinə süngərin altındakı sümük dipinin siqnalı olduğundan əmin olmaq lazımdır.

7 -

Bəndli bilək

Əlinizdə olan süngər ilə biləkinizi sizə doğru bükün və katlanmış süngərin sonunu vaginaya doğru vurun. Kontraseptiv süngərə baxdığınız zaman, qatı görmək və simli döngənin hələ də süngərin altındakı siqnalı olduğuna əmin olun.

8 -

Squat və bu gün Sünger qoyun

Bugünkü Sponge'yi daxil etmək üçün ayaq üstə duran mövqedən başlamaq asan. Sonra, bir az yığıldı və ayağını bir-birindən ayırdı. Vaqnanın dodaqlarını yumşaq şəkildə yaymaq üçün sərbəst əlinizi istifadə edə bilərsiniz. Siz həmçinin:

• Bir ayağı bir axmaq və ya kresloya qoyarkən ayaqda qalmağı seçin
• Çapraz ayaqlı otur
• Yalanın

Bununla yanaşı, yarı çömçələşmə mövqeyi ən yaxşısıdır və qadınların çoxu üçün ən asandır.

İndi barmaqlarınızın gedəcəyi qədər süngəri vajinanın açılmasına sürüşdürün. Süngə barmaqlarınızdan keçin, buna görə də vaginaya daha dərin daxil edilir.

9 -

Süngəri yuxarıya sürüşdürün

Nəhayət, bir və ya iki barmaqdan sümüyü yavaş yavaş vaginaya qədər itələmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Bu addımı atarkən, süngər vasitəsilə tirnəmə basmamaq üçün diqqətli olun .

Sonra serviksinizin pozulmadığından əmin olmaq üçün barmağınızı kənarına sürüşdürərək kontraseptiv süngərin vəziyyətini yoxlayın. Siz də simli loop hiss edə bilər.

Bacağınızın süngər kənarındakı barmağınızı sürüşdürməyinizə səbəb olmadığını müəyyənləşdirdiyiniz təqdirdə, bugünkü Sponge düzgün mövqedə olduğunu biləcəksiniz. Hər hansı bir səbəbdən, süngər mövqeyindən çıxdıqda, onu sadəcə yerə sürüşdürə bilərsiniz.

Doğum nəzarət süngərinin də düşməyəcəyi də qeyri-mümkündür. Bir bağırsaq hərəkətində və ya digər bir intihar halında vajinanın açılmasına (ya da bəlkə də düşə biləcəyinə) aşağı itələ bilər. Bunun baş verdiyini düşünürsəniz, sadəcə barmağınızı vaginaya qaytarın və yumşaq bir şəkildə süngərinizi itələyin. Lakin, əgər süngər tualetə düşürsə, onu atın (zibil qutusuna qoyun, tualetdə tərk etmə), yeni bir süngərə nəmləndirin və dərhal qoyun.

Siqareti ən son altı aydan sonra ən azı altı saat içində buraxmalısınız, belə ki altı saat keçməsinə icazə verməzdən əvvəl onu çıxarmayın.