Altı dəqiqəlik bir gediş testi ümumiyyətlə pulmoner reabilitasiya proqramının başlanğıcında və ya kişini ağciyər əməliyyatı üçün qiymətləndirir. Test, altı dəqiqə ərzində düz, sərt səthdə tez gedə biləcəyiniz məsafəni ölçür və gündəlik fiziki fəaliyyətlərinizi həyata keçirmək qabiliyyətinizi əks etdirir.
Bir insanın KOAH ilə və ya kronik obstrüktif akciğer bozukluğunun fiziksel yeterliliğini belirlemek, uyğun klinik tedaviyi planlamanın önemli bir yönüdür.
Bir çox insan, xüsusilə də yaşlılar, məşq imkanlarını qiymətləndirmək üçün istifadə edilən standart treadmill əsaslı həyata testi edə bilmədikləri üçün, altı dəqiqəlik yürüyüş testi etibarlı bir alternativ olaraq inkişaf etdirildi. مور
Istifadə edir
Altı dəqiqəlik bir yürüyüş testinin aparılmasının ən əhəmiyyətli səbəblərindən biri orta və ya ağır ürək və ya ağciyər xəstəliyi olan bir xəstəyə tibbi müdaxiləyə cavab verməkdir.
Klinisyenler də altı dəqiqəlik bir yürüyüş testini istifadə edirlər:
- Funksional vəziyyətin birdəfəlik ölçülməsi kimi
- Gündəlik həyat fəaliyyətlərini həyata keçirmək üçün şəxsin bacarığı barədə məlumat vermək
- Bədən sistemlərinin ürək, ağciyər, qan və dövriyyə də daxil olmaqla həyata keçirilməsinə reaksiya vermək
Kim sınağını almır?
Aşağıdakılardan hər hansı biri varsa, altı dəqiqəlik yürüşdə çəkilməməlisiniz:
- Test əvvəl ayda qeyri-sabit angina
- Ürək testdən əvvəl aya hücum
- Dəqiqədə 120-dən çox atış ürək dərəcəsi istirahət
- 188 mm Hg-dən çox sistolik qan təzyiqi
- 100 mm Hg-dən çox diastolik qan təzyiqi
Hazırlıq
Sınaq günündə rahat paltar, xüsusilə ayaqqabı üçün gəzinti üçün hazırlanmış ayaqqabıları geyinməyi unutmayın. Normalda onlara ehtiyac duyarsanız, gəzinti vasitələrindən istifadə edin, məsələn, qamış və ya yürüyüşçü.
Səhər və ya günortadan sonra testlərdən əvvəl yüngül bir yemək yeyin, ancaq sınaqdan iki saat əvvəl güclü məşq etməyin.
Durdurma səbəbləri
Aşağıdakılardan hər hansı biri ilə qarşılaşdığınız təqdirdə texnikiiniz testi dayandırmalıdır:
- Sinə ağrısı
- Dözümsüz nefes darlığı
- Ayaq krampları
- Qəribədir
- Həddindən artıq tərləmə
- Görünüşdə solğun və ya ashen olsanız
Faydalı məsləhətlər
Altı dəqiqəlik gediş testində, lazım olduğu təqdirdə yavaşlatmaq, dayandırmaq və istirahət etmək mümkün olacaq. Dinlenirken duvara yalvarmaq, ayaqda qalmaq lazımdır.
Əgər istirahət etməyə davam etsəniz, nəzərə alın ki, zamanlayıcınız nə zaman dayandırılmayacaq və hazır olduğunuzda yenidən başlamalısınız. Sizin texnikəniniz diqqətlə izləyəcək, neçə dəqiqə keçdikdən sonra hesabat verəcəkdir.
Təlimin əvvəlində və test zamanı hər hansı narahatlığınız barədə məsləhət verin.
Nə sonra olur
Ən çox altı dəqiqəlik gediş testləri iki dəfə ediləcəkdir: bir dəfə və bir dəfə terapevtik müdaxilənin ardından.
KOAH üçün tibbi müdaxilənin məqsədlərindən biri də ikinci test zamanı daha da irəliləməkdir. Altı dəqiqəlik gediş testi bir çox insanın funksional qabiliyyətini ölçmək üçün faydalı bir vasitə olsa da, test müvafiq tibbi müayinə ilə aparılmalıdır.
Mənbə:
> Enfield, K. et al "KOAH xəstələrində altı dəqiqəlik gediş məsafə" Kardiyopulmoner reabilitasiya və profilaktikası jurnalı Mart 2011