Acne, özünənizdə göründüyü zaman nə etməli
Sızanaq yalnız cildinizdən daha çox təsir edə bilər, bu, bütün həyatınızı çox real şəkildə təsir edə bilər. Ailəniz və dostlarınız sızanaqın özünə olan hörmətini necə təsir etdiyini tam olaraq anlaya bilməz. Hətta yumşaq breakouts siz daha az-confidant hiss edə bilər.
Acne, xüsusən də digər xəstəliklərə nisbətən, çətin bir problem olaraq düşünülür. Lakin bəzi tədqiqatlar göstərir ki, sızanaqlı insanlar epilepsiya, diabet və artrit kimi kronik sağlamlıq problemləri olanların eyni səviyyədə sosial, psixoloji və emosional təsirlərini yaşayırdı.
Aydındır ki, sızanağın emosional nəticələrinə diqqət yetirməyin.
Sızanaq depressiyaya səbəb ola bilər
Sızanaqlı vəziyyətdə depressiyaya, qəzəbli, narahat və bədbəxt hiss edə bilərsiniz. Sızanağınızın yumşaq və ya daha şiddətli olmasının əhəmiyyəti yoxdur, hissləriniz etibarlıdır.
Yaşınız da əhəmiyyətli deyil. Yetkinlər, saqqızın susuzluğunun şiddətindən asılı olmayaraq, saqqalların həyatlarına mənfi təsir göstərdiyini düşünmək üçün gənclər kimi çox güman. Bu səbəb ola bilər ki, onların sızması uzunmüddətli və ya müalicəyə davamlıdır, ya da sızanaqlı böyüklər üçün daha çox sosial stiqma olduğu üçün ola bilər.
Sızanaqlı və ya olmayan hər kəs bir müddət hər dəfə aşağı düşür. Ancaq uzun müddətdir depressiyanı hiss edirsinizsə, bir professional ilə danışmaq vacibdir.
Sızanaq Sosial Həyata Təsir ola bilər
Cəmiyyətimiz görünüşə böyük diqqət verir. Hər kəsin özləri haqqında bir şeyləri var ki, bu, onların burnunuzun forması və ya budunuzun ölçüsü olsun.
Ancaq sızmalar adətən üzünüzdə göründüyündən, dünyaya göstərdiyiniz özünüzün hissəsi daha çox təsir göstərir. Sızanaqlı bir çox insanlar dərilərindən narahat və ya utanırlar. Sızanaq formalarının niyə susuzluğunuza görə məsuliyyət daşıyırsınızsa, sanki susuzluq və ya utancaqlıq hissi ilə qarşılaşa biləcəyi miflərin yayılması (narahat olmayın, deyilsən).
Bu hisslər çox güclü ola bilər ki, onlar acne olan insanlar həqiqətən istədikləri şeyləri etməyə mane olurlar. Birləşmə zamanı ailə şəkillərinə baxmaq istəmirsiniz. Üzgüzarlığınızın göstərmədiyi üçün üzgüçülük etməyinizə qərar verə bilərsiniz.
Sızanaqlı bəzi insanlar başqalarını gözdə axtarırlar, digərləri isə bütün sosial vəziyyətlərdən tamamilə qaçırlar. Bu şəkildə düşünsəniz, mütləq tək deyilsiniz.
Müalicə yolu ilə özünə hörmətinizi düzəldə bilərsiniz - gözləyin
Acne həyatınızı idarə etməli deyil. İlk addım dərhal yardım almaqdır. Müalicə özü, illərlə sızanaqla mübarizə aparmış olsanız da, daha müsbət münasibət yaratmağa kömək edə bilər. Bir çox insanlar acne yaxşılaşdırılması ilə özünü göstərmək və həyat keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını yaşayır.
Sızanaqla birlikdə gedən duyğulu məsələləri həll etmək üçün sempatik və istəkli bir dermatoloq tapın . Doktorunuzla dürüst ol. Sızananın özünə güvənməyinizə, ictimai həyatınıza müdaxilə etməyinizə və ya depressiyaya və narahatlığa səbəb olmağınızı bildiyini bildirin.
İdeal olaraq, özünə güvənəniz təmizləyici dərinizlə birlikdə inkişaf edəcəkdir. Ancaq ehtiyacınız varsa kömək almağa çəkinməyin.
Bir dəstək sistemi axtarın. Nə baş verdiyinizi başa düşən şəfqətli bir insan, ya da bir qrup insan olması, təcrid və ümidsizlik hisslərini dağıtmağa kömək edə bilər.
Açıq danışa biləcək bir dostunuza ehtiyacınız ola bilər. Ancaq sadəcə simpatik qulaqdan daha çox ehtiyac duyarsanız, həkiminizə bildirin ki, sizə lazım olan yardımı ala bilərsiniz.
Bir sözdən
Cildinizi müalicə edərkən özünüzü yetişdirmək üçün addımlar ataraq, özünüzü imicinizi gücləndirməyə və özünə güvənməyə kömək edə bilərsiniz. Siz tək deyilik və hər şey yaxşılaşa bilər.
> Mənbələr:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Seçilən kosmetoloji müalicələrdən əvvəl və sonra sivilce vulgaris olan xəstələrin ümumi həyat keyfiyyəti. Xəstə üstünlüyü və sədaqət . 2017; Cilt 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Adolesanlarda acne: həyat keyfiyyəti, özünə hörmət, əhval və psixoloji xəstəliklər. Dermatol Online J. 2011 Yanvar 15; 17 (1): 1.
Hazarika N, Archana M. Akne vulgarisin psikososyal təsiri. Hind Dermatologiya Jurnalı . 2016; 61 (5): 515. doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.