Yazıçı terapevt olma
Bir çox psixoloq və zehni sağlamlıq terapisti, müalicə prosesinin bir hissəsi olaraq müştərilərə yazı və jurnalistikadan istifadə etməyə təşviq edir. Daha müştərilər və sağlamlıq terapevtləri yazıların bəzən daha tez və daha kompleks duyğular ağrı və qarışıqlıq müalicəsi üçün söhbətdən daha yaxşı olduğunu tapmaqdadır.
Yazı bəzi insanlar üçün təbii bir şeydir və müştərilərin çox gənc yaşdan etibarən öyrətdiyi bir vərdişdir.
Gənc qızlar, məsələn, tez-tez gündüzləri saxlamağa təşviq edirlər, bəziləri isə bəzən sərgüzəştləri və gündəlik yüksəkliklərini, aşağıları və ortada baş verən hər şeyi jurnalları saxlayır.
Yazı necə kömək edir
Dünyadakı məktəblərdə uşaqlar gündəlik gündüzləri gün ərzində və ya məktəb fasilələrində nə baş verdiyini yazmaq üçün öyrədirlər. Bəzi uşaqlar öz tərcümeyi-hallarını özlərini ifadə etməyə kömək etmək üçün bir vasitə kimi yazmağa öyrədilirlər. Təsəvvürlü yazıların bu formaları uşaqlar üçün özünü aşkarlayan və müalicəvi ola bilər və daha sonra yaşda necə sakit olmağı öyrədir.
Elmi dəlillər əhval-ruhiyyəni və iş yaddaşını yaxşılaşdırmaq üçün yazıların istifadəsini dəstəkləyir. Əslində, ifadəli terapiya və ya biblioterapiya kimi tanınan yazılı terapiya, bəzi tədqiqatlara görə astma və romatoid artrit də daxil olmaqla müəyyən kronik xəstəlikləri olan fərdlərdə iş yaddaşını, akademik performansını və xəstəlik fəaliyyətini azalda bilər.
Stresdən yazmaq üçün vaxt ayırdıqları şəxslərdə post-travmatik stress pozuqluğu və ya TSSB olanlarda kortizol daxil olmaqla stress hormonlarının səviyyəsini də azalda bilər. Bu necə işləyir?
Yazı stressi azaltmaq üçün bir yoldur; bu, müştərilərin sözləri danışa bilməyəcəyi bir şəkildə travmayı azad etməyə imkan verir.
Bəzi müştərilər danışılmış şəkildə sözləri ifadə etmək qabiliyyətinə malik ola bilməzlər. Ekspress terapiya digər stress pozğunluqlarını və xərçəngdən yan təsirləri də daxil olmaqla xroniki semptomları azaltmağa kömək edə bilər. Bəzi araşdırmalar yazılı terapiyanın müştərilərin əvvəllər stresli şərtlərə həssas olmasına gətirib çıxara bilər. Yazı, əksinə, heç bir dilin olmadığı müştərilərə dil verə bilər, həyatı əhəmiyyətli şəkildə dəyişir.
Yaxşı bir yazı terapisti nədir? İnsanlar bir hekayə danışmağa kömək etsəniz yaxşı olarsa, böyük bir yazı terapisti edəcəksiniz. Bir ifadəli terapevt, başqalarının öz hekayələri ilə işləməsinə kömək edə bilən kimsədir. Bir yazı terapevtinin məqsədi, yazı yolu ilə ən yaxşı şəkildə anlatımını öyrətməkdir. Bu, bir jurnalda, gündəlikdə və ya elektronik bir blogda və ya xüsusi jurnalda ola bilər.
Etibarlı bir yazı terapisti olaraq, müvəkkilinizin travma, problemlər və ya müştərinizin üzləşdiyi digər kompleks məsələlər haqqında yazmağa təşviq edə bilərsiniz və sonra onları vasitə kimi yazılı şəkildə istifadə edərək, müalicə prosesində işləməyə təşviq edə bilərsiniz. Bir çox məktəb yazılı terapiya sahəsində klinik təcrübəni təmin edən doktorluq proqramları həyata keçirmişdir.
Sertifikatlaşdırma prosesi
İndi Beynəlxalq İncəsənət İnstitutu və ya IEATA vasitəsilə qeydiyyatdan keçmiş Expressive İncəsənət Terapevisi və ya REAT kimi sertifikatlaşdırma edə bilərsiniz.
İstehlakçıları görmək istəyirsinizsə, ayrıca ifadəli terapiya ilə magistr və doktorluq dərəcəsi almanız məsləhətdir. Terapiya proqramı ifadəli terapiya dərsləri, psixologiya məsləhətləri və sahə və ya klinik təcrübə daxil ola bilər. Bunu təklif edən məktəblərdən biri, Cambridge, Massachusetts ştatından Lesley Universiteti; birincisi, ailə terapiyası kurslarını əhatə edən CA Integral Studies İnstitutudur.
IEATA sertifikatlaşdırması 500 saat nəzarətli klinik işi tələb edir, əgər məzuniyyət dərəcəsi təklif etməyən bir təşkilatın dərəcəsi qazansa. Əks təqdirdə, sahədə 200 saat nəzarətli klinik işi tamamlamalısınız.
Digər variantlar Appalachian Dövlət Universitetinin təklif etdiyi də daxil olmaqla ifadəli incəsənət müalicəsində məzun olan bir sertifikatı əhatə edir. Bu sertifikatı başa çatdırmaq üçün 18 saatlıq işi başa çatdırmaq və müştərilərlə işləyən post-saat təcrübəsini qazanmaq lazımdır. Ekspres İncəsənət Terapevisi olmaq üçün qeydiyyatdan keçməlisiniz, amma terapevt kimi qeydiyyata alınma təcrübənizin etibarlılığını təmin edəcəkdir. Siz həmçinin yazılı terapiya sahəsində təcrübəli mütəxəssislər axtarır olan daha çox müştərilərin cəlb edilməsinə kömək edə bilərsiniz.
> Mənbə:
Pennebaker, James W. Duygusal Tecrübeleri Tedavi Etme Süreci Olarak Yazır. Cənub metodistləri Universiteti. Psixologiya elmləri.
Stanton, AL, et al. Rastgele, nəzarətli sınaq, emosional ifadə yazılmış və məmə xərçəngi xəstələrində faydalıdır. J Kliniki Onkol. 2002 Oct 15:20 (20): 4160-8.
Morgan, NP, Graves, KD, Poggi, EA və Cheson, BD. Bir xərçəng klinikasında ifadəli yazı işini həyata keçirir. Onkoloq, 2008 Fevral; 13 (2): 196-204.
> Smyth, JM, Hockemeyer, JM, Tulloch, H. Təsirli yazı və post-travmatik stress pozuqluğu: Travma simptomlarına, əhval vəziyyətlərinə və kortizol reaktivliyinə təsirlər. "Br J Health Psychol 2008 Fevral 13 (Pt 1): 85- 93.