Çiyələk çiyniniz varsa, çox gənc bir uşaq kimi, 50 yaş, 60'lar və ya bundan sonra da böyüklər kimi şingle inkişaf etdirmək riskindəsiniz. Bunun səbəbi, həm də suçiçəyi və şinglesə səbəb olan virus, varicella zoster, ilkin infeksiyadan sonra bədəndən ayrılmır. Bunun əvəzinə, onilliklər boyu susmağına səbəb olan sinir sisteminə geri çəkilir.
Bədənin immunitet sistemi təbii olaraq yaşla zəiflədiyi və ya xəstəlik və ya dərman vasitəsi ilə vaxtından əvvəl azaldıqda, varicella yenidən aktiv olma imkanı əldə edə bilər.
İlkin varicella infeksiyası tez-tez nisbətən yumşaqdır: su çiçəyi ilə gələn uşaqların əksəriyyəti təxminən bir həftədir yumşaq bir ateş, ümumi yorğunluq və yulaf hamamları və calamine losyonu ilə rahatlaşdıran kaşıntılı dırnaqla xəstələnir. Bu simptomlar yetkinlərdə daha ağır ola bilər.
Şizələrin yaranmasına səbəb olan ikinci varicella alovlanması tamamilə fərqli bir təcrübədir. Şişlərin əlamətləri bədənin lokallaşdırılmış ərazisində və iki-dörd həftə və ya daha uzun müddətə davam edə biləcək dəhşətli bir ifrat ağrıdır. Dırnaqdan sonra, virusun üzünə təsir edəcəyi təqdirdə postherpetik nevralji (PHN) adlı dərman və ya beyin infeksiyalarına davamlı göz zədələrinə qədər uzanmış bir vəziyyətdən uzaqlaşan uzun müddətli komplikasiyalar ola bilər.
Bu səbəbdən, varicella virusunun aktiv olmasına səbəb olmaq üçün tetikleyici olduğuna inanan stres ilə məşğul olmaq üçün şingle vaccinin alınması üçün ilk növbədə suçiçeği virüsündən infeksiyadan qaçmaqdan çəkinməyin qarşısını almaq üçün əlinizdən gələn hər şeyi etmək çox vacibdir.
Chickenpox-dan qaçmaq
Xəstəliklərin İdarə Olunması və Müalicəsi Mərkəzləri (CDC) uşaqlara 12-15 aylıq uşaqlıq vaksinlərinin müntəzəm cədvəlinin bir hissəsi olan və 4 ildən 6 ilədək ikinci dəfə çəkilmiş su çiçəyi aşısının ilk dozunu almaq tövsiyə edir.
Uncaccinated yeniyetmələr və yetkinlər də varicella aşı iki doz dörd altı həftə almaq üçün tövsiyə olunur.
Qeyd etmək vacibdir ki, əgər siz çiyələk və ya peyvənd olmadıysanız şizəni olan birinin ardınca getməlisiniz: Siz dırnaqla təmasda yayılmayan şizələr əldə etməyinizə təhlükə yoxdur, ancaq su çiçəyi ilə çata bilərsiniz.
Unutmayın ki, suçiçəyi səbəb olan virus bədəni pozduqdan sonra yaxşı hərəkət edir, buna görə də özünüzdə zəncirlənmə riski yaradır. Bəzi valideynlərin sözdə "su çiçəyi partiyaları" adlandırdığı bilinsə, uşaqları belə bir təhlükəli fikirdirlər, buna görə də aşılanmaqdan daha çox "suya endirmək" üçün uşaqları suçiçəyi ifşa etmək belə riskli bir fikirdir: Chickenpox peyvəndi mükəmməl təhlükəsizdir və şinlikdən daha əlbəttə daha təhlükəsizdir.
Shingles Vaccination
Şişeler üçün iki aşı var. Birincisi, Zostavax (zoster vaksinası canlı) adlanan, 2006-cı ildə ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən lisenziyalandı. Digər şingle peyvəndi, Shingrix (zoster aşınma rekombinant, adjuvanted) 2017-ci ildə çıxdı. Hər iki aşı da PHN və adətən tibbi sığorta və ya Medicare ilə əhatə olunur. Bununla yanaşı, Şingrix müxtəlif səbəblərə görə CDC-nin əksər insanlar üçün Zostavax üçün üstünlük təşkil edir.
Burada iki aşıyı necə müqayisə edir:
- Vaksin növü. Zostavax, virusa qarşı antikor istehsal etmək üçün immunitet sistemini stimullaşdırmaq üçün canlı varicella'nın zəiflədiyi bir versiyasını ehtiva edən bir canlı zəifləmiş virusdur. Digər tərəfdən, Shingrix, tk.
- Dozların sayı. Zostavax tək bir vuruş peyvəndi; Shingrix, iki-altı aylıq iki dozada verilir.
- Effektivlik. CDC deyir ki, Zostavax şizələrin riskini 51 faiz azaldır və PHN riskini 67 faiz azaldır. Digər tərəfdən Shingrix, daha çox qorunma təmin edir: İki doza, zəriflərin və PHN'nin qarşısının alınmasında 90% -dən çox effektivdir. Bundan əlavə, Shingrix aldıqdan sonra ən azı dörd il ərzində hər iki şərtə qarşı qorunma 85 faizdən yuxarı qalır.
- Aşılama üçün təklif olunan yaş. Zostavax 60 və daha böyük insanlar üçün CDC tərəfindən tövsiyə olunur, lakin agentliyin 50-59 yaş arası insanlar üçün bir tövsiyəsi yoxdur. Bunun səbəbi, vaksin yalnız beş ildir qorunma təmin edir, belə ki, 60 yaşından əvvəl bir şəxsin daha uzun müddət qorunma riski yüksəkdir. Digər tərəfdən, Shingrix, 50 yaşdan başlayaraq zəncir və PHN-ə qarşı kifayət qədər qorunma təmin edir.
- Yan təsirlər. Hər iki şingle peyvəndi təhlükəsizdir və hər ikisi də oxşar yan təsirlərə, xüsusilə də qızğınlıq, ağrı, şişkinlik və ya atəş verildiyi dərinin kaşınmasıdır. Bəzi kəslər, ya da aşı aldıqdan sonra əzələ ağrısı, baş ağrısı, yorğunluq, titrəmə, aşağı dərəcəli qızdırma və ya bir mədə mədələ qarşılaşa bilər. Hər ikisi də ciddi bir allergik reaksiyanı törətmək riskini daşıyırlar ki, bu da hekayələr, boğaz şişməsi, tənəffüs çətinliyi, bir ürək ürəyi, baş dönmə və zəiflikdir.
Stresslə məşğul olmaq
Varikella virusunun bəzən stress və ya bir növ emosional çökməyə qarşı olaraq yenidən ortaya çıxdığı bir dəlil var. Gözləməz mənfi növlərin qarşısını almaq üçün çox az şey olsa da, həyatın itirilməsi və ya sevilən bir kəsin ağır xəstəliyi kimi həyat atmaq olar, özünüzü ümumi stress və narahatlıqdan qoruyan bir çox strategiya var.
Aydın olanlar fiziki və zehni olaraq güclü və sağlam qalmağa kömək edə biləcək ümumi həyat tərzi vərdişləridir. Bunlar arasında qida maddələrinə zəngin bir diyetə yapışmaq daxildir; gün ərzində çox hərəkət daxil olmaqla; və uyğun yuxu almaq. Əgər siqaret çəksəniz, vərdişlə vuruşsanız, əlbəttə ki, ümumi sağlamlığınız olacaqdır. Alkoqollu içkilər içərisində də eyni vəziyyətdədir.
Varicella virusunu uyanık tutmaq üçün ən əhəmiyyətlisi stress idarə edir. Bunu etmək üçün bir çox sübut edilmiş yol var, yəni sizin üçün ən sakinleştirici faydaları təklif edən strategiyaları tapmaq qədər cəhd etmək üçün çox seçim variantları var. Yoga, düşüncə, hobbi və ya rahatlaşdıran başqa bir fəaliyyət, imkanların bir neçə hissəsidir.
Tai Chi xüsusilə faydalı ola bilər. Çində döyüş sənəti kimi başlayan bu incə məşq formasının, yaşlı kişilərdə immunitet funksiyasını və sağlamlığını yaxşılaşdıracağına dair ilkin sübutlar var. 2003-cü ildə aparılan araşdırmada, məsələn, 36 kişi və 60 yaşdan yuxarı kişilər 15 həftə ərzində həftədə üç 45 dəqiqəlik Tai Chi dərsləri etdi. Bu dövrün sonunda varicella zoster virusuna toxunulmazlıq artdı. Tai Chi'yi etməyən bir nəzarət qrupu, VZV toxunulmazlığında bir zərbə yox idi.
> Mənbələr:
Xəstəliklərin İdarə Edilməsi və Müalicəsi Mərkəzləri (CDC). "Suçiçeği Vaksinasiyası: Hər kəsin Nəyi Bilməli?" 22 Noyabr 2016.
> CDC. "Shingles Vaccine (Shingrix) haqqında hər kəs nə bilir 28 Fevral 2018.
> CDC. "Zostavax haqqında hər kəs bilir". 25 Yanvar 2018.
Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Tai Chi Chih, Varicella-Zoster virusu-spesifik toxunulmazlığı və yaşlı yetkinliklərdə sağlamlıq fəaliyyətinə təsir edən davranış müdaxiləsinin təsiri. Psikosom Med. 65.5 (2003): 824-830.