Xərçəng diaqnozu, əksər hallarda bir tərəfdaş və ya həyat yoldaşı kimi diaqnoz edilmiş şəxslərə ən yaxınları təsir edən, lakin nəticədə yaxın dostlara, qardaşlara və digər qohumlara çatan bir dalğın təsirə malikdir. Xərçəngi olan bir insana yaşamaq, qayğı göstərmək və ya sadəcə qulaq qulağı kimi xidmət etmək olsun, həm fiziki, həm də zehni olaraq yorucu ola bilər.
Amma müsbət bir zehniyyət və doğru vasitələr və dəstək sistemi ilə bu unikal rolu yaxşı xidmət edə bilərsiniz. İşdə məscid xərçəngi olan birinə sevgi və qayğı göstərməyiniz üçün sizə bir sıra əsas addımlar verilmişdir.
Tədqiqatınızı aparın
Həkimin xərçəngin diaqnozu və müalicəsi necə işlədilir, o cümlədən bir cərrahiyyə nə daxildir və həkimlər qandakı şişləri aradan qaldırməyi məsləhət görürlər. Kemoterapi və əməliyyatdan qurtarma prosesini başa düşmək, sevdiyiniz insan və ya şəxsin evə gəldiyi zaman daha yaxşı hazır olmağa imkan verir.
Və həqiqətən, mesane xərçəngi haqqında oxuduğunuzda, bir not defterinizdə fikirlərinizi və ya suallarınızla danışın, sevdiklərinizlə onları nəzərdən keçirin və bu noutbuku növbəti doktorun səfərinə gətirin. Sevdiyiniz bir adam, mesane xərçəngi nüanslarını müzakirə edərək evdə vaxtlarını keçirmək istəməsə də, bu barədə məlumat almaq üçün vaxt ayırdığınız, sevginizi və hörmətin bir hissəsidir.
Multitask üçün hazırlanın
Qəbul xərçəngi olan bir adamın qayğı göstəricisi olaraq, bir çox şapka geyinəcəksiniz və bu şapkalar müalicə ilə irəliləyən bir şəxs kimi dəyişir. Bəzi rollar daha zərif görünə bilər, baxmayaraq ki, onlar layiqdirlər:
- Randevu və kemoterapi seanslarına sürüşmək
- Eczaneden reçeteler alındı
- Seviləninizin xərçəng baxımının necə maliyyələşdiriləcəyini müəyyənləşdirmək üçün büdcəni idarə etmək
- Tibbi sığorta şirkətini əhatə dairəsi və deductibles haqqında məlumat almaq üçün çağırırıq
- Təmizləmə, baqqal alış-verişi, yemək hazırlama, çamaşır etmək kimi ev tapşırıqlarını yerinə yetirir
Digər rollar daha birbaşa və proaktivdir:
- Seviləninizin qayğı və müalicə planları ilə bağlı qərarların qəbul edilməsində fəal rol oynayır
- Mesajları köçürmək və ya xərçəng qayğı qrupuna suallar və narahatlıqlar ilə müraciət etmək
- Sevilən birinizə kemoterapi və cərrahiyyə (və bəzən radiasiya)
- Ailə üzvləri ilə ünsiyyət və yenilənmə kimi dəstəkləyici əlaqə kimi xidmət edir
- Sevilən birinizə emosional dəstək göstərilməsi - bir çiyinə yalvarmaq və ya sadəcə olaraq varlığınız böyük rahatlıq gətirəcəkdir
Bu səfər zamanı qalıcı şapka nə olursa olsun, qiymətli olduğunu bilirik.
Özünə yaxşı bax
Qulaq xərçəngi olan bir kəsə qayğı göstərərkən, xəstəliyin idarə edilməsi ilə istehlak edilməsi asan olur. Gününüzdə istənilən əlavə anlar vəziyyətin oxunması, planlaşdırma və randevulara qatılması və ya sevdiklərinizin kemoterapi və ya əməliyyatdan xilas olması ilə dolu olduğunu görürsünüz.
Sizin üçün vaxt ayırın
Amma sonda, öz ehtiyaclarınıza cavab vermək üçün vaxt ayırmaq vacibdir. Yalnız yuxu, yemək və yemək kimi əsas olanları deyil, "yaxşı hiss" də olanları da.
Yaxşı bir kitab, film, board oyun və ya bir dostunuz və ya ailə üzvü ilə bir yemək ilə çaşqın deməkdir olsun, fikrinizi rahat istirahət üçün hər vaxt bir kənara qoyun.
Əgər narahatlıqlarınızı çətinləşdirirsinizsə, dərin tənəffüs məşqləri və ya zehinlilik meditasiyası kimi istirahət texnikalarını nəzərdən keçirə bilərsiniz. Ruhani və ya dini dəstək bu zamanda faydalı ola bilər.
Yaddaş Sistemini Yaratın
Bir məğlubiyyətə ehtiyacı olduğunuz zaman zəmanət vermək üçün müdriklik də var. Bir ailə üzvündən həftədə bir gün bir kemoterapi sessiyasına çəkilməsini və ya bir dostu xahiş etməli olduğunuzu soruş.
Sonda, bir çox insan sizə kömək edə bilər, lakin tez-tez nəyə ehtiyacınız olduğundan əmin deyilsinizsə və ya çoxluğun qarşısını almaq istəmirsinizsə.
Belirli olun, bir siyahı hazırlayın və kömək istəmək barədə günahkar deyilsiniz. Siz realist olmalısınız və yardım və dəstək tələb edərkən, sevimlisiniz üçün daha məhsuldar və hazır olacaqsınız.
Ruh Sağlamlığınızı Prioritetləşdirin
Depresyon və anksiyete qayğı göstərənlərdə ümumi olduğunu anlamaq vacibdir. Əgər özünüzü xərçəng diaqnozu və müalicəsi və / və ya depressiya simptomları və ya narahatlıq narahatlıqları yaşayırsınızsa, xahiş edirik əsas qayğı həkiminizdən və ya psixi sağlamlıq işçisindən yardım axtarın.
Dəstək tapın
Bir xərçəng dəstək şəbəkəsini düşünmək də yaxşı bir fikirdir. Sevdiklərinizin xərçəng sağlamlıq qrupu ilə, onların tibb bacısı və ya sosial işçiləri kimi, resurslar üçün danışın. Evinizin yaxınlığında dəstək proqramlarını tapmaq üçün Amerika Kanser Cəmiyyətini də ziyarət edə bilərsiniz.
> Mənbələr:
> Amerika Xərçəng Cəmiyyəti. Bakıcılar və ailə.
> McNeil, B. (2011). İlk addımlar - Xəstə Xərçəngi ilə tanış oldum. Gonzalgo ML (Ed), Xəstə Kəskin Xərçəng Kılavuzu (1-8). Massachusetts: Jones və Bartlett Publishers.