Düzəlişlər edilməsi daha uzun işləməyə davam edə bilər
Osteoartrit semptomları olan işçilər iş yerində əlavə stresslərlə üzləşirlər. Ortaq və ya təsirlənən birləşmələrdən asılı olaraq, osteoartrit hazırlamadan əvvəl işinizi effektiv şəkildə yerinə yetirmək və ya səviyyədə yerinə yetirmək çətinləşə bilər.
Ən yaxşı işinizi edirsiniz?
İş yerindəki stressi həll etməyə çalışmaq üçün özünüzə bəzi çətin suallar verməlisiniz:
- Hələ işini edə bilərsənmi?
- Məhsuldarlığınız osteoartritdən təsirlənirmi?
- Bir vəzifəni başa çatdırmaq üçün sizdən daha uzun müddət varmı?
- Digər hissələr idarəolunmaz hala gəldikdə işinizin hissləri hələ idarə oluna bilərmi?
- İşdən sonra boşa çıxırsan, başqa bir şey üçün heç bir enerji qalmadı.
Bu sualları cavablandırarkən vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün nə etmək lazım olduğuna dair bir vizyon inkişaf etdirməlisiniz.
İş vəziyyətinizi qiymətləndirin
- Sizə lazım olan ilk iş sizin işinizə nə mane olanı qiymətləndirir. Ağrı mı? Fiziki funksiyanı azaldırmı? Yorgunluq varmı?
- Bu suallara bəli cavab verərsənsə, həll yollarını düşünürsən? Ağrınız yaxşı nəzarətdə mi, yoxsa ağrıdan xoşagəlməz hala gəlir? Sizin problemlərinizi və iş yerində stressinizi doktorunuzla müzakirə etmək üçün vaxt ola bilər. Bəlkə hələ cəhd etdiyiniz müalicə variantları var.
- İşinizi necə aparmağınızla bağlı edə biləcəyiniz dəyişikliklər varmı? Özünüzü dolaşmaq, iş yükünüzü daha yaxşı planlaşdırmaq və ya işləmək üçün ev almaq mümkündürmü? Enerjiyə qənaət etmək mümkündürmü? İşiniz günün ən çox hissəsində və ya tam əksinə olarsa, vaxtın bir hissəsinə otura bilərsinizmi?
- İşəgötürən ilə seçimlər haqqında danışmaq üçün kömək edə bilərmi? Daha bir başlanğıc vaxtı, tam fasilə planı, tam zamanlı olaraq yerinə yetirilən part-time sürüşmə tələbini düşündünüzmü? Sizə uyğun ola biləcək bir yüngül vəzifə varmı?
- Sizin əməkdaşlarınızla danışdınızmı? İş çətinliklərinizlə əlaqədar işçilərlə dürüst davrandınızmı? Onlara çox üstünlük vermədən sizə kömək edə bilərmi?
- Baxış etdiyiniz sadə, sağlam düşüncə varmı? İş yerlərinizdə kifayət qədər müdafiəsiz, rahat ayaqqabılar, erqonomik ofis qurmaqda işləyirsinizmi?
- ADA qaydalarına nəzarət etdinizmi və orada sizin üçün hər hansı bir yardımınız varmı?
Mənbə:
İş və Artrit. Artrit Tədqiqatları Kampaniyası. 8/15/2007.