İstilik dözümsüzlüklərindən əziyyət çəkən dəfələrlə skleroz olanlarınız üçün, duyğu hissini bilirsiniz, hər şey MS istiliyinin bir gedişini bədəninizə gedir, istilikdə isə hər şey yavaşır. Sonra yenə sərinləşirsiniz və hər şey odaklanılır.
Burada çoxlu sklerozla sərin olmanıza kömək etmək üçün bəzi ev vasitələridir.
Boyun Soyuducular
Kiçik su tutan polimer kristallarını (bitkilərin nəmli saxlamaq üçün istifadə olunur) toxuculuq şeridlərinə tikərək öz boyun soyuducunu edə bilərsiniz.
Soyuducu bitdikdən sonra, kristalların jelə çevriləcəyi və sonra soyuducuda saxladığı qədər 60 dəqiqə qədər suya batırırsınız. Bunlar haqqında səliqəsiz bir şey, onları yalnız bir neçə dəqiqə üçün nəmləndirmək və onları kənara atmaqla, hətta xaricində olsa da, "yeniləyir".
Kesəklər
Adi dəsmallar alın, onları nəmləndirin, artıq suyu silmək və hər birini fərdi, rezeksiya edilə bilən sandviç çantaya qoyun. Qapıdan çıxarkən bir qismini dondurucuya tutmaq üçün saxlayın. Üzünə qədər tutulan və ya boyun arxasında dəsmalı olan bir nəm çarx, artıq soyuq olmadığı təqdirdə bir müddət davam edə bilər.
Sprey Şişeleri
Evian, təzyiqli şüşə suya xüsusilə üzü çiləmə üçün müxtəlif ölçülərdə edir. Hətta soyuducu üçün sürətli bir şəkildə soyuducuda saxlaya bilərsiniz. Bitkilərin buğulanması üçün nəzərdə tutulmuş təmiz bir şüşə istifadə edərək, özünüzü su ilə spritzing edə bilərsiniz.
Soyuq içkilər və müalicə
Yaxşı hiss etdiyiniz zaman isti günlərdə dondurucu içərinizdə saxlaya biləcəyiniz bəzi yummy içkilər və tərəvəzlər üzərində hazırlanmışdır. Məsələn, sağlam, dadlı bir popsicle üçün nüvəsiz üzüm dondurma düşünün. Və ya 100% meyvə suyu və aşağı yağlı qatıqlı və ya süddən ibarət olan bir qarışdırıcıda dondurulmuş giləmeyvə istifadə edin.
Gününüzü spritz etmək və sərinləmək üçün xiyar, limes və ya limonlu ətirli buzlu soyuq su.
Soyuducu Yeleklər
Yaz aylarında uzun müddət xaricində olmağınız üçün ciddi olanlar üçün, öz soyutma paltarınızı hazırlamaq istəyə bilərsiniz. Bu yeleklər, isti havalarda olduqca aktiv olmasına baxmayaraq, bir neçə saat ərzində sizi çox rahat saxlaya bilər. Göründüyü kimi, soyuducu yelek açmaq üçün pulsuz bir kursa üzv ola bilərsiniz. Əlbəttə ki, müxtəlif növ yeleklər, boyun bantları və şlyapalar da daxil olmaqla, satın alınmaq üçün mövcud fərdi soyutma məhsulları var.
Bir sözdən
Günəşə batırmaq və ya günəşin qarşısını almaq üçün sizinlə bir çətir daşıdığınız kimi errandlar kimi sərin qalmaq üçün çox sadə addımları atmağı unutmayın. Nefes ala bilən, boş yerə uyğun paltarlar da sizi sərin və rahat saxlayacaq (ikiqat bonus).
> Mənbələr:
> Amerika Ürək Dərnəyi. Meyvə və tərəvəz haqqında.
Əməliyyat şükr. (Aprel 2011). 2016-cı ildə qoşunların sərinləmələri ilə sərin tutulması.